養(yǎng)生中藥湯的配方

　　中藥湯都具有養(yǎng)生的效果，但許多人都不知道有什么配方。下面小編帶你了解養(yǎng)生中藥湯的配方，希望對(duì)你有幫助！

　　養(yǎng)生中藥湯的配方

　　四物湯

　　【組成】當(dāng)歸(10克) 川芎(8克) 白芍(12克) 熟地(12克)

　　【功用】補(bǔ)血調(diào)血。

　　【主治】沖任虛損。月水不調(diào)，臍腹疼痛，崩中漏下。血瘕塊硬，時(shí)發(fā)疼痛。妊娠胎動(dòng)不安，血下不止，及產(chǎn)后惡露不下，結(jié)生瘕聚，少腹堅(jiān)痛，時(shí)作寒熱。

　　【用法】現(xiàn)代服法：作湯劑，水煎服?？梢蝗辗萌?早、午、晚空腹時(shí)服。

　　【禁忌】斟酌。

　　【類別】：補(bǔ)益類

　　當(dāng)歸：當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。

　　熟地：能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。

　　川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。

　　白芍：《唐本草》說(shuō)它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。

　　四物湯 ·《仙授理傷續(xù)斷秘方》

　　【來(lái)源】《仙授理傷續(xù)斷秘方》。

　　【異名】地髓湯(《圣濟(jì)總錄》卷一六四)、大川芎湯(《雞峰普濟(jì)方》卷十六)。

　　【組成】白芍藥 川當(dāng)歸 熟地黃 川芎各等分

　　【用法】每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹時(shí)熱服。

　　【功用】補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)化瘀。

　　【主治】沖任虛損，月經(jīng)不調(diào)，臍腹虧痛，崩中漏下，血瘕塊硬，時(shí)發(fā)疼痛;妊娠將理失宜，胎動(dòng)不安，腹痛血下;及產(chǎn)后惡露不下，結(jié)生瘕聚，少腹堅(jiān)痛，時(shí)作寒熱;跌打損傷，腹內(nèi)積有瘀血。

　　【方論】本方是治療營(yíng)血虧虛，血行不暢的常用方劑。方中當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)為君;熟地黃滋陰補(bǔ)血為臣;白芍藥養(yǎng)血柔肝和營(yíng)為佐;川芎活血行氣，暢通氣血為使。四味合用，補(bǔ)而不滯，滋而不膩，養(yǎng)血活血，可使?fàn)I血調(diào)和。

　　出處：《太平惠民和劑局方》

　　【禁忌】對(duì)于陰虛發(fā)熱，以及血崩氣脫之證

　　中醫(yī)藥方

　　[組成] 熟地15克 當(dāng)歸15克 白芍10克 川芎8克

　　[功用] 補(bǔ)血和血

　　[主治] 營(yíng)血虛滯證。心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，面色無(wú)華，婦人月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量少或閉經(jīng)，表現(xiàn)為舌淡，脈細(xì)弦或細(xì)澀。

　　[現(xiàn)代應(yīng)用] 現(xiàn)代常化裁用于治療月經(jīng)不調(diào)，胎產(chǎn)疾病，蕁麻疹、骨傷科疾病、過(guò)敏性紫癜、神經(jīng)性頭痛等屬營(yíng)血虛滯者。

　　[方解] 營(yíng)血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。本方中熟地滋陰養(yǎng)血填精，白芍補(bǔ)血斂陰和營(yíng);當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)，川芎活血行氣開(kāi)郁。四物相配，補(bǔ)中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽(yáng)調(diào)和，使?fàn)I血恢復(fù)。

　　[加減法] 1.若痛經(jīng)可加香附12克 延胡索10克

　　2.兼有氣虛者，加入黨參18克 黃芪18克

　　3.若血虛有寒者，則加肉桂粉4克 炮姜4片

　　4.若出現(xiàn)崩漏，則加入茜草根8克 艾葉10克 阿膠10克

　　四物湯·補(bǔ)血方劑

　　【簡(jiǎn)介】本方來(lái)源于《仙授理傷續(xù)斷秘方》，是中醫(yī)常用的補(bǔ)血名方。

　　【功用】補(bǔ)血和血。主治營(yíng)血虛滯，心悸失眠，頭暈眼花，面色無(wú)華，或沖任虛損，婦女月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少或閱經(jīng)，臍腹作痛，舌淡，脈細(xì)澀。或妊娠將養(yǎng)失宜，胎動(dòng)不安，腹痛血出及產(chǎn)后惡露不下，小腹疼痛。

　　【組成藥物】熟地黃 12克，白芍藥 9克，當(dāng)歸9克，川芎6克。

　　【用量用法】水煎服，每日1劑，早晚分服。

　　合劑：每次10～15毫升，每日3次。水丸劑：每次3～6克，每日3次;蜜丸劑：每次1丸，每日2次，空腹或飯后用溫開(kāi)水送服。

　　【現(xiàn)代研究】本方有抗貧血作用，可改善造血功能，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體耐缺氧能力，抗自由基損傷，延緩衰老。能抑制血小板聚集、抗血栓形成?？煽狗派渚€

　　損傷，抑制肉芽增殖。此外，本方還具有抑制子宮肌活動(dòng)、補(bǔ)充微量元素、磷脂和維生素等作用。

　　一天24小時(shí)的養(yǎng)生方法

　　亥時(shí)(晚9~11時(shí))，為三焦經(jīng)當(dāng)令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想讓身體有一個(gè)好的起點(diǎn)，就要從此刻擁有好的睡眠開(kāi)始。對(duì)老年人而言，可能存在睡眠困難問(wèn)題，但不管采取什么方式，盡量在晚上11點(diǎn)半前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　子時(shí)(子夜11~凌晨1時(shí))，膽經(jīng)當(dāng)令。這段時(shí)間正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強(qiáng)調(diào)的“子覺(jué)”時(shí)間?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里，“凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內(nèi)有11個(gè)臟器都依賴膽經(jīng)的功能支持，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。

　　丑時(shí)(凌晨1時(shí)~3時(shí))為肝經(jīng)當(dāng)令。靜心養(yǎng)氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個(gè)時(shí)間喝酒，將會(huì)對(duì)肝造成極大的損傷。

　　寅時(shí)(凌晨3時(shí)~5時(shí))，肺經(jīng)當(dāng)令。按照中醫(yī)理論，寅時(shí)是人體陽(yáng)氣的開(kāi)始，也是人體氣血從靜變?yōu)閯?dòng)的開(kāi)始，必須要有深度睡眠，最怕有人打擾。

　　卯時(shí)(早晨5~7時(shí))，大腸經(jīng)當(dāng)令。早起不貪睡，晨起首先活動(dòng)四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣后腦，做“鳴天鼓”。

　　辰時(shí)(上午7~9時(shí))，胃經(jīng)當(dāng)令?；顒?dòng)后喝一杯開(kāi)水，用木梳梳發(fā)百遍，然后洗漱。早餐應(yīng)該清淡，要吃飽。飯后可以百步走，但不宜做強(qiáng)度鍛煉。

　　巳時(shí)(上午9~11時(shí))，脾經(jīng)當(dāng)令。開(kāi)窗通風(fēng)后，可從事腦力活動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合，讓眼睛得到及時(shí)的休息。

　　午時(shí)(上午11時(shí)~午后1時(shí))，心經(jīng)當(dāng)令。這是午餐時(shí)間，除要營(yíng)養(yǎng)豐富，葷素搭配外，建議可以喝點(diǎn)湯，菜要少鹽。酒可喝但不能醉。飯后宜睡半小時(shí)，不要過(guò)多。

　　未時(shí)(午后1~3時(shí))，小腸經(jīng)當(dāng)令。午睡后可做少量和緩的運(yùn)動(dòng)，喝一杯茶。

　　申時(shí)(午后3~5時(shí))，膀胱經(jīng)當(dāng)令。這是最好的學(xué)習(xí)時(shí)間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學(xué)習(xí)外，要注意多喝水。

　　酉時(shí)(午后5~7時(shí))，腎經(jīng)當(dāng)令。這是腎虛者補(bǔ)腎的最好時(shí)機(jī)。晚飯宜吃少、清淡，可以喝點(diǎn)粥。

　　戌時(shí)(晚7~9時(shí))，心包經(jīng)當(dāng)令。準(zhǔn)備睡眠，睡前要靜心養(yǎng)氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采取右側(cè)臥位。

　　這種養(yǎng)生法的核心就是順應(yīng)日出而作，日落而息的規(guī)律，重點(diǎn)睡好子午覺(jué)，以此達(dá)到養(yǎng)生的目的。

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