嬰兒不睡覺(jué)的原因和解決方法
嬰兒不睡覺(jué)的原因和解決方法
睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)嬰兒的身體健康有著重要的影響，但很多嬰兒在睡覺(jué)時(shí)都不肯十分鬧騰，這可苦了忙碌工作了一天的父母還要拖著疲憊的身軀來(lái)面對(duì)嬰兒不睡覺(jué)的難題。以下是小編收集整理的關(guān)于嬰兒不睡覺(jué)的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
嬰兒不睡覺(jué)的原因
寶寶因?yàn)闆](méi)有在吃飽的情況下不睡覺(jué)，這也是頭幾個(gè)月的嬰兒不睡覺(jué)原因。寶寶在床上翻來(lái)覆去一直出現(xiàn)吮吸的動(dòng)作時(shí)，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰蔽?，但有時(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。這個(gè)時(shí)候只要給寶寶喂食，吃飽了寶寶自然也就肯安穩(wěn)的睡覺(jué)了。
寶寶的飲食要合理搭配，若是在這方面沒(méi)有合理的安排可能會(huì)造成寶寶出現(xiàn)消化不良、腹脹不適的情況。寶寶會(huì)因?yàn)轲囸I而不睡覺(jué)，但在喂養(yǎng)的同時(shí)也要注意不能讓寶寶吃得太多，肚子脹脹的寶寶也會(huì)不舒服，從而不肯乖乖的睡覺(jué)，這時(shí)候就該媽媽郁悶了。
寶寶由于大腦皮層發(fā)育不全，神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，而且抑制能力差，每天從一醒來(lái)就幾乎一直處在不停的活動(dòng)中，自己很難控制將活動(dòng)停下來(lái)休息一下。因此，到了晚上，他們也很難控制自己神經(jīng)系統(tǒng)，讓它們停下來(lái)。家長(zhǎng)們可以給寶寶聽(tīng)一些輕柔或能夠催眠的音樂(lè)，讓寶寶放松下來(lái)。
嬰兒不睡覺(jué)的解決方法
孩子在嬰兒階段是最會(huì)折騰家長(zhǎng)的，晚上不肯老實(shí)的睡覺(jué)，面對(duì)不肯睡覺(jué)的寶寶，家長(zhǎng)們頭都大了，想盡辦法來(lái)讓寶寶睡覺(jué)。大多數(shù)寶寶會(huì)在夜里出現(xiàn)不睡覺(jué)的現(xiàn)象，原因就是因?yàn)樾纬傻牧?xí)慣不好，沒(méi)有形成生物鐘，所以睡眠沒(méi)有規(guī)律，結(jié)果就導(dǎo)致了他們的醒和睡是不分白天黑夜的。所以父母?jìng)儜?yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓寶寶晚上睡覺(jué)形成一種習(xí)慣。
給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，也可以有效的解決寶寶不肯睡覺(jué)的問(wèn)題。合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜，空氣清新的。因此，要寶寶乖乖地上床睡覺(jué)，爸爸媽媽要一起配合，把電視的音量調(diào)小，熄燈，還可以放些優(yōu)雅的輕音樂(lè)或者是催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺(jué)了。
也可以讓寶寶白天多做活動(dòng)，白天寶寶玩得興奮、累了，到了晚上就沒(méi)有精力再繼續(xù)折騰了，自然會(huì)睡得香甜。另外，寶寶的午睡時(shí)間也不要太長(zhǎng)，一般兩個(gè)小時(shí)左右就已足夠。臨睡前，可以給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對(duì)寶寶睡眠也是有所助益。
新生兒不愛(ài)睡覺(jué)是正常的嗎
新生兒一般大部分時(shí)間都在睡覺(jué),如果寶寶不愛(ài)睡眠,家長(zhǎng)應(yīng)該找找原因,確認(rèn)寶寶不睡覺(jué)是什么原因造成的。
一般來(lái)說(shuō),嬰兒睡覺(jué)的時(shí)間有一定的規(guī)律。據(jù)國(guó)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),新生兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué),一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18-22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng),其睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。2-5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致是15-18個(gè)小時(shí),6-12個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致在14-16個(gè)小時(shí)。
當(dāng)然,不同的寶寶因個(gè)體差異,睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)。目前國(guó)內(nèi)尚未制定睡眠時(shí)間參考值。
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