如何去頸紋

　　女人一過20歲，就會(huì)有除了青春痘以外的肌膚問題煩惱著我們。除了眼角的細(xì)紋我們還應(yīng)該逃注意最不常被重視的頸紋。那么，如何去頸紋?請(qǐng)看下文具體分析。

　　去除頸紋的方法

　　1、常練頸部保健操是去頸紋的好方法

　　這個(gè)頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習(xí),不僅可以去除頸部皺紋,還可以消除疲勞呢。前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖子,向前要使頭部挨到胸部,向后也要與地面平行;左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要盡量伸展肌肉。 由左向右圓圈式轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,然后又由右向左再做一遍。這個(gè)辦法對(duì)于緩解頸部疼痛很有幫助。 雙手手心向上,交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。別整天將頭垂下,最好每隔一小時(shí)便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時(shí),不妨慢慢將頭仰后,使頸部有拉緊的感覺,以預(yù)防頸紋出現(xiàn)。

　　2、鍛煉頸部肌肉是去頸紋的好方法

　　頸部要支撐頭部的重量,頸部肌肉若衰退,就很容易令頸部皮膚松弛,產(chǎn)生頸紋。所以建議大家在坐的時(shí)候要注意坐姿,身體坐直,緩緩地抬起下巴,拉伸頸部肌肉,保持5秒鐘后慢慢恢復(fù)最初的姿勢(shì),每天重復(fù)拉伸5遍。這個(gè)小動(dòng)作能有效鍛煉頸部肌肉,預(yù)防頸紋產(chǎn)生。要改善頸紋的問題,除了透過頸霜外,不妨做一些按摩動(dòng)作,如將頭抬起,雙手放在頸上,然后由下而上,由內(nèi)到外輕輕打圈十至十五次。

　　3、多擦防曬霜是去頸紋的好方法

　　平日頸部也需要涂上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍?zhǔn)?所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。紫外線會(huì)引起或加劇色斑,老化,再細(xì)致周到的保養(yǎng),如果缺少了日光防護(hù),效果也會(huì)大打折扣。因此,許多皮膚專家建議,將防曬當(dāng)成第二本能。日間外出時(shí),頸部亦應(yīng)該做足防曬措施,如經(jīng)常搽防曬指數(shù)(SPF)15或以上的防曬太陽油,以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織,曬出皺紋來。

　　哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致頸紋

　　1、枕頭太高會(huì)導(dǎo)致頸紋出現(xiàn)

　　枕頭太高,會(huì)讓脖子前傾的姿勢(shì),選擇低的枕頭為佳。另外,駝背、讓脖子呈現(xiàn)向前伸的姿勢(shì),脖子不但會(huì)松弛,還容易產(chǎn)生皺紋。日常生活中隨時(shí)警惕不要駝背,養(yǎng)成抬頭挺胸的習(xí)慣吧。

　　2、很少用到臉部表情肌會(huì)導(dǎo)致頸紋出現(xiàn)

　　時(shí)常面無表情、吃飯不充分咀嚼的人,鮮少用到表情肌,于是,下顎到脖子這部分容易松弛。空檔時(shí)做一些肌肉伸展操吧,張大嘴巴發(fā)出“伊～嗚～”的聲音、用力將舌頭頂鼻尖等動(dòng)作,都可以鍛煉表情肌。

　　3、長(zhǎng)期間使用電腦會(huì)導(dǎo)致頸紋出現(xiàn)

　　當(dāng)你使用電腦時(shí),是不是長(zhǎng)時(shí)間維持同樣的姿勢(shì)呢?這樣會(huì)導(dǎo)至脖子僵硬,淋巴循環(huán)不佳,記得每30分鐘扭轉(zhuǎn)1下脖子、肩膀吧。

　　4、不宜長(zhǎng)期穿不透氣的高領(lǐng)衣物,戴粗毛、生毛圍巾

　　這些衣物可令肌膚因毛孔不暢而出現(xiàn)濕疹、發(fā)紅、發(fā)癢等癥狀,導(dǎo)致頸部肌膚暗沉,甚至與面色相差很大。

　　頸部保養(yǎng)謹(jǐn)防哪些誤區(qū)

　　1、頸部線條看起來緊實(shí)平滑,應(yīng)該還不需要保養(yǎng)

　　這個(gè)觀念當(dāng)然是錯(cuò)誤的!頸部肌膚就像是臉部保養(yǎng)一樣,千萬不能等到滿是皺紋才開始。就頸部紋理構(gòu)造而言,不論皮溝及皮丘,都比臉上紋理復(fù)雜,加上橫向紋理較多,容易形成“環(huán)狀皺紋”,而且頸部肌膚的膠原蛋白含量比臉部少、厚度只有臉部肌膚的2/3,再加上頸部負(fù)責(zé)了支撐頭部重量及人體轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)制,經(jīng)常性的扭轉(zhuǎn)等激烈的動(dòng)作,都會(huì)讓彈性纖維的破壞加速,很容易彈力疲乏。

　　2、頸部保養(yǎng)品,不可以用臉部的保養(yǎng)品代替

　　有些臉部抗皺產(chǎn)品的成分不適合使用在頸部肌膚,如高濃度的果酸、A酸、水楊酸,因?yàn)轭i部肌膚比較薄且容易拉扯,這些成分容易造成脆弱的頸部肌膚過度刺激,造成過敏干燥問題。還有,一般臉部保養(yǎng)都會(huì)進(jìn)行的去角質(zhì)程序,也適用于頸部肌膚,去角質(zhì)時(shí)力道要小、停留時(shí)間要短,避免顆粒粗大的去角質(zhì)霜,以免傷害細(xì)致的頸部。

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