生活中不乏愛抱怨的人，他們對自己不滿意的事情會抱怨、遇到問題會抱怨，多數(shù)人都不知道埋怨別人是什么原因造成的。下下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了埋怨別人的心理原因分析，希望大家能夠喜歡。

　　埋怨別人的心理

　　1、埋怨別人是什么心理

　　小時候追求愿望時受到打擊。

　　習(xí)得性無助。小孩子身邊有這么個大人，也愛抱怨，在他想要追求的愿望的時候不給支持反而打擊他，那么這個小孩長大以后也會深感無力，只能用嘴巴抱怨緩解內(nèi)心的焦慮，卻難以用力量去爭取。

　　小時候遇到挫折時的外歸因。

　　有個小孩子學(xué)走路，搖搖晃晃不小心跌倒了，姥姥打地板。這種就是外歸因。長期下來，自己面對挫折也學(xué)得了同樣的“本領(lǐng)”。

　　長大后的自我詛咒。

　　人的成長就如開車，開始我們學(xué)習(xí)的時候要每個動作分解練習(xí)，但學(xué)會后就變成了一種自動化的習(xí)慣。小時候的行為在重復(fù)中變成了習(xí)慣式、自動化的反應(yīng)。一旦遇到類似的情境，我們就開啟了自動模式。

　　2、為什么會產(chǎn)生抱怨?

　　抱怨分成兩種，一種是抱怨別人對自己不公平，抱怨別人;另一種是環(huán)境不好，抱怨這個環(huán)境。

　　我們先討論后者，我們抱怨交通堵塞，抱怨霧霾越來越重，抱怨社會上風(fēng)氣不好，抱怨有人唯利是圖。其實這些抱怨也是因為和自己利益相關(guān)，如果跟自己利益不相關(guān)，我們不會產(chǎn)生抱怨，頂多只是描述事實。例如，我們不會去抱怨朝鮮的政治，不會抱怨南非的環(huán)境太艱苦，因為這些跟我們的利益不相關(guān)。

　　當(dāng)我們批評和指責(zé)別人的時候，我們覺得有優(yōu)越感，覺得自己更加強大。任何抱怨產(chǎn)生時，會有一個前提:我是對的，別人是錯的。當(dāng)我們想抱怨的時候，都希望有人能知道，要么說出來讓別人聽，要么寫出來讓別人看，這樣才會覺得舒暢。一旦我們開始抱怨，就會找很多理由來證明我是對的，別人是錯的。就像我們吵架時一樣，總是在搜尋各種歷史證據(jù)來數(shù)落對方的不是。

　　3、抱怨的弊端

　　抱怨沒有指責(zé)程度強烈，也不會直接誘發(fā)你的攻擊性。但是一個人內(nèi)心不滿意，沒有奮起抗爭，只是用嘴不斷反反復(fù)復(fù)、各種情況都要抱怨，絮絮叨叨、沒完沒了，長期下來也會摧毀你的心情，消磨你的意志。

　　老是抱怨的副作用

　　面對工作生活中的不順心，就郁郁寡歡、萎靡不振、灰心喪氣、長吁短嘆的人，為什么不去想想還有人比自己更不順心，甚至連溫飽都未解決。人有七情六欲，偶有抱怨無可厚非，若一味地去抱怨，無端生悲，讓宣泄成為一種常態(tài)，卻只會讓自己在無望中虛度光陰。

　　一些人各方面收獲頗多，生活滋潤，仍常有抱怨，典型的“拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘”，實在不該。有人說過:“抱怨所能帶給我們的，只有黯淡的情緒、失敗的借口、逃避的理由，只能磨滅自己的斗志、喪失自己的戰(zhàn)斗力。”

　　“小媳婦”式抱怨，往往反復(fù)用嘴用語言表達內(nèi)心的不滿，怨恨的情緒包裹在語言中，綿里藏針，就如大戰(zhàn)僵尸里連續(xù)發(fā)送的小炮，雖然每個單獨的種子戰(zhàn)斗力不強，不斷發(fā)送也會讓你招架不住。終究會或設(shè)立防線、或起而攻之，或逃之夭夭。身在其中的人有時候會想如果索性一頓吵架、或者干仗更能讓人痛快。

　　改掉抱怨的毛病方法

　　堅持寫感恩日記。每天花15分鐘列出一天當(dāng)中積極的事情。從體會簡單的、小小的快樂開始，尋找感恩的事情，學(xué)會用積極的態(tài)度看待問題;

　　培養(yǎng)愛心。參加關(guān)愛他人的活動，從而與同齡人相處中培養(yǎng)愛心;

　　給家庭成員的禮物。禮物不必是精致或昂貴的，但一定要自己來選或制作。禮物本身不重要，禮物所包含的“我想著你”的情感才是最重要的;

　　抱怨改變不了什么。要告訴自己抱怨對事情本身的解決是沒有任何意義的，愛抱怨的人是不受歡迎的。還可以把自己常常抱怨、挑剔的話用醒目的顏色寫在很多小紙條上，貼在臥室和洗手間里，提醒注意改正自己的壞毛病。

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