在民以食為天的社會里，我相信很多人都吃過蓮子芡實糯米粥，也有很多人都知道蓮子芡實糯米粥的功效和蓮子芡實糯米粥的做法。下面就由學習啦小編為大家介紹下蓮子芡實糯米粥的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　蓮子芡實糯米粥的功效和作用：

　　1、蓮子芡實糯米粥具有降壓作用。從蓮子心提出蓮心堿結晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現強而持久的降壓作用。

　　2、蓮子芡實糯米粥具有對心血管起作用。

　　3、蓮子芡實糯米粥具有對平滑肌起作用。去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。

　　4、蓮子芡實糯米粥具有遺精滑精的作用。

　　5、蓮子芡實糯米粥具有慢性泄瀉的作用。

　　6、蓮子芡實糯米粥具有具有固腎澀精、補脾止泄的作用。

　　7、蓮子芡實糯米粥具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

　　8、蓮子芡實糯米粥具有具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗的作用。

　　9、蓮子芡實糯米粥具有有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　10、蓮子芡實糯米粥具有緩解脾胃虛寒的作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

　　蓮子芡實糯米粥的做法

　　1、準備好食材。需要的食材有糯米、芡實、蓮子和冰糖。

　　2、把糯米、芡實淘洗干凈，蓮子去芯扒瓣。然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

　　3、把泡好的食材芡實和蓮子倒入電壓鍋內膽。

　　4、在加入糯米。

　　5、加入冰糖。

　　6、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。

　　7、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。

　　8、滴聲提示后即可開蓋食用。

　　美味、營養(yǎng)價值高的山藥薏米芡實茯苓粥就是那么的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。