關(guān)于心理健康的日記
一篇健康的日記，能反應(yīng)一個(gè)人的精神健康狀態(tài)。關(guān)于心理健康的日記都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的心理健康的日記，就讓小編帶你一一講解吧!
關(guān)于心理健康的日記篇1
孩子天資不很聰穎，四歲的時(shí)候患過病毒性腦膜炎。
記得他小學(xué)三年級(jí)時(shí)一次英語(yǔ)考試，我問他：“考得怎么樣?”
“好極了!”他得意洋洋。
晚上，我給英語(yǔ)老師打電話，英語(yǔ)老師說全班大多數(shù)同學(xué)九十分以上，而咱們家的孩子只考了六十多分，全班倒數(shù)第三。
孩子悄悄地在我身邊聽電話，他看見了我逐漸黯淡下來的臉，也聽見了我言語(yǔ)中的急切與不滿，等我打完電話轉(zhuǎn)過身，他不知什么時(shí)候靜悄悄地鉆到了桌子底下。
我說：“你出來，媽媽不打你。”
他沒動(dòng)。
我再一次大聲喊：“你出來!”
他依然沒動(dòng)。
我求他：“媽媽不怪你，你下次考好，好不好?你出來?！?/p>
他仍然沒動(dòng)。
僵持了兩個(gè)多小時(shí)后，我轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備不理他。他迅速?gòu)淖雷酉裸@出來跑進(jìn)自己的房間，“砰”地關(guān)上房門。隨后，房間傳來一陣嚎啕大哭。
那一刻，我的眼淚奪眶而出!
后來我給兒子推薦了一部兒童文學(xué)作品，意大利著名兒童文學(xué)家科洛迪的作品《木偶?xì)v險(xiǎn)記》，里面講述了一個(gè)經(jīng)常犯錯(cuò)、頻遭磨難的小木偶皮諾曹最終成為一個(gè)謙虛、好學(xué)、孝順、勤勞的孩子的故事。
我告訴兒子：失敗不可怕，可怕的是你從此放棄這門學(xué)科，每門功課都有它艱難和趣味的兩面性，當(dāng)有一天，你發(fā)現(xiàn)了它的趣味性，你會(huì)覺得，學(xué)習(xí)原來這樣簡(jiǎn)單!
當(dāng)時(shí)的兒子似懂非懂，眼里閃著迷惑的光芒。
二
為了開發(fā)孩子的左右腦，我讓孩子六歲開始學(xué)民樂——二胡，小學(xué)二年級(jí)考了四級(jí)，三年級(jí)考了八級(jí)。我問他：“那么長(zhǎng)的樂譜你能記住，為什么學(xué)習(xí)上的東西就記不住呢?”他回答：“拉二胡是用手來記憶啊，根本就不是用腦來記憶?！蔽异`光一閃，兒子的手似乎比腦子靈呢!
我開始教兒子拼裝四驅(qū)車，玩遙控車，并且頻繁的參加一些賽事活動(dòng)，車模、航模比賽、電腦機(jī)器人比賽、網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)大賽等。我的目的是從孩子感興趣的東西入手，增強(qiáng)自信，拓寬視野，磨練心智!
有什么比健康的身體和心理更重要呢?
但是孩子初中時(shí)對(duì)電腦的熱愛達(dá)到了癡迷，他無數(shù)次解除我的電腦開機(jī)密碼，無數(shù)次地在安全模式下修改我的電腦程序。在一次半夜三點(diǎn)我抓住了在書房玩游戲的他，孩子的爸爸在盛怒之下打了他。
平靜下來我告訴他：一個(gè)人一生做的事情可以分三種，一種是你必須做的，比如吃飯、穿衣、學(xué)習(xí)等;第二種是不能做的，比如偷盜、殺人、放火，那是犯法的;第三種是可做可不做的，比如玩。
我問他：“你分得清哪些是必須做、哪些是不能做、哪些是可做可不做的嗎?”
他回答：“玩游戲不犯法，它不是不能做的?！?/p>
我問：“那玩游戲是必須做的嗎?”
“不是，”他說，“玩游戲應(yīng)該是可做可不做的事?！?/p>
“有位教授曾說，可做可不做的事情你做得越少，你成功的機(jī)率就越大，明白嗎?”我變相地告訴他，你玩得越少，你成功的機(jī)率就越大。
初三那年，期中考試第一次進(jìn)入了班上前十名，他的眼睛里閃爍著興奮的光芒!
我知道他聽懂了我的話!
三
孩子的父親在外地工作，每個(gè)星期回來一次，大多數(shù)時(shí)間就我和孩子在一起。
我對(duì)他說：“你是男子漢，自己的事要自己做，你還有保護(hù)媽媽和承擔(dān)家庭責(zé)任的義務(wù)!”
于是，他從小學(xué)就自己背著沉重的書包乘坐長(zhǎng)長(zhǎng)的公共汽車去上學(xué)，當(dāng)我和他一起擠上擁擠的公共汽車時(shí)，他會(huì)用瘦小的身體搶先擠占一個(gè)座位，然后轉(zhuǎn)過身：“媽媽，您坐!”我會(huì)說：“你坐!”他固執(zhí)地拉下我：“您坐!”
放學(xué)時(shí)他常常是一個(gè)人背著書包，追著公汽回家。有幾次，他在公汽上睡著了，過了幾站路才發(fā)現(xiàn)，下了車只好步行回家。
很多時(shí)候，我在任何地方看見背著書包跟著公汽跑的孩子，都會(huì)淚流滿面。
炎熱的夏天，孩子想吃西瓜了，我說：“那你自己去買吧!”
他細(xì)細(xì)的手臂擰著大大的西瓜冒著熱汗回家，鄰居家的阿姨說：“你們家孩子真不錯(cuò)!”
一次，我拖著疲憊的身體很晚回家，擔(dān)心孩子餓著肚子。進(jìn)了家門，孩子在寫作業(yè)，頭都沒抬：“媽媽，我餓了，已經(jīng)自己炒雞蛋飯吃了，鍋里還有熱的呢，您快吃哦!”
每當(dāng)有親戚朋友家的孩子到我們家來玩時(shí)，他都會(huì)把好吃的、好玩的拿出來和他們一起分享，都說小孩子會(huì)很自私，但我們家孩子從沒有。
孩子十四歲那年，母親節(jié)，他用零花錢買了五枝康乃馨，花不多，在紫色滿天星的陪襯下熠熠生輝。盡管鮮花并不能代表所有的愛，但半大的孩子已經(jīng)懂得了感恩與祝福!
我想說：咱們家孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不一定很優(yōu)秀，但他是個(gè)陽(yáng)光男孩，孝順、沉穩(wěn)、大度、懂禮貌、胸懷寬廣。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都有他自身的規(guī)律，都需要根據(jù)他的自身特性慢慢打磨培養(yǎng)。我相信他長(zhǎng)大后一定是個(gè)對(duì)社會(huì)、對(duì)工作、對(duì)家庭負(fù)責(zé)的男子漢!
關(guān)于心理健康的日記篇2
今天，爸爸和媽媽帶我去了籃球場(chǎng)。我要和爸爸比賽拍籃球(因?yàn)椋喊职智皫滋旖涛掖蚧@球。爸爸告訴我，要想學(xué)會(huì)打籃球，就得先學(xué)會(huì)拍籃球)，媽媽當(dāng)然是裁判了。這次比賽分三局兩勝來決定誰(shuí)贏。輸?shù)囊环揭?qǐng)贏的一方一個(gè)個(gè)人專屬的籃球，裁判則在比賽開始前說出自己覺得會(huì)贏的那一方，如果說對(duì)了的話，輸?shù)囊环綄⒁o裁判一百元現(xiàn)金，但如果說錯(cuò)了的話，就要請(qǐng)贏的一方一頓德克士。
比賽要開始了。我和爸爸都開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，媽媽卻在旁邊悠閑的準(zhǔn)備看比賽。這次比賽我十拿九穩(wěn)，練了這么多天，終于派上了用場(chǎng)。
第一局：看誰(shuí)再十分鐘里拍的多。我和爸爸都放了狠話，爸爸說;“姜還是老的辣?！蔽艺f長(zhǎng)江后浪推前浪，一浪更比一浪強(qiáng)?！薄艾F(xiàn)在，一年不知道有多少屆的拍籃球比賽正式開始，本裁判覺得爸爸會(huì)贏。”媽媽漫不經(jīng)心地說，表示對(duì)這個(gè)父女之間的比賽不重視。我被激怒了，上來在十分鐘內(nèi)拍了五十個(gè)，但爸爸拍了一百個(gè)，第一據(jù)我輸了。
第二局：看誰(shuí)一口氣拍得多。我拼了命的拍著，爸爸卻不慌不忙的拍著。最后爸爸終于拍不動(dòng)了，自動(dòng)認(rèn)輸，我一共拍了三百個(gè)。第二局我贏了。中場(chǎng)休息的時(shí)候，爸爸接了一個(gè)電話，去公司了。所以，媽媽決定擇日再戰(zhàn)
這場(chǎng)比賽在一個(gè)電話的攪局下結(jié)束了，雖然沒有分出勝負(fù)，但也很開心。
二七區(qū)長(zhǎng)江東路小學(xué)五年級(jí)：石薇
關(guān)于心理健康的日記篇3
20XX年10月15日 晴
下午，一名女生來到學(xué)校心理咨詢室，她的眼神中透出一絲無助，顯得很憔悴。她很禮貌地向我問好，然后說明來意。
她告訴我她叫XX，是我校高三年級(jí)一名復(fù)讀生。她說：“我心里總是莫名的緊張，心神不寧，整天提心吊膽，但我也不知道到底在擔(dān)心什么，總感到最壞的事即將發(fā)生，總覺得周圍同學(xué)的言行是針對(duì)我的。我時(shí)時(shí)懷疑是不是哪里得罪了同學(xué)，或做了對(duì)不起同學(xué)的事，總怕好朋友不理我。每天都在緊張和恐慌中度過，靜不下心學(xué)習(xí)，常常失眠?！?/p>
我說：“看來你最怕的不是學(xué)不好，而是與他人之間的友誼搞不好，對(duì)不對(duì)?”
她突然變得很高興，說：“就是，其實(shí)學(xué)習(xí)、考試我倒不怕，擔(dān)心的都是些沒意義的、雞毛蒜皮的事?！?/p>
“注重友情的人心靈是特別高尚的，怎么是沒意義的事呢?”我說，“你能記起你這種情況是從什么時(shí)候開始的嗎?”
她說，這種情況是從初三快畢業(yè)時(shí)開始的。她小學(xué)、初中時(shí)學(xué)習(xí)一直很優(yōu)秀，她的理想是初中畢業(yè)能考到縣城最好的高中學(xué)習(xí)。但初三第二學(xué)期中期，她突然感覺莫名的緊張，擔(dān)心災(zāi)禍降臨……但她意識(shí)到學(xué)習(xí)是壓倒一切的首要任務(wù)，所以就找到班主任，把情況說了，想得到一點(diǎn)幫助，卻遭到了班主任的責(zé)備：“都什么時(shí)候了，人家都備戰(zhàn)中考，你說你不集中精力學(xué)習(xí)，成天胡思亂想什么呀?”
她說：“當(dāng)時(shí)我想，班主任說得對(duì)呀，我要考全縣最好的高中，怎么能這樣呢?就這樣，我就強(qiáng)迫自己集中精力，但晚上經(jīng)常失眠，心里越急越睡不著?！彼又f，“雖然半學(xué)期多時(shí)間我差點(diǎn)熬不過來了，成績(jī)也由全年級(jí)的前五名下滑到二十名左右，但我還是考上了高中?！?/p>
她說，進(jìn)入高中，她一直學(xué)習(xí)很努力，但還是經(jīng)常出現(xiàn)心理緊張，對(duì)任何事都不感興趣，甚至提心吊膽、心煩意亂、失眠，致使她學(xué)習(xí)成績(jī)不太理想。就這樣時(shí)好時(shí)壞的，她堅(jiān)持到了高考結(jié)束，結(jié)果以兩分之差落榜。
今年她來到我們學(xué)校復(fù)讀。她說：“換了個(gè)新環(huán)境，我學(xué)習(xí)的信心很大，并且新認(rèn)識(shí)的同學(xué)和老師都很好，所以感覺特別快樂，學(xué)習(xí)效率也較高，我還幫助周圍的同學(xué)，給他們講解一些難題。可過了兩周，不知怎么了，以前那種焦慮不安、害怕的情緒又出現(xiàn)了。現(xiàn)在已經(jīng)影響得我靜不下心學(xué)習(xí)。我強(qiáng)迫自己不緊張不緊張，但控制不了!”說到這兒，她流淚嘆氣道：“我真拿自己沒辦法，我怎么會(huì)這樣呢?老師幫幫我吧!”
以她的傾訴，我初步分析XX有較明顯的焦慮情緒體現(xiàn)。我?guī)退治隽诉@些關(guān)于焦慮情緒的表現(xiàn)特征后，給了她一本心理健康方面的書，并且我和她一起找到其中與她的癥狀有關(guān)的章節(jié)，讓她拿去看看。她痛快答應(yīng)晚上一定認(rèn)真去看，我約她第二天找我。
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