五個(gè)月寶寶的食譜有哪些
五個(gè)月寶寶的食譜有哪些
五個(gè)月寶寶的食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的五個(gè)月寶寶的食譜，就讓小編帶你一一講解吧!
五個(gè)月寶寶的食譜：南瓜泥
原料:南瓜20克;米湯2勺
制法:將南瓜削皮,去籽;
南瓜蒸熟后搗碎并過(guò)濾;
將南瓜和米湯放入鍋內(nèi)用文火煮.
五個(gè)月寶寶的食譜：土豆泥
中等個(gè)的土豆1/7個(gè)、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮后放鍋內(nèi)煮或蒸，熟后用勺子將土豆研成泥狀(也可在市場(chǎng)上賣(mài)的現(xiàn)成土豆泥)，再加入牛奶和黃油，攪拌煮至粘稠狀。
五個(gè)月寶寶的食譜：鮮紅薯泥
紅薯50，白糖少許。
將紅薯洗凈，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內(nèi)煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。
五個(gè)月寶寶的食譜：牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
做法：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。
五個(gè)月寶寶的食譜：鮮玉米糊
原料：新鮮玉米半個(gè)
做法：用刀將玉米粒削下來(lái)，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái)，煮成粘稠狀即可。 功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。
五個(gè)月寶寶的食譜：菠菜粥
原料:菠菜葉8片;雞湯1小杯;米飯2勺
制法:將用開(kāi)水燙過(guò)的菠菜切碎;
將雞湯,米飯放入鍋內(nèi)煮,煮開(kāi)后文火煮10分鐘;
最后加菠菜煮1分鐘.
五個(gè)月寶寶的食譜：菜花粥
原料:菜花1小朵(20克);牛奶2勺;米飯4勺;水1杯
制法:將菜花切碎煮爛;
將米飯和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;
文火煮至米爛.
五個(gè)月寶寶的食譜：胡蘿卜粥
原料:胡蘿卜1/4根;排骨清湯1杯米飯2勺;200毫克(6個(gè)月以上寶寶加)
制法:胡蘿卜切碎;
將排骨清湯,米飯,胡蘿卜放在鍋內(nèi)煮;
煮至粘稠,最后加鹽.注:可加入奶酪或奶油,口感好,促進(jìn)胡蘿卜素吸收
五個(gè)月寶寶的食譜：青菜粥
大米2小勺、水120毫升、過(guò)濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。
把米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，在停火之前加入過(guò)濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。
五個(gè)月寶寶的食譜：胡蘿卜粥
大米2小匙、水120毫升、過(guò)濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^(guò)濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。
五個(gè)月寶寶的食譜：胡蘿卜湯
胡蘿卜50克，清水50克。
將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鍋內(nèi)，加入水，上火煮沸約2分鐘。用紗布過(guò)濾去渣。
五個(gè)月寶寶的食譜：青菜汁
原料：青菜
做法：將一碗水在鍋中煮開(kāi)，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20-30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。
五個(gè)月寶寶的食譜：南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。
在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
五個(gè)月寶寶的食譜：水果藕粉
藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 。把藕粉和水放入鍋內(nèi)均勻混合后用微火熬，注意不要巴鍋，過(guò)熬過(guò)攪拌直到透明為止，然后再加入切碎的水果。
五個(gè)月寶寶的食譜：蘋(píng)果泥
原料:蘋(píng)果半個(gè)
制法:用小勺輕刮蘋(píng)果面,刮出細(xì)泥.
注:一定要現(xiàn)吃現(xiàn)做,否則顏色會(huì)變得難看.
五個(gè)月寶寶的食譜：香蕉泥
材料：香蕉
做法：1.去皮后以湯匙刮取果肉，再壓成泥狀，或用研磨器研成水果泥。
注意：制作果泥須選擇纖維少的水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨子。香蕉要縱刮。
營(yíng)養(yǎng)評(píng)點(diǎn)：香蕉中含有豐富的微量元素，口感滑膩，比較適合此階段寶寶食用，但應(yīng)注意剛開(kāi)始加時(shí)要把香蕉中央的黑籽部分去掉，以免引起寶寶消化不良
五個(gè)月寶寶的食譜：棗泥
原料:紅棗3-6枚
制法:將紅棗蒸/煮熟;去皮去核,碾成棗泥
注:一定要把皮去凈.水果泥做法簡(jiǎn)單,味道也比較好,寶寶會(huì)很愛(ài)吃,但不要讓寶寶吃的太多,造成膳食不平衡,每次2-4勺比較合適.