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口氣清新方法

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口氣清新方法

  遇到口臭問(wèn)題,每個(gè)人都會(huì)很難受。尤其是在外出交際場(chǎng)合,這種生理現(xiàn)象會(huì)令你感到非常尷尬。而口臭可能是源于人體的各種慢性疾病。該怎么認(rèn)清口臭,解決口臭呢?

  如何發(fā)現(xiàn)口臭

  嚴(yán)格說(shuō)來(lái),每個(gè)人都或多或少存在一些口腔異味,即口臭,特別是在早晨起床后,口腔沒(méi)有臭味的人是幾乎沒(méi)有的。這主要是由于口腔黏膜脫落的上皮細(xì)胞和食物殘?jiān)仍诩?xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗所引起的,但多數(shù)人在刷牙漱口或吃飯后,臭味可大大消除,一般不會(huì)引起自己和旁人的注意。而某些不注意口腔衛(wèi)生或有某些全身性疾病的患者,口臭嚴(yán)重,往往會(huì)影響自身的形象和社會(huì)活動(dòng),造成較大的心理負(fù)擔(dān),因此,對(duì)于口臭明顯的患者,應(yīng)找出原因進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

  口臭的病因

  一般人認(rèn)為,口臭是由于口腔不衛(wèi)生引起的,為了消除口臭每天增加刷牙次數(shù),嚼食口香糖、用漱口藥水漱口等,但這些辦法都是暫時(shí)的,不能從根本上解決問(wèn)題。

  醫(yī)學(xué)界認(rèn)為:口臭的產(chǎn)生源于人體的各種急慢性疾病,如清代《雜病源流悄燭》中說(shuō):“虛火郁熱,蘊(yùn)于胸胃之間則口臭,或勞心味厚之人亦口臭,或肺為火灼口臭。”

  由此可見(jiàn),引發(fā)口臭的主要原因是胃熱癥、胃陰虛癥,其中由胃熱癥導(dǎo)致者居多,常并發(fā)嚴(yán)重口臭、牙齦腫痛、便秘、胃痛、消化不良、煩躁等癥狀,急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、肺結(jié)核、糖尿病、癌癥患者、接受化療者亦會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈口臭。

  有口氣是一件令人尷尬不已的事情,尤其是女性,在不同場(chǎng)合出現(xiàn)口臭讓自己面子上掛不住,可惜這并不應(yīng)該是你最擔(dān)心的事情,如果頻繁出現(xiàn)口臭的問(wèn)題,可能是身體出現(xiàn)了健康問(wèn)題。

  據(jù)專(zhuān)家介紹,口臭分為單純性口臭和繼發(fā)性口臭兩類(lèi)。單純性口臭多由口腔不潔或不良生活習(xí)慣引起。如果長(zhǎng)期不注意口腔衛(wèi)生和保健,導(dǎo)致牙石、牙垢在牙齒表面大量堆積,使牙齦充血發(fā)炎,進(jìn)食時(shí)導(dǎo)致牙齦出血,就會(huì)引起口臭。牙周炎患者常有較深的牙周袋,牙周袋內(nèi)存有大量細(xì)菌,會(huì)使牙齦反復(fù)腫脹、發(fā)炎、流膿,引起口臭。

  較多的食物嵌塞在牙縫隙內(nèi),在細(xì)菌的作用下腐敗變質(zhì),也可引起口臭。人過(guò)中年,唾液分泌減少,口腔的自潔作用降低,所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

  引起口臭的原因可歸納為:1.口腔衛(wèi)生不良:經(jīng)常不刷牙、食物嵌塞以及嚴(yán)重齲齒未治,造成食物殘留等,都能引起明顯口臭;大量牙石堆積,長(zhǎng)期壓迫牙齦,引起牙齦潰爛也能發(fā)生口臭。2.口腔疾?。喝缪例l炎、牙周炎、牙髓壞死、根尖瘺管等口腔疾病也常產(chǎn)生口臭。3.鼻咽腔及呼吸道疾?。喝缏晕s性胃炎、化膿性上腭竇炎,肺部感染等。4.消化系統(tǒng)疾?。喝缦涣?、胃潰瘍、胃擴(kuò)張等。5.某些系統(tǒng)性疾?。喝缣悄虿?、白血病、尿毒癥等。6.某些重金屬鹽類(lèi)中毒:如汞、鉛、砷、磷等中毒。

  中醫(yī)口氣清新的方法

  中醫(yī)口氣清新的方法介紹:在社會(huì)生活中,口臭常常使人煩惱,不僅工作及交友時(shí)遭人白眼,有時(shí)就是自己的親人也難以忍受。據(jù)說(shuō)漢代郎官向皇帝奏事的時(shí)候,口中要含丁香,以保持口氣的芳香,這與現(xiàn)代情侶交流時(shí)常離不開(kāi)各種香口膠,有異曲同工之妙。

  其實(shí),口臭常是某些慢性病變的一種癥狀,口腔、鼻咽、呼吸和消化系統(tǒng)及一些全身疾病,都能引起口臭;此外,不注意口腔衛(wèi)生或不良的飲食習(xí)慣等,也可發(fā)生口臭。中醫(yī)對(duì)口臭有十分確切的認(rèn)識(shí)和豐富的治療經(jīng)驗(yàn),認(rèn)為口臭多由于口齒疾患、肺胃積熱及胃有宿食等原因所致;例如,胃火偏重時(shí),可將胃內(nèi)邪濁之氣熏蒸上行,故口內(nèi)出氣臭穢,甚則臭不可近。對(duì)于口臭的治療,除應(yīng)注意根除原發(fā)病灶,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,忌暴飲暴食,戒除煙酒等不良嗜好等外,還可根據(jù)不同的癥候表現(xiàn),采用以下方藥治療。

  口氣清新方法1

  口臭兼有口干渴飲、身熱、煩躁,或齒齦紅腫、大便秘結(jié),舌紅苔黃者,多屬脾胃火盛,可用瀉黃散加減:藿香、防風(fēng)、焦梔各9克,生石膏30克(先煎),甘草4.5克,竹茹6克,水煎服。

  口氣清新方法2

  口氣腥臭,兼有咳嗽氣喘,或咽痛口渴,大便秘結(jié),小便短黃,舌紅苔黃者,多為肺熱偏盛,可用加減瀉白散:桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黃芩、麥冬各9克,五味子6克,甘草4.5克,水煎服。

  口氣清新方法3

  口臭兼有上腹脹悶、噯氣、泛惡等癥者,多由食積引起,可用藿香、佩蘭、焦梔、谷麥芽、生山楂各9克,甘草4.5克,水煎服。以上方藥可每日1付,7付為1個(gè)療程,若使用得當(dāng),一般能取得較好的治療效果。除此之外,還有不少簡(jiǎn)便的單方驗(yàn)方,不妨試用。

  運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法大全

  早起伸懶腰

  經(jīng)過(guò)一夜睡眠后,人體松軟懈怠,氣血周流緩慢,方醒之時(shí),總覺(jué)懶散而無(wú)力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,則有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神的作用,可以解乏、醒神、增氣力活肢節(jié)。所以提倡春季早起多伸伸懶腰。

  平日多散步

  一天緊張繁忙工作之后,到街頭巷尾走一走,可以很快消除疲勞。眾多壽星的長(zhǎng)壽秘訣之一就是每日要有一定的時(shí)間散步,尤其重視春季散步,因?yàn)榇杭練夂蛞巳?,萬(wàn)物生發(fā),更有助于健康。散步要不拘形式,因人而異,同時(shí)也應(yīng)注意:找空氣新鮮,環(huán)境安靜之處;散步要選擇合適的時(shí)間,不宜在飯后立即出行;老年人不宜空腹散步;堅(jiān)持每周散步3 次,每次45~60 分鐘;散步時(shí)衣著要寬松;根據(jù)自身情況決定步行速度。

  踏青出游

  寒冷冬季里,體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能有不同程度下降。經(jīng)過(guò)一季的靜養(yǎng),肌肉和韌帶長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),更是萎縮不展,收縮無(wú)力,此時(shí)外出踏青賞景,既鍛煉了身體,又陶冶了精神。特別是春天的郊野,空氣清新,花紅葉綠,百鳥(niǎo)爭(zhēng)鳴,置身于如此優(yōu)美的大自然懷抱,心情自然舒暢起來(lái)。而且自古以來(lái),人們就有踏青春游的風(fēng)俗,所以踏青出游不失為春季養(yǎng)生的好方法。

  踏青出游,一線(xiàn)在手,看風(fēng)箏乘風(fēng)高升,隨風(fēng)翻飛,實(shí)在是一件快事。風(fēng)箏放飛時(shí),人不停地跑動(dòng)、牽線(xiàn)、控制,通過(guò)手、眼的配合和四肢的活動(dòng),可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)身健體的目的??达L(fēng)箏高飛,眼睛一直盯著風(fēng)箏遠(yuǎn)眺,眼肌得到調(diào)節(jié),疲勞得以消除。這項(xiàng)活動(dòng)特別適合青少年。中老年放風(fēng)箏時(shí)要注意保護(hù)頸部,不要后仰時(shí)間太長(zhǎng),可仰視和平視相交替。放風(fēng)箏最好以2~3 人為宜,選擇平坦、空曠的場(chǎng)地,不要選擇湖泊、河邊以及有高壓電線(xiàn)的地方,以免發(fā)生意外。

  多做戶(hù)外活動(dòng)

  所謂戶(hù)外活動(dòng),就是指在室外、庭院、公園、大自然中的一些運(yùn)動(dòng),如釣魚(yú)、賞花、慢跑、練氣功、打太極拳等。室外空氣中有豐富的負(fù)氧離子,是促進(jìn)生物骨骼生長(zhǎng)的好養(yǎng)料,它雖見(jiàn)不著摸不著,卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不在“飄游”,對(duì)預(yù)防兒童佝僂病和中老年人的骨質(zhì)疏松癥都十分有益。

  運(yùn)動(dòng)禁忌

  鍛煉時(shí)肢體裸露部分不宜過(guò)大,以防受潮寒誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛;不要在塵土隨風(fēng)飄飛的地方鍛煉,要學(xué)會(huì)鼻吸口呼,不要嗆風(fēng);運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),先掄掄臂、踢踢腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,身體的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)以后再做劇烈運(yùn)動(dòng)。初春時(shí)晨練不要太早。早春二月,清晨氣溫較低,冷氣襲人,如果太早外出鍛煉易受“風(fēng)寒”的侵害,輕者患傷風(fēng)感冒,重者引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛發(fā)作,甚至能使人凍歪嘴。運(yùn)動(dòng)后脫穿衣服要預(yù)防感冒。如果身上出了汗,要隨時(shí)擦干,不要穿著濕衣服讓冷風(fēng)吹,以免著涼引起疾病。鍛煉身體要全面,既要選做四肢胂展的動(dòng)作,又要有背腹和胸腰部的屈伸動(dòng)作。鍛煉中或鍛煉后,不要在草地上隨處躺臥,否則易引起風(fēng)濕性腰痛或關(guān)節(jié)炎

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