乳房松弛下垂的改善方法
每個女人都希望擁有圓潤美的胸部，可是隨著年齡的增長，還有外在的一些因素，如懷孕哺乳后，胸部都會慢慢失去色彩。下面小編帶你了解乳房松弛下垂的改善方法，希望對你有幫助!
乳房松弛下垂的改善方法
選一款合適的內衣。胸部下垂的美女,如果想要克服和糾正這些缺點,首先要選擇適合的文胸,內衣的大小要根據(jù)胸形而定。3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴或扁平的女性。
全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或松弛的女性。半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性。
乳房松弛下垂的原因
1、孕育產(chǎn)后
哺乳停止后,因為激素水平的減低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應較多,所以就會造成乳房下垂外擴。產(chǎn)后若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯,會產(chǎn)生乳房下垂外擴的現(xiàn)象。
2、減肥
減肥速度過快,造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。過度節(jié)食減肥蛋白質攝取不足,長期處于饑餓的狀態(tài),必然會調動乳房儲藏的脂肪和蛋白質來應付,胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂外擴了。
3、用很熱的水洗
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
預防乳房松弛下垂
1、將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次,可以促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素分泌。
2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收,可有效改善胸部外擴現(xiàn)象。
3、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收,可預防胸部下垂,幫助改善副乳現(xiàn)象。
4、兩腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸,接著雙臂向后,胸部前挺。此套動作連做數(shù)次,每分鐘重復做25-30次為宜。
5、以手持啞鈴站立,一手前平舉與肩同高,另一手沿體側下垂。然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴,每分鐘重復做25-30次為宜。
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