懷孕第21周雙胞胎B超圖怎么看
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懷孕21周啦!雙胞胎準(zhǔn)媽媽懷孕21周時(shí)胎兒的發(fā)育情況是如何的呢?心急的孕媽趕快隨著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看懷孕第21周雙胞胎B超圖吧，讓你明明白白胎兒的成長(zhǎng)。，歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
懷孕第21周雙胞胎B超圖介紹
子宮：現(xiàn)在子宮的頂部(子宮底)大約比你的肚臍高5厘米。
皮膚：現(xiàn)在胎兒們的身體包裹了一層白色油脂狀的物質(zhì)，叫做胎兒皮脂，可以保護(hù)寶寶的皮膚免受周圍羊水的傷害。
腸道：胎兒腸道內(nèi)的胎糞逐漸增多，這種黏乎乎的黑色物質(zhì)由脫落的細(xì)胞、消化液和寶寶吞下的羊水構(gòu)成，會(huì)成為寶寶出生后的第一次大便。
懷孕21周懷孕癥狀
孕媽媽的體重增加了約5公斤。雙胞胎媽媽可能會(huì)多幾斤。這時(shí)你是不是覺得呼吸變得急促起來，特別是上樓梯的時(shí)候，走不了幾級(jí)臺(tái)階就會(huì)氣喘吁吁的。這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。由于孕激素的作用，你的手指，腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛，也會(huì)使你覺得不舒服，行動(dòng)有點(diǎn)遲緩和笨重，這是正常的，不必?fù)?dān)心。雙腿水腫可能會(huì)加重，要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立。
懷孕21周重要事項(xiàng)
1、多吃補(bǔ)鐵食物，預(yù)防貧血
此時(shí)胎兒和母體的生長(zhǎng)發(fā)育都需要更多營(yíng)養(yǎng)，要注意增加鐵質(zhì)的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質(zhì)來制造血液中的紅細(xì)胞，這一階段媽媽出現(xiàn)貧血的機(jī)會(huì)也多起來，應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物，如：瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強(qiáng)化鐵質(zhì)的谷類食品，如有必要，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
2、預(yù)防缺鈣，合理補(bǔ)鈣
在孕中期，隨著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，以及孕準(zhǔn)媽媽體內(nèi)各器官功能狀況和物質(zhì)代謝的顯著變化，對(duì)鈣的需要量增加，此時(shí)若不注意補(bǔ)鈣，便會(huì)造成孕期缺鈣，導(dǎo)致血鈣降低，并將出現(xiàn)一系列臨床癥狀，例如小腿肌肉痙攣、抽搐。
3、如何緩解坐骨神經(jīng)疼痛?
有的準(zhǔn)媽媽有時(shí)會(huì)感覺坐骨神經(jīng)疼痛，這是因?yàn)樘旱闹亓拷o你背部增加了壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生痛感。出現(xiàn)這種情況，準(zhǔn)媽媽可以在睡覺時(shí)采用左側(cè)臥姿勢(shì)，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過半個(gè)小時(shí)，盡量不要舉重物過頭頂。另外，游泳可以幫助減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。
4、出現(xiàn)假宮縮的情況
如果你開始感覺到子宮的肌肉每隔一段時(shí)間會(huì)收緊，不必?fù)?dān)心，這并不是快要生產(chǎn)的征兆，這些不規(guī)則、通常無痛的收縮也稱為假宮縮，在孕中期出現(xiàn)是非常普遍的現(xiàn)象。
懷孕21周營(yíng)養(yǎng)關(guān)注
1.準(zhǔn)媽媽在這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己異常的能吃，很多以前不喜歡的食品現(xiàn)在反倒成了最喜歡的東西，因此，可以好好利用這段時(shí)間，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為將來分娩呵產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。
2.這個(gè)時(shí)期，胎寶寶會(huì)大量吸收孕婦體內(nèi)所含鐵質(zhì)，為防治缺鐵性貧血的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃富含鐵之的食物，入瘦肉、雞蛋、含鐵較多的蔬菜及谷類食品。有貧血癥狀的準(zhǔn)媽媽，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵。
3.如果逢冬季，還要預(yù)防感冒，多喝水。
懷孕21周食譜推薦
【枸杞豬肝湯】
做法：豬肝洗凈切塊，稍微煸炒一下備用;枸杞洗凈。鍋置火上，放入適量高湯，然后放入豬肝，枸杞，鹽，煮至豬肝熟透，加雞精調(diào)味即可。
功效：滋補(bǔ)肝腎，預(yù)防貧血。
【茭白炒雞蛋】
材料：雞蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精鹽、蔥花、高湯各適量。
做法：1.將茭白去皮，洗凈。2.茭白切成絲。3.雞蛋磕入碗內(nèi)，加入精鹽調(diào)勻。將核桃油放入鍋中燒熱，蔥花爆鍋，放入茭白絲翻炒幾下，加入精鹽及高湯，炒干湯汁，待熟后盛入盤內(nèi)。4.另起鍋放入核桃油燒熱，倒入雞蛋液，同時(shí)將炒過的茭白放入一同抄拌，待雞蛋熟后裝盤即可。
功效：茭白炒雞蛋色澤黃白，味道鮮美，富含維生素A和鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。核桃油的醇厚香味和健康營(yíng)養(yǎng)，與茭白清淡的口感完美結(jié)合，非常適合孕婦食用。孕婦維生素的攝取量要略高于常人，維生素包含在所有的天然食物里，所以能要不挑食，就不會(huì)缺乏維生素。
胎兒發(fā)育遲緩的原因
胎兒發(fā)育遲緩的原因包括以下三方面。
孕婦因素
1、胎兒體重差異與孕婦孕前體重、妊娠時(shí)年齡以及胎產(chǎn)次相關(guān)。如孕前體重低于54kg，妊娠時(shí)體重過小或過大，發(fā)生胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩機(jī)會(huì)均增高。
2、孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)和能量供應(yīng)不足，長(zhǎng)期低氧血癥或氧轉(zhuǎn)運(yùn)能力低下，妊娠合并腎臟疾病，嚴(yán)重貧血、嚴(yán)重心臟病、妊娠高血壓綜合征，慢性高血壓等各種慢性血管疾病，影響子宮及胎盤血流及功能，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，免疫性疾病、內(nèi)分泌疾病、感染性疾病時(shí)均可影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
3、孕婦吸煙、酗酒、濫用藥物等不良嗜好以及社會(huì)狀態(tài)、經(jīng)濟(jì)條件較差時(shí)，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生機(jī)會(huì)也增多。
胎兒因素
1、胎兒患有遺傳性疾病或染色體病史，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩出現(xiàn)時(shí)間較早，如染色體數(shù)目和結(jié)構(gòu)異常，以21、18、或13三體綜合征，Turner綜合征等較為常見。
2、細(xì)菌或病毒等病原微生物感染時(shí)，如胎兒風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒、弓形蟲、梅毒螺旋體等可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。
3、雙胎妊娠也可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。
胎盤和臍帶因素
胎盤梗塞、炎癥、功能不全，臍帶過長(zhǎng)、過細(xì)、打結(jié)、扭曲等不利于胎兒獲得營(yíng)養(yǎng)，亦可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。
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