2017年重陽節(jié)可以干什么事情
2017年重陽節(jié)可以干什么事情
重陽節(jié)又稱老人節(jié)，是中國傳統(tǒng)的節(jié)日之一，你知道重陽節(jié)可以干的事嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴你重陽節(jié)可以干的事，一起看看吧!
重陽節(jié)可以干的事
登高
重陽節(jié)首先有登高的習(xí)俗，金秋九月，天高氣爽，這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。
吃重陽糕
與登高相聯(lián)系的有吃重陽糕的風(fēng)俗。高和糕諧音，作為節(jié)日食品，最早是慶祝秋糧豐收、喜嘗新糧的用意，之后民間才有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。
賞菊
重陽日，歷來就有賞菊花的風(fēng)俗，所以古來又稱菊花節(jié)。農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。從三國魏晉以來，重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時(shí)尚。在漢族古俗中，菊花象征長壽。
飲菊花酒
重陽佳節(jié)，我國有飲菊花酒的傳統(tǒng)習(xí)俗。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。漢代就已有了菊花酒。魏時(shí)曹丕曾在重陽贈菊給鐘繇，祝他長壽。晉代葛洪在《抱樸子》中記河南南陽山中人家，因飲了遍生菊花的甘谷水而延年益壽的事。梁簡文帝《采菊篇》中則有“相呼提筐采菊珠，朝起露濕沾羅懦”之句，亦采菊釀酒之舉。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。
佩茱萸
古代還風(fēng)行九九插茱萸的習(xí)俗，所以又叫做茱萸節(jié)。茱萸入藥，可制酒養(yǎng)身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕、逐風(fēng)邪的作用，并能消積食，治寒熱。民間認(rèn)為九月九日也是逢兇之日，多災(zāi)多難，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。
重陽節(jié)故事
據(jù)研究人員考證，西峽重陽店最早是由堯的兒子丹朱所建。丹朱為堯的長子，是一位杰出的軍事家，曾統(tǒng)帥大軍征伐強(qiáng)大的東夷諸侯而獲勝，鞏固了堯的地位，為建立陶唐王朝立過大功，具有豐富的軍事知識和作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
考古學(xué)家王大有在《三皇五帝時(shí)代》中介紹：堯欲指定王位繼承人，大臣放齊說：“帝子丹朱開明，可登帝位。”堯認(rèn)為丹朱“不守德，好爭訟”，“不足以授天下”。那時(shí)，人們把孝德作為眾德之首。堯認(rèn)為舜有孝德，決定把帝位傳給舜，并由舜代堯執(zhí)政。堯怕丹朱與舜爭奪帝位，派丹朱駐守丹江和漢水交接處的丹江口，并派舜領(lǐng)重兵駐于黃河北 岸，監(jiān)控丹朱。為了防止舜從北方攻擊，丹朱在丹江邊建丹朱臺，在正北建丹朱城作為國都，與國都配合，建九層高的天文臺，即丹朱臺。并在正北建朱陽關(guān)、紫荊關(guān)、重陽店，來保護(hù)都城丹朱城。
丹朱為什么要在重陽店建立要塞?為什么以“重陽”命名?重陽店在朱陽關(guān)和荊紫關(guān)的中心，戰(zhàn)略地位十分重要，朱陽關(guān)和荊紫關(guān)只是它的側(cè)翼，起輔助作用。古人重陽輕陰，陽的地位比陰高。最大的陽數(shù)是九，九代表萬物之大、之高，因重陽店在戰(zhàn)略上處于核心地位，在軍事上有從旁邊防衛(wèi)紫荊關(guān)的作用。所以丹朱很重視它，把它起名為重陽。
丹朱建重陽店的時(shí)間在公元前2240年左右，距今有4200年，說明重陽店的建店時(shí)間有4000余年了。因舜最后繼承了堯的帝位，名聲遠(yuǎn)揚(yáng)，丹朱則慢慢被后人遺忘了，但丹朱在淇河上建重陽店是確信無疑的。
重陽節(jié)注意事項(xiàng)
登高：要保護(hù)膝蓋
大家都知道，爬山、爬樓梯對膝蓋不好，會增加關(guān)節(jié)磨損。中老年人，特別是已經(jīng)有膝蓋疼痛、骨關(guān)節(jié)炎的，不應(yīng)把爬山、爬樓梯作為日常運(yùn)動。
值此節(jié)日，和親友登高遠(yuǎn)眺也是可以理解的，但仍需注意以下幾點(diǎn)：
選擇合腳的軟底運(yùn)動鞋、隨身物品要輕，減輕膝蓋沖擊;登山時(shí)慢一點(diǎn)，求勝心別太強(qiáng);使用登山杖，這對保護(hù)膝蓋、減少滑倒有益。
有冠心病等心血管疾病的不要單獨(dú)登高，以免疾病突發(fā)。
糖尿病朋友隨身攜帶糖果、餅干，以防低血糖。
重陽糕：注意糖分、熱量
很多朋友常問，某某食物是否健康，其實(shí)答案很簡單，就是「沒有垃圾食品，只有垃圾的吃法」。
重陽糕也是如此，健不健康的關(guān)鍵在于怎么吃。
重陽糕的種類很多，但原料都離不開糯米粉、白砂糖、油脂等，這些成分?jǐn)z入過多，會增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、影響血糖控制。
所以，在吃了重陽糕后，日常的主食，比如米飯、饅頭等就要少吃一點(diǎn)，菜肴也要做得清淡些，以控制熱量攝入。
而得了糖尿病的朋友，則更要謹(jǐn)慎一些：可以把糕點(diǎn)切成幾塊，與親友分食，吃一小塊，感受一下節(jié)日氣氛就夠了，千萬不能貪多。
菊花酒：小酌怡情
古人曾把菊花酒稱作「不老方」，現(xiàn)在看來這說法當(dāng)然是不科學(xué)的。
酒精屬于 1 類致癌物質(zhì)，會增加患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn);同時(shí)酗酒的人還容易出現(xiàn)酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等。
所以，如果一定要喝酒，請記?。盒∽免?，大飲傷身。
適量飲酒的建議
成年男性，一天飲酒量應(yīng) ≤ 25 g，相當(dāng)于 75 克 40 度以下的白酒;成年女性，一天飲酒量應(yīng) ≤ 15 g，相當(dāng)于 50 克 40 度以下的白酒。
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