關(guān)于世界高血壓日的知識(shí)
關(guān)于世界高血壓日的知識(shí)
5月17日是世界高血壓日。2013年主題是“健康血壓，健康心跳”。高血壓是心梗和中風(fēng)等嚴(yán)重心腦血管疾病的導(dǎo)火索，50%至75%的腦卒中和40%至50%的心梗與血壓升高有關(guān)?，F(xiàn)在，小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于世界高血壓日的知識(shí)!
高血壓危害
中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)主任委員、北大醫(yī)院心內(nèi)科霍勇教授說(shuō)，在我國(guó)心腦血管病，尤其是腦中風(fēng)(腦卒中)特別高發(fā)，且發(fā)病年齡越來(lái)越年輕。一些腦中風(fēng)病人雖然經(jīng)過(guò)搶救一時(shí)保住了命，但活得更痛苦，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)了負(fù)擔(dān)。
霍勇教授強(qiáng)調(diào)，高血壓這種疾病，在整個(gè)心腦血管疾病防治中是第一道防線，因?yàn)楦哐獕菏腔忌瞎谛牟?、腦中風(fēng)最重要的危險(xiǎn)因素。如果高血壓這個(gè)危險(xiǎn)因素控制好了，后面的病諸如心肌梗死、腦中風(fēng)就不會(huì)發(fā)生。而且控制血壓容易操作，吃藥以后降血壓很容易判斷，不斷測(cè)量血壓就可以觀察治療效果。但讓人遺憾的是，雖然近20年來(lái)，我國(guó)高血壓患者的知曉率、治療率和控制率都有了提高，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。目前我國(guó)約有1.3億高血壓患者不知道自己患有高血壓，在已知自己患有高血壓的人群中，約有3000萬(wàn)沒(méi)有治療;在接受降壓治療的患者中，有75%患者的血壓沒(méi)有達(dá)到控制目標(biāo)。
專家觀點(diǎn)
高血壓吃一輩子藥幾乎不影響壽命
對(duì)高血壓，大部分病人需要吃藥，但也不排除一些早期高血壓，或者一部分高血壓患者，通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式可以降低血壓，比如限鹽、減重、戒煙等?；粲陆淌谡f(shuō)，絕大多數(shù)高血壓患者在良好生活方式干預(yù)基礎(chǔ)上，藥物治療也是必須的。就是說(shuō)高血壓不吃藥是不行的，但恰恰是有病人對(duì)服藥治療高血壓有消極理解，覺(jué)得高血壓要吃一輩子藥，比得其他病厲害。但他們不知道，高血壓吃一輩子藥，幾乎不影響壽命。
當(dāng)然病人有時(shí)不能堅(jiān)持吃藥和藥物的副作用也有關(guān)。任何藥都有一定程度的副作用，但是藥物的副作用和不服藥的風(fēng)險(xiǎn)相比哪個(gè)大?而且現(xiàn)在治療高血壓的藥也有了單片復(fù)方制劑，也就是把兩種藥物成分合在一片藥里，不必為聯(lián)合用藥而一次吃幾片，單片復(fù)方制劑在一定程度上減少了藥物的相關(guān)副作用。
所有35歲以上的人都量一次血壓，了解自己的血壓值，血壓超過(guò)140/90mmHg的人要去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，如果確診為高血壓應(yīng)該正規(guī)治療;而正在治療的高血壓患者，血壓要早達(dá)標(biāo)，即低于140/90mmHg。
血壓測(cè)量應(yīng)在安靜休息或運(yùn)動(dòng)后休息30分鐘再進(jìn)行，在家里可用電子全自動(dòng)血壓計(jì)測(cè)血壓。高血壓患者同一天早晚各測(cè)量血壓一次，每次測(cè)量2至3次，取平均值如實(shí)記錄。
高血壓患者 心跳別太快
高血壓可能導(dǎo)致心肌梗死、腦卒中。有研究表明，對(duì)于高血壓患者來(lái)講，靜息，也就是心平氣和時(shí)的心率過(guò)快，會(huì)增加心肌梗死、腦卒中發(fā)生的危險(xiǎn)。同時(shí)，心率過(guò)快也是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。北大人民醫(yī)院心臟中心孫寧玲教授說(shuō)，血壓和心率是分不開(kāi)的，高血壓患者要更加關(guān)注自己的心跳。
血壓、心率同等重要
高血壓患者更需要擁有健康的心跳。孫寧玲教授指出，一般情況下人的心跳速度和血壓高低是分不開(kāi)的，互為因果。持續(xù)性心跳加快，人就更容易患上高血壓，還可導(dǎo)致冠心病等其他疾病;反過(guò)來(lái)，高血壓患者心跳過(guò)快，則影響著高血壓的愈后，突發(fā)心梗、腦中風(fēng)和死亡的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。尤其是成年人，若血壓高且心率過(guò)快，到了老年更容易患心腦血管疾病。所以，高血壓患者要特別關(guān)注自己的心跳，如果發(fā)現(xiàn)自己的心率較快，就要進(jìn)行有效的治療。
通常來(lái)講，高血壓患者的靜息心率應(yīng)控制在60至75次/分鐘，冠心病患者心率控制低于60次/分鐘，也就是說(shuō)在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)不能超過(guò)這個(gè)范圍。如果心率長(zhǎng)期高于75至80次/分鐘，就需要借助一些減慢心率的藥物控制心率，如β受體阻滯劑不僅能減慢心率，也可改善其他心血管疾病的愈后。
對(duì)于高血壓患者，如未出現(xiàn)不良反應(yīng)，可持續(xù)使用減慢心率的藥物。如果心率恢復(fù)到了正常范圍，也可逐漸減少、停止服藥。但專家提醒，對(duì)于有冠心病的患者，停藥要小心。冠心病患者發(fā)病時(shí)心絞痛，一旦停藥后心跳加速，心絞痛也會(huì)發(fā)作。
貧血甲亢也會(huì)心跳快
有些人可能血壓不高，但心跳得也較快。孫寧玲教授說(shuō)，首先要弄清是什么原因使心率加快，再采取相應(yīng)的措施。有些心率增快可能是由其他一些疾病引起，如貧血、甲亢等。對(duì)于這類情況，主要要針對(duì)其原發(fā)病加以治療。
如果是貧血，就要注意多吃含鐵豐富的食物，通過(guò)改善貧血狀況來(lái)調(diào)節(jié)心率。如果是甲亢引起的血壓升高、心率加快，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療甲亢和減慢心率的藥物。另外，缺氧、焦慮、精神緊張、壓力大也可造成一過(guò)性心率加快。健康的成年人心率稍快不用太過(guò)擔(dān)心，隨著年齡的增長(zhǎng)，心率也會(huì)逐漸減慢。
健康心跳
人的心率隨年齡、性別和健康狀況變化而變化。一般來(lái)講，健康成人靜息時(shí)心跳在60至90次/分鐘左右，跳動(dòng)基本勻齊、規(guī)則，無(wú)心慌或心悸的感覺(jué)，就可以說(shuō)是健康心跳。
新生兒心率偏快，可達(dá)130次/分鐘以上，老年人偏慢，可能低于60次/分鐘。女性的心率一般比男性稍快。正常人心率有明顯的晝夜變化，清晨睡醒前心率最慢，運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)的心率加快。
有研究表明，心率快慢影響人壽命長(zhǎng)短。“心率每快3分鐘，壽命縮短三年”。老鼠的心率約為500次/分，壽命只有2歲。烏龜?shù)钠骄穆什蛔?0次，它可活170多歲。對(duì)于人類來(lái)講，若平均心率在70次/分左右，平均壽命可在80歲以上。如果平均心率降至60次/分鐘，平均壽命可增長(zhǎng)至93歲。由此可見(jiàn)，保持健康的心跳，就可能活得更長(zhǎng)。
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