肥胖對(duì)女性的危害
生活中有許多的女性被肥胖的問題所困擾，因?yàn)榉逝植粌H影響外形，而且對(duì)身體有危害。下面小編準(zhǔn)備了肥胖對(duì)女性的危害，希望對(duì)您有幫助！
肥胖對(duì)女性的危害
女孩青春期提前與肥胖有關(guān)
研究人員曾對(duì)包括黑人、白人、西班牙裔和亞裔的6500名美國女孩進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，黑人女孩和西班牙裔女孩的青春期開始年齡明顯早于白人和亞裔女孩，同時(shí)超重的發(fā)生率也較高。黑人女孩與白人女孩相比，月經(jīng)初潮在11歲之前的可能性高55%，而西班牙裔女孩要比白人女孩高76%。亞裔女孩發(fā)生早熟的可能性最小，她們與白人女孩相比，在14歲或14歲以上進(jìn)入青春期的可能性高65%。
研究指出，這種現(xiàn)象與女孩的體重有關(guān)。月經(jīng)初潮在11歲之前的女孩中有40%超重，而在11歲之后月經(jīng)初潮的女孩中超重的比例是25%。研究證實(shí)，5～7歲時(shí)超重的女孩進(jìn)入青春期的年齡比體重正常的女孩要早。青春期提前增加了雌激素對(duì)她們的影響，這會(huì)使她們罹患乳癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。
肥胖并患糖尿病女性易有生育缺陷
與體重正常且無糖尿病的女人相比，肥胖且有糖尿病的女人有3倍多的危險(xiǎn)會(huì)生出有缺陷的嬰兒。這些缺陷主要表現(xiàn)為上腭裂開和四肢變態(tài)等。
麻薩諸塞州的研究人員說："我們發(fā)現(xiàn)肥胖和糖尿病二者結(jié)合在一起，構(gòu)成了所有主要缺陷三倍的可能性。"差不多6%患ⅱ型糖尿病的女人所生嬰兒有主要缺陷，沒有糖尿病的女人所生有主要缺陷嬰兒的比例為1。34%。
肥胖女性易患乳腺癌
肥胖是誘發(fā)乳腺癌的一大重要因素。醫(yī)學(xué)專家們從多個(gè)角度對(duì)乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展及預(yù)后進(jìn)行了大量研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：從乳腺癌的發(fā)生角度看，超重或肥胖尤其是絕經(jīng)后的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯高于體重正常的婦女;從乳腺癌的發(fā)展角度看，患乳腺癌的肥胖婦女更容易發(fā)生腋下淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，術(shù)后復(fù)發(fā)率也高于非肥胖者;從乳腺癌的預(yù)后角度看，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明顯高于體重正常的女性。
研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生肥胖的部位也與乳腺癌發(fā)病率有關(guān)。美國科研人員對(duì)216名乳腺癌患者進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：女性腰圍與臀圍之比大于0。7，乳腺癌相對(duì)危險(xiǎn)性比正常人高出3倍;比值大于0。8，相對(duì)危險(xiǎn)性比正常人高出6倍。這就是說，腰圍增大比臀圍增大更具有引起乳腺癌的危險(xiǎn)性。
肥胖女性易患子宮內(nèi)膜癌
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖女性易患子宮內(nèi)膜癌，其發(fā)病率比體重正常者高得多。因此，要降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率，就要努力控制體重，減少肥胖程度。一般來說，肥胖婦女應(yīng)經(jīng)常檢測血壓、查血糖及尿糖，因?yàn)榉逝终咄瑫r(shí)伴有糖尿病、高血壓是患子宮內(nèi)膜癌一個(gè)極危險(xiǎn)的信號(hào)。
肥胖與月經(jīng)失調(diào)的關(guān)系
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖婦女常伴有月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量由多逐漸減少直至閉經(jīng)。此種情況若發(fā)生在青少年女性身上，會(huì)同時(shí)出現(xiàn)皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側(cè)卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為"多囊卵巢綜合征"。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，肥胖伴月經(jīng)失調(diào)的婦女往往是由于體內(nèi)丘腦-垂體─卵巢軸系統(tǒng)功能失調(diào)，致體內(nèi)激素失去平衡，引起其中半數(shù)人月經(jīng)過少或卵巢功能異常的，還會(huì)引起孕婦肥胖者妊娠中毒癥及難產(chǎn)等。
此外，人體其他內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病也會(huì)引起肥胖與月經(jīng)失調(diào)，如腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，甲狀腺功能減退等。
近年來研究結(jié)果顯示，正常肥胖婦女也可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，因多數(shù)肥胖婦女飲食無節(jié)制，日久傷及脾腎所致。臨床上，婦女肥胖與閉經(jīng)實(shí)際上是同一病因之不同表現(xiàn)。一般肥胖婦女先減去多余的體重，接著按中醫(yī)消導(dǎo)祛痰、活血通腑、補(bǔ)腎健脾等方法治療，可收到理想的效果。
孕期肥胖危害孕婦自身和胎兒健康
孕期肥胖對(duì)孕婦和胎兒的身體健康都會(huì)造成不良影響。懷孕后，伴隨著胎兒的一點(diǎn)點(diǎn)長大，孕婦的體重也會(huì)不斷增加。在增加的體重中，包括胎兒、胎盤、羊水的重量，以及子宮、乳房增大和血液容量增加的重量，剩下的幾乎都是孕婦自身增加的脂肪重量了。
婦科專家介紹說，體重在懷孕期間出現(xiàn)增長現(xiàn)象是十分正常的，但有一定限度，若過度增長就將導(dǎo)致孕婦肥胖。正常情況下，懷孕早期(前3個(gè)月)體重增加并不明顯，一般在1～1。5千克;從懷孕4個(gè)月以后，體重增加開始加快，但增加幅度也不應(yīng)該超過每周0。5千克，懷孕前體重已超重的孕婦每周體重增加應(yīng)控制在0。3千克左右。整個(gè)妊娠期間，體重增加的總量若高于13千克，孕婦體內(nèi)就會(huì)囤積多余的脂肪。
與一般孕婦相比，肥胖孕婦難產(chǎn)發(fā)生率較高。一是因?yàn)樯眢w脂肪的蓄積，肌肉組織彈性減弱，在分娩時(shí)子宮收縮乏力;二是肥胖孕婦的胎兒個(gè)頭也比較大，個(gè)頭越大自然分娩時(shí)的困難和危險(xiǎn)也越高。
孕期體重增長過快，孕婦患妊娠糖尿病的危險(xiǎn)也會(huì)明顯增加，還容易引起高血壓。妊娠糖尿病不僅會(huì)增加早產(chǎn)兒、巨大兒、新生兒死亡的發(fā)生幾率，而且患者所生孩子在成年后也容易患糖尿病、心血管疾病等。
孕婦肥胖與死胎增加有關(guān)
醫(yī)學(xué)研究表明，與體型較瘦的婦女相比，肥胖婦女懷孕后發(fā)生死胎的可能性更大。
alberta大學(xué)婦產(chǎn)科專家sandra baydock說："那些體重指數(shù)超過30的婦女，懷孕后發(fā)生死胎的危險(xiǎn)性是正常體重婦女的兩倍。"baydock在美國婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會(huì)年會(huì)上說，為什么肥胖與死胎之間存在相關(guān)性目前尚不清楚，因?yàn)檫@些婦女中并沒有其他與死胎有關(guān)的危險(xiǎn)因素，比如糖尿病、高血壓等。baydock還說，一種理論認(rèn)為，這部分婦女處于一種被稱為"糖尿病前"的狀態(tài)，對(duì)胰島素存在耐藥性，這些都與肥胖有關(guān)。這種情況下胎兒對(duì)其自身血糖的控制會(huì)出現(xiàn)問題，或者負(fù)責(zé)營養(yǎng)胎兒的血管會(huì)受損傷。
還有一種理論認(rèn)為，當(dāng)肥胖婦女仰臥時(shí)，其肥厚的腹壁將會(huì)壓迫影響胎盤到胎兒的血流。這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)包括1998年1月到2001年2月間在三家edmonton醫(yī)院發(fā)生的死胎情況，隨機(jī)選擇同期順利分娩的嬰兒作為對(duì)照，最終分析數(shù)據(jù)包括93例發(fā)生不明原因死胎的孕婦和134名對(duì)照組成員。
結(jié)果顯示，與懷孕前bmi體重正常的孕婦相比，那些肥胖孕婦發(fā)生死胎的危險(xiǎn)性增加一倍。因此，baydock建議，在條件允許的情況下，肥胖婦女在懷孕之前應(yīng)該減肥。
baydock強(qiáng)調(diào)，孕婦不應(yīng)該在懷孕期間節(jié)食，相反應(yīng)得到醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)，更多地注意胎兒的運(yùn)動(dòng)，一種方法就是計(jì)數(shù)胎兒踢腳的次數(shù)，以此來反應(yīng)胎兒的活動(dòng)情況，這是胎兒健康狀況良好的一個(gè)象征。
肥胖影響生殖功能
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者體內(nèi)脂肪細(xì)胞的個(gè)頭和數(shù)量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常人，脂肪細(xì)胞的作用不僅僅是貯存脂肪，還具有一定的內(nèi)分泌功能。脂肪細(xì)胞能生成某些激素，也可以成為接受某些激素的靶細(xì)胞。脂肪細(xì)胞的增大擾亂了激素平衡系統(tǒng)，而腹型肥胖者的激素水平改變更大。在重度腹型肥胖的成年女性中，會(huì)有排卵異常、月經(jīng)稀少、經(jīng)期縮短甚至閉經(jīng)等表現(xiàn)，造成不易受孕等生殖功能障礙，有的婦女還會(huì)出現(xiàn)多囊性卵巢綜合征。
以色列婦科醫(yī)生瑞秋(lior raichel)和希尼爾(eyal sheiner)指出，過度肥胖和超重的女性較難懷孕，即使懷孕成功，懷孕期間和生產(chǎn)時(shí)也容易出現(xiàn)異常狀況。他們還說，一般婦女在懷孕期間會(huì)增加11～15千克的重量，若婦女平常時(shí)已經(jīng)過重，懷孕期間很容易有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。若過胖的婦女懷孕后想剖腹生產(chǎn)，因腹部脂肪太厚，剖腹時(shí)麻醉也比較危險(xiǎn)。因此，他們建議，想要懷孕的婦女最好保持正常體重，注意及時(shí)減肥。
女性肥胖的原因有哪些
1、遺傳因素：肥胖的人通常都有明確的家族史，父親或母親肥胖，其子女約有40-50出現(xiàn)肥胖;如父母均肥胖，則其子女肥胖的幾率可以達(dá)70-80。女性肥胖的原因都有哪些?遺傳因素對(duì)人類的肥胖有很大影響，父母肥胖的基因遺傳給其子女，導(dǎo)致子女格外輕易發(fā)胖。
2、神經(jīng)內(nèi)分泌因素：如果神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，下丘腦發(fā)生病變，就可引起多食或者厭食，造成人們過渡進(jìn)食。女性肥胖的原因都有哪些?女性更輕易發(fā)胖，是由于女性體內(nèi)脂肪代謝輕易受體內(nèi)內(nèi)分泌改變的影響，一旦內(nèi)分泌紊亂，除了月經(jīng)失調(diào)等癥狀外，最明顯的就是發(fā)胖。
3、飲食異常：隨著社生活水平的進(jìn)步，食品的供給格外充足，導(dǎo)致人們更多地?cái)z取食品，因此肥胖人群越來越多。專家介紹，目前進(jìn)食不克制是多數(shù)人體重增加的原因。
4、能量代謝異常：女性肥胖的原因都有哪些?一些肥胖者的進(jìn)食量并不比正凡人多，但體重卻增加，另一些人進(jìn)食量很大卻不會(huì)肥胖，出現(xiàn)這種差異的原因就是不同個(gè)體能量代謝速率不同，瘦人具備一種以產(chǎn)熱方式消耗能量的能力，而肥胖者不具備這種能力或者這種能力很差，所以易胖體質(zhì)的人就更輕易發(fā)胖。
5、 心理抑郁
這個(gè)原因說出來可能很多人不太相信，抑郁還會(huì)導(dǎo)致肥胖呢嗎。但是事實(shí)確實(shí)如此。身體體重驟重和驟輕都是抑郁癥的一個(gè)測試標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)椋榫w不穩(wěn)定，心理煩躁，會(huì)影響胃腸功能，抑郁的女性大多暴飲暴食比較的，體重自然不會(huì)穩(wěn)定。
6、便秘
排便是人最重要的排毒方式，有人說一天不上廁所等于抽兩包煙。如果你發(fā)胖，可能是因?yàn)槟泱w內(nèi)毒素太多的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候，女性要注意清理自由基。因此，便秘的女性謹(jǐn)防發(fā)胖哦，預(yù)防便秘，你可以多喝水，多吃粗糧，如地瓜之類都可以很好的通便。
7、睡眠不足
晚上的時(shí)候，人的身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠不足是很多女性發(fā)胖的原因。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)改變女性的身體新陳代謝，造成新陳代謝的紊亂。實(shí)驗(yàn)證明，睡眠足的女性比睡眠不足的女性體質(zhì)會(huì)強(qiáng)很多，體質(zhì)強(qiáng)，身體循環(huán)就快，能夠消耗掉脂肪，因此，喜歡熬夜的美眉一定要改掉這種習(xí)慣哦。
8、胃火旺
很多人經(jīng)常會(huì)感覺到餓，剛剛吃完飯不就就會(huì)感覺到饑餓。這可能是因?yàn)槲富穑富鹜鷷?huì)導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)較差，消化不行，消化不掉食物自然會(huì)對(duì)于身體循環(huán)形成阻礙，有些人胃火不好是因?yàn)椴徽２灰?guī)律的飲食習(xí)慣造成的。
9、缺“鐵”
鐵 是人體必需的一種元素，主要存在肉食當(dāng)中，如豬肉。近年來，有研究表明，有的女性肥胖與缺鐵有關(guān)。因?yàn)槿说捏w質(zhì)指數(shù)與血液中鐵的含量相關(guān)。這也就是說，人 越胖，身體內(nèi)鐵元素的含量就會(huì)越低。很多女性為了減肥只吃青菜，這樣是不可取的，因此，肥胖女性，不妨適量補(bǔ)充鐵元素。
女性肥胖怎么辦
1、良好姿態(tài)
平時(shí)保持挺胸收腹之態(tài)?？匆豢次璧秆輪T的嬌美體型，她們平時(shí)走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天吃完晚飯，與其賴在沙發(fā)上看電視，讓脂肪堆積更加嚴(yán)重，還不如動(dòng)一動(dòng)，做一些簡單的動(dòng)作，堅(jiān)持每天有目的的做幾分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來保持身材的要領(lǐng)在于“持之以恒”!
3、美體推脂
目前正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統(tǒng)按摩等項(xiàng)目，配合精油達(dá)到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機(jī)能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運(yùn)動(dòng)，能更好幫助你重塑下身優(yōu)美曲線，減下身肥胖。
4、健康飲食
為什么有些人小心謹(jǐn)慎地少吃，體重還是照樣增加?下身肥胖怎么辦梨型身材的人囤積在下半身的脂肪非常頑固，盡管嚴(yán)格控制了脂肪攝取量，然而體型仍舊沒有明顯改善，這是由于尚未掌握健康飲食的規(guī)律和原則。
5、排毒纖體
排除體內(nèi)毒素，對(duì)緩解壓力、提高睡眠質(zhì)量，緩解工作緊張、經(jīng)常便秘等都有很好的改善。
這是瑜伽學(xué)員最喜愛的一組動(dòng)作，它主要是從脊柱神經(jīng)出發(fā)，伸展到人體的一切主要組成部分，有益于腎臟、肝臟、脾臟、胰臟等各種內(nèi)分泌腺體
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