在高溫環(huán)境下，人就更容易上火了，除了傳統(tǒng)地喝涼茶降火之外還有什么其他的方式可以降火呢?夏天可是產水果的季節(jié)呢，下面小編整理了一些夏季降火的水果，大家一起來了解一下吧!

　　上火究竟是怎么回事?

　　上火是中醫(yī)術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱癥。

　　上火的原因解析

　　內因：中醫(yī)認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象，加上寶寶脾胃功能尚不健全，吸收消化及自身調節(jié)能力較弱，過剩營養(yǎng)物質難以消化，造成食積化熱而上火。

　　外因：情緒波動、壓力過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。另外，飲水少，攝入過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料等也是“火”的來源。

　　夏季降火水果

　　火龍果

　　火龍果屬于涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

　　西瓜

　　西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

　　梨子

　　上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養(yǎng)肺的作用，尤其對于肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

　　柚子

　　柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。

　　草莓

　　上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對于去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

　　有上火癥狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、荔枝、橘子等水果，因為這些水果偏熱性，否則會加重上火癥狀。