老人尿頻怎么辦飲食注意事項
老人尿頻怎么辦飲食注意事項
老年人由于腎陽不足，肺氣虛衰，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多的現(xiàn)象。以下是小編收集整理的關于老人尿頻的知識，希望對你有幫助。
老人尿頻怎么辦
定時排尿
記錄感覺舒適的兩次排尿間隔時間。然后,在清醒時,定好兩次排尿間隔時間,時間一到就去排空膀胱。另外,早上醒來一定要排尿。但在夜間,只有感覺尿急時再起床。
逐步延長排尿間隔時間
習慣了定時排尿,再將排尿間隔時間延長15分鐘。比如,從每1小時15分鐘排尿一次,延長至每1個半小時排尿一次。堅持1周,之后再將目標定為“1小時45分鐘排尿一次。”最終目標是每3小時左右排尿1次,但具體到個人則要視情況而定。
收縮訓練
收縮生殖器周圍肌肉,可有效減輕尿頻癥狀?？焖偈湛s肌肉10次,然后做10組收縮,每次保持5—10秒,每天訓練2—3次。
少喝咖啡和酒
紐約婦科泌尿?qū)W專家哈維·溫克勒博士表示,含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用,應該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤(8—10杯)之內(nèi)。
做記錄
連著三天,每天記錄每次排尿及飲水情況。
尿頻的發(fā)病原因
尿量增加:當尿量增加時,排尿次數(shù)亦會相應增多.在生理情況下,如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒,由于進水量增加,通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾作用,尿量增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻.在病理情況下,如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多,但均無排尿不適的感覺.
炎癥刺激:膀胱內(nèi)有炎癥時,尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿頻,并且尿量減少.因此,尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀,尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯.其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻.在炎癥刺激下,往往尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn),被稱為尿路刺激癥,俗稱“3尿癥”。
老人尿頻飲食注意事項
適宜食用
尿頻者,體內(nèi)失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等?？芍委熐傲邢傺滓鹉蝾l的水果:蘋果、無花果、荔枝、獼猴桃、蓮子等。溫補固澀食物。腎氣不足者宜食,如糯米、雞內(nèi)金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。清補食物。肝膽火旺者宜食,如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內(nèi)金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。
不宜食用
少吃利尿的食物:如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚等。牛奶、巧克力、柑、橘。這些食物在小兒體內(nèi)可以產(chǎn)生變態(tài)反應,使膀胱壁膨脹,容量減少,并能促進平滑肌變得粗糙,產(chǎn)生痙攣。同時,這一變態(tài)反應會引起小兒睡得過深,在有尿時不能醒來,導致遺尿。辛辣、刺激性食物。小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟,易興奮,若食用這類食物,可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào),易發(fā)生遺尿。多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿,生冷食物可削弱脾胃功能,對腎無益,故應禁忌。
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