老人關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事吃什么好
俗話說人老腿先老,腿老在關(guān)節(jié)，老年人或多或少都有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，許多人認(rèn)為是風(fēng)濕病，其實(shí)不然。以下是小編收集整理的關(guān)于老人關(guān)節(jié)疼痛的知識，希望對你有幫助。
老人關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事
1、骨刺
骨刺型膝關(guān)節(jié)疼痛,關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞,并促成骨頭本身的修補(bǔ)、硬化與增生,形成骨刺,這是引起膝關(guān)節(jié)疼痛的重要方面。如果遇到關(guān)節(jié)疼痛這種情況,首先要做到盡可能地保暖,可以采用一些熱敷的辦法。其次就是降低患者的運(yùn)動量,讓疼痛的關(guān)節(jié)得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
2、關(guān)節(jié)滑膜炎
由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷關(guān)節(jié)滑膜后會產(chǎn)生大量積液,使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛,并有摩擦發(fā)澀的聲響。比如膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時,特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動時,髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時,疼痛也會明顯加重。
3、遺傳因素
骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病具有家族遺傳性,家族中多個成員同時發(fā)病非常常見。這可能與某個遺傳缺陷引起的軟骨代謝異常有關(guān)。
4、肥胖
長期以來肥胖和超重被認(rèn)為是骨關(guān)節(jié)炎的高危因素,超重會加重膝髖關(guān)節(jié)的負(fù)重,加速關(guān)節(jié)的磨損。研究顯示,肥胖患者發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險比對照組增加了3倍,而減重可以使膝骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險顯著降低,并且體重的減少也能明顯減輕骨關(guān)節(jié)炎患者的疼痛和活動障礙。因此,骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)減肥的重要性。
5、過度運(yùn)動
乒乓球運(yùn)動員更易發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)炎,足球運(yùn)動員的下肢關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎也明顯增加,類似很多使關(guān)節(jié)承受壓力和扭轉(zhuǎn)較大的運(yùn)動可以增加關(guān)節(jié)損傷而誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。而相反的是,適量的運(yùn)動可以保持關(guān)節(jié)的活動度,增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,且不會增加骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生風(fēng)險,更有促進(jìn)軟骨修復(fù),改善已患骨關(guān)節(jié)炎患者癥狀的作用。
老人關(guān)節(jié)疼痛吃什么好
1、關(guān)節(jié)疼痛多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。
2、關(guān)節(jié)疼痛多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。因為許多關(guān)節(jié)炎患者體內(nèi)積聚大量的銅和鐵,而組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。
3、關(guān)節(jié)疼痛經(jīng)常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。
4、關(guān)節(jié)疼痛宜選擇調(diào)理氣血、舒筋活絡(luò)的食物:主食如玉米、粳米,副食如山恢、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦、核桃、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等。
老人關(guān)節(jié)痛用什么膏藥
1、外貼的膏藥
關(guān)節(jié)疼痛最好服用筋骨片,它可以祛風(fēng)散寒,通絡(luò)止痛。用于痹癥,肩周炎,頸椎病,腰腿痛,肌肉關(guān)節(jié)疼痛等的疼痛的問題的或痛貼膏,盡量不要用傷濕止痛膏。
膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的一朵奇葩,早在久遠(yuǎn)的年代,我國醫(yī)學(xué)家就言曰“膏藥能治病,無殊湯藥,用之得法,其響立應(yīng)”;且膏藥直接貼于體表,更貼近病灶,見效較口服產(chǎn)品更快;膏藥乃外用藥也避免了藥物成分對腎臟帶來的負(fù)擔(dān)。但是需要注意的是傳統(tǒng)的膏藥都是在高溫下熬制的,藥物的有效成分得到很大的破壞,普通的膏藥都是哪里疼痛貼哪里,癥狀反復(fù)容易復(fù)發(fā)。如果您選擇膏藥治療膝關(guān)節(jié)疼痛的話,建議您使用股易舒。
2、貼膏藥易出現(xiàn)的副作用
易產(chǎn)生耐藥性。比如市面上常見的消炎止痛類橡皮膏藥中,很多都含有西藥苯海拉明?(起抗過敏作用)。這類膏藥貼多了,苯海拉明成分會在身體里積累,并產(chǎn)生后遺癥---不貼這種膏藥就會想睡覺。
易產(chǎn)生膏藥過敏。膏藥貼的時間過長,藥物被吸收完之后,膏藥就把體內(nèi)的毒素拔了出來,這種現(xiàn)象比較好治療,擦了點(diǎn)藥膏就可以了啊?；蛘咭驗轶w制或者藥物的原因引起的膏藥過敏。
3、治骨關(guān)節(jié)炎的藥物
控制癥狀藥物 此類藥物能較快地止痛和改善癥狀,但對骨關(guān)節(jié)炎的基本病變不產(chǎn)生影響。鎮(zhèn)痛劑:由于骨關(guān)節(jié)炎病人以老年人居多,而老年人對非甾體類抗炎藥易于發(fā)生副作用,且骨關(guān)節(jié)炎中滑膜炎癥尤其在初期,并非是主要因素,疼痛并非都由滑膜炎所致,所以可選用一般鎮(zhèn)痛藥。
非甾體類抗炎藥,對骨關(guān)節(jié)炎病人的炎性表現(xiàn)如關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、積液及活動受限有較好的治療作用,但有的非甾體類抗炎藥物如阿司匹林:消炎痛等,對軟骨基質(zhì)的合成有抑制作用,長期應(yīng)用雖然關(guān)節(jié)疼痛改善,但是骨關(guān)節(jié)炎的基本病變反會加重。
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