導致浮腫的原因

　　為什么睡了一晚上，看起來整個人都胖了一圈?上稱，體重還是很輕呀，這是怎么回事?這都是浮腫惹的禍。為什么臉就那么容易浮腫呢?要怎樣才能消腫?

　　一、導致浮腫的原因

　　1、喝水過多

　　早晨起床臉腫，可能是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。只要減少晚上六 點之后的水攝入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)。例如紅豆，或者是其他的豆類，浮腫的 現(xiàn)象就有很大改善。

　　2、吃鹽過多

　　吃鹽過多是我們常忽略的現(xiàn)象。它也會讓你的臉，一直處在浮腫的狀態(tài)。這是因 為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議大家吃清淡的食物， 可以自然改善臉腫的情況。

　　3、睡眠不足

　　你如果有熬夜的情況，或者是睡眠質(zhì)量不好，也會導致你出現(xiàn)臉腫的情況。你只 能調(diào)節(jié)你的作息時間，從而改善你的睡眠質(zhì)量。

　　二、如何消水腫?

　　1、喝黑咖啡

　　熬夜后臉部浮腫，可以喝一杯黑咖啡消除臉部浮腫現(xiàn)象。因為大量的多酚，具有 排水利尿的效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。

　　2、冰毛巾敷臉

　　對于熬夜后肌膚所出現(xiàn)的浮腫問題，可以準備干凈的冷凍熱毛巾和適量的爽膚水 ，將爽膚水滴入到熱毛巾上面，然后敷在臉上。這樣可以緩解肌膚浮腫的現(xiàn)象。

　　3、按摩

　　這是最方便簡單的方法，可以應對所有類型的浮腫，只要每天清晨輕拍面頰，或 是在涂抹日常保養(yǎng)品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你的浮腫有所緩解、肌膚 更加通透、妝容更帖服。