防曬的小妙招
防曬的小妙招
防曬，是指人們抵御紫外線對皮膚的傷害所采取的保護措施。那么防曬的小妙招有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
防曬的小妙招
1、喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之后喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機能重新運作起來，而且番茄當(dāng)中含有97%的水分，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質(zhì)，是上好的護膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻在于多吃番茄可以起到防曬的作用。
德國的一項研究表明，每個人每天食用番茄，那么被太陽曬傷的風(fēng)險將會減少40%，還有如果將番茄弄碎涂在臉上十五分鐘，之后用溫水清洗干凈，就可以有效的治療被曬傷的皮膚。
2、涂抹好防曬霜
夏天一到，防曬霜就要是包包里的必備物品了，出門逛街的時候、野外游玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意涂抹防曬霜，防止斑點的產(chǎn)生，皮膚顏色偏深的人。
我們在選擇防曬霜的時候最好用保濕或者是補水的，不會太干，經(jīng)常涂抹防曬霜還能有效的防止斑點的產(chǎn)生。
防曬的重要性
當(dāng)我們的皮膚接受紫外線的過度曝曬以后，就會損傷我們的表皮細胞，加速色素的合成，從而破壞皮膚的保濕功能讓皮膚變的更加干燥。
而且還會讓我們的真皮層當(dāng)中的彈力纖維受損，使細紋產(chǎn)生，在強烈的照射下，還會造成肌膚發(fā)炎和灼傷的情況，必要的時候還會變成色素性的皮膚癌等。所以說，防曬并不只是為了防止變黑，防曬還有更重要的作用。
不注意防曬的話，我們的肌膚就會受到太陽的紫外線的傷害，時間一長我們的肌膚就會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如出現(xiàn)曬斑。
曬斑的顏色鮮紅，皮膚也會水腫，嚴重的話還會出現(xiàn)水皰，在日曬以后第二天皮膚的紅斑反映就會達到高峰期，經(jīng)過一周左右紅斑才會消退，然后就會出現(xiàn)色素沉著，嚴重者還會有全身反應(yīng)性質(zhì)的皮膚灼熱和疼痛。
除此之外，還會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適等情況，甚至還會出現(xiàn)心悸與休克。
防曬：每天外出前半小時涂抹
陽光中的紫外線按波長不同可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線)。其中UVB會導(dǎo)致急性曬黑、曬傷，造成皮膚紅腫熱痛。
因為我們每一個人都肌膚膚質(zhì)有所不同，所以，曬傷的反應(yīng)也會有所不同，被紫外線傷害過的肌膚會加速衰老的速度。
UVA可穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因。中國人屬于黃皮膚人種，表皮中的黑素細胞在受到陽光中的紫外線刺激之后會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，從而對表皮起到有效的保護作用。但另一方面，紫外線導(dǎo)致的皮膚曬黑、老化等問題，在夏季特別困擾愛美的人士。
夏季每天都需要涂抹防曬產(chǎn)品，并且從戶外活動前半小時就開始涂抹。防曬產(chǎn)品的有效防護時間大約為2小時，加上汗水和摩擦?xí)狗罆癞a(chǎn)品功效減弱，所以每隔2小時需進行補涂。
日常使用的防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)(SPF)通常在15~30。SPF過高的產(chǎn)品會對皮膚造成較重負擔(dān)，敏感性皮膚的人要慎重選擇。
對于原本有雀斑、黃褐斑、老年斑的人來說，防曬工作就更為重要，以防止新斑生成。早上10點至下午2點之間紫外線最強，盡量避免直接曝曬于室外陽光下。
盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫及長褲，以保護皮膚，這些物理防曬方法的安全性和有效性遠高于化學(xué)防曬。
如果肌膚在陽光下暴露時間久，曬后護理更需要重視。日曬后千萬不能馬上用冰水敷臉，要等到體表溫度下降至正常時進行清潔，并用低于體溫的涼水洗臉，然后用補水面膜進行冷敷。
夏季防曬小技巧
夏季防曬top1：清潔
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水，夏季來臨，如何調(diào)理很重要。在這里，一般選用平衡、補水、收縮毛孔、抑菌功能的清爽型醒膚水。
夏季紫外線輻射會導(dǎo)致肌膚變黃、變黑，造成肌膚色素沉淀、色斑加重。因為天氣炎熱會導(dǎo)致肌膚水分流失。在夏季選擇護膚產(chǎn)品時，舒適、無負擔(dān)的才是最好的。同時也要具有美白、補水的功效，質(zhì)地清爽的純植物配方乳液，會更加適合夏季的皮膚護理。
夏季防曬top2：調(diào)理
夏季防曬非常重要，防曬類型產(chǎn)品，分為化學(xué)成分防曬霜及植物成分防曬霜?；瘜W(xué)型防曬產(chǎn)品的缺點會導(dǎo)致肌膚老化，而且部分人會導(dǎo)致過敏，但是有非常好的紫外線隔離效果。而植物配方更加溫和清爽，但是相對比化學(xué)成分的防曬霜植物型效果并沒有那么好。
夏季防曬top3：美白
夏季因為輻射嚴重原因，肌膚表層容易受到損傷。所以除了做基本護膚保養(yǎng)，也要定期做抗氧化和修復(fù)功能的面膜。面膜修復(fù)功能非常好，特別是在日曬后馬上使用，肌膚能夠更好修復(fù)和改善。
防曬常見的誤區(qū)
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區(qū)二：陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了!
真實情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對皮膚有利。
真實情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會產(chǎn)生防曬保護效果。
真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
如何選擇防曬霜
1、建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。
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