老人不吃飯?jiān)趺崔k飲食誤區(qū)
老人不吃飯?jiān)趺崔k飲食誤區(qū)
老人隨著年紀(jì)的增大，很多身體器官的功能都在慢慢的衰弱，腸胃的消化功能也如此。以下是小編收集整理的關(guān)于老人不吃飯的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
老人不吃飯?jiān)趺崔k
年紀(jì)大了，老人的消化系統(tǒng)也會(huì)老化，甚至罷工。建議最專業(yè)的是帶老人去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的幫助下做相應(yīng)的調(diào)理;最有效的方法是讓孩子勸老人或者和老人一起吃;最健康的是讓老人多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，這樣有助于消化;最孝順的是多陪陪老人，一定要讓老人心情好。切忌有病亂投醫(yī)，胡亂買一些保健品。
臥床老人不吃飯?jiān)趺崔k
熱鬧的用餐氣氛會(huì)改變老年人的心情。對(duì)于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會(huì)有幫助?？梢院袜徑睦先艘黄鸪裕蚺c家中老小一起吃。
趁熱食用味正香。香味有刺激食欲的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。
做菜時(shí)，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過(guò)量的鹽和糖。
人的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌，與精神狀態(tài)有關(guān)，適當(dāng)改善就餐環(huán)境，播放些輕松的音樂(lè)，無(wú)疑會(huì)改變老人心情，進(jìn)而增進(jìn)食欲。
飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開(kāi)胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會(huì)沖淡胃液，而且會(huì)使胃擴(kuò)張，刺激飽感中樞。
老人飲食誤區(qū)
老年人無(wú)需擔(dān)心體重超標(biāo)或肥胖。老年人中肥胖的人占大多數(shù)，這都是因?yàn)閿z入了過(guò)多的熱量，甚至超過(guò)了身體的正常需求，跟其他年齡的人肥胖的原因也是一樣的，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而蓄積才身體內(nèi)，肥胖會(huì)增加心臟病和2型糖尿病危險(xiǎn)。
如果沒(méi)有體重問(wèn)題，那么可以想吃啥就吃啥。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)前會(huì)長(zhǎng)南希·威爾曼博士表示，即使你身材苗條，糟糕飲食也會(huì)增加多種慢性病危險(xiǎn)。比如，富含飽和脂肪的飲食會(huì)增加心血管疾病危險(xiǎn)。
沒(méi)胃口時(shí)，一頓不吃也沒(méi)關(guān)系。威爾曼博士表示，老人經(jīng)常不吃飯危害很大，容易導(dǎo)致暴飲暴食、血糖波動(dòng)和抑制食欲等問(wèn)題。早晨食欲最強(qiáng)，早餐一定要吃好，即使不太餓，午餐和晚餐也一定要吃點(diǎn)東西。
口渴時(shí)喝水，就不會(huì)脫水。利希滕斯坦博士表示，由于生理變化的緣故，老年人即使出現(xiàn)脫水，也不會(huì)感到口渴。建議老人每天保持恰當(dāng)?shù)娘嬎?，盡量選擇白開(kāi)水或礦泉水。
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