白露節(jié)氣適合吃什么潤(rùn)肺潤(rùn)燥

暴露要重視預(yù)防季節(jié)疾病，脾胃功能尚可，就可以采用涼潤(rùn)的方法;如果脾胃功能弱又愛(ài)上火，則可以在涼潤(rùn)的食材里加幾片姜，能夠溫中護(hù)脾胃。下面是小編為大家整理的白露節(jié)氣適合吃什么潤(rùn)肺，希望對(duì)您有所幫助!

白露節(jié)氣適合吃什么潤(rùn)肺

藕百枇杷湯

配方：鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。

作法：將鮮藕去皮、節(jié)洗凈，切片;枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸后，大火燉至爛熟，白糖調(diào)味服食。

功效：可滋陰潤(rùn)肺，清熱止咳。

胡桃粳米粥

配方：粳米、胡桃、薏米、補(bǔ)骨脂、清水。

作法：粳米二兩研為米碎，入鍋中加清水煮開(kāi)，加入新鮮胡桃碎三十克，薏米碎二十克，補(bǔ)骨脂五克浸水五十毫升，文火煮一刻鐘。每日晨起服一碗。

功效：補(bǔ)腎滋陰，助肺固表，烏發(fā)固齒。主治，腰膝疼痛，皮膚毛竅干燥，齒搖發(fā)落，須發(fā)早白，盜汗遺精，健忘。

夜咳驗(yàn)方豆豉梨

配方：淡豆豉(藥店有售)6g、雪梨1個(gè)。生姜、茯苓、梨皮、冰糖、紅糖等酌情添加。

作法：將梨切成小塊，與淡豆豉放入鍋中，開(kāi)鍋后小火煎煮10分鐘即可。代茶飲。

注意：流清涕，或打呼嚕，鼻塞可以加生姜5片。痰多加上茯苓10g，肺熱用梨皮。夜里干咳用冰糖，流清涕就用紅糖。

白露時(shí)節(jié)養(yǎng)生

“春捂秋凍”一直是中國(guó)人的養(yǎng)生法則。需要“秋凍”的原因是秋季不宜過(guò)早的增加衣物，適量的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。有助于健康的度過(guò)冬季，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

凍鼻子

凍鼻子是指多用冷水洗鼻子。首先，冷水洗鼻子可以增強(qiáng)鼻孔和整個(gè)呼吸道的對(duì)冷空氣的適應(yīng)力，可以預(yù)防感冒和流感。有醒腦、明目等作用。其次，冷水洗鼻子可以預(yù)防鼻炎的出現(xiàn)，鼻炎容易出現(xiàn)鼻塞、鼻癢等情況，而利用冷水可以預(yù)防和治療這些現(xiàn)象。每天早晚各一次利用泉水、井水或者自來(lái)水，反復(fù)洗鼻腔。同時(shí)，沖洗時(shí)可以根據(jù)具體情況，用鼻子吸水。

凍呼吸道

凍呼吸道不是指讓肺受涼，而是指多呼吸冷空氣。白露之后早晨會(huì)更涼爽，多呼吸空氣可以提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)呼吸道對(duì)寒冷和疾病的抵御力。同時(shí)，鍛煉肺部，有利于度過(guò)寒冷的冬天。預(yù)防流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。

凍臉

臉不同于身體的其他部位，每天需要面對(duì)寒涼、灰塵、輻射、油煙等等，所以，面部最容易衰老，而秋季不能保護(hù)好面部，也容易在冬季出現(xiàn)凍瘡、皸裂等現(xiàn)象。

冷水洗臉是給面部血管做體操，能夠增強(qiáng)面部皮膚的彈性，使面部更光澤，減少面部皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)，促進(jìn)面部血液循環(huán)，提高面部的御寒能力。另外冷水洗臉更有利于頭腦清醒，有興奮作用，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭痛、頭暈有良好的治療作用。

白露時(shí)節(jié)水溫一般高于10℃，非常適合冷水洗臉，而冷水洗臉?lè)譃楦尚院陀托云つw，除油性皮膚外，都適合冷水洗臉。一般清洗最好超過(guò)3分鐘，不宜搓揉，以撩洗為宜。

白露當(dāng)天吃什么

白露雞

白露節(jié)氣是秋天中很重要的節(jié)氣之一，在南方地區(qū)有白露節(jié)氣吃“白”的飲食傳統(tǒng)，人們會(huì)在白露節(jié)氣的前一天，采集十樣或者三樣帶白字的食物，將其和烏雞或者鴨子放在一起燉煮，據(jù)說(shuō)食用后可以滋補(bǔ)身體、延年益壽。

白露酒

白露節(jié)氣時(shí)正是谷物成熟的季節(jié)，此時(shí)也是釀酒的最佳時(shí)機(jī)，如果剛好在白露節(jié)氣這天去鄉(xiāng)村，可以遇到很多人家都在釀酒，這酒就叫白露酒，采用新鮮糯米釀造而成，具有極佳的養(yǎng)生作用。

白露茶

白露茶是生長(zhǎng)在白露期間的茶葉的總稱(chēng)。白露節(jié)氣日照強(qiáng)烈，茶葉受到足夠的太陽(yáng)光照，有足夠的光合作用，沖泡出來(lái)的茶湯自然美味，白露茶的葉子比較細(xì)小，而且葉邊較為狹窄，看起來(lái)非常的服帖，雖然不能和春茶比，但是在秋茶里面也算外觀(guān)較好的茶品了。

紅薯

白露節(jié)氣時(shí)正是紅薯上市的季節(jié)，紅薯的價(jià)格低廉，但是口味甜蜜，以前的人們習(xí)慣在白露節(jié)氣時(shí)吃一些紅薯，他們相信在白露節(jié)氣時(shí)吃紅薯可以使一年都不反酸，讓脾胃健健康康的。

龍眼

白露節(jié)氣吃龍眼主要是南方城市，尤其是盛產(chǎn)龍眼的福建，在福建地區(qū)有白露節(jié)氣吃龍眼的傳統(tǒng)，每年的白露節(jié)氣時(shí)家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)拿出新鮮龍眼來(lái)招待客人，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，白露吃龍眼，勝過(guò)吃雞。

白露氣溫大概多少度

平均氣溫在25℃左右。

白露節(jié)氣是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，到了白露節(jié)氣基本上就已經(jīng)進(jìn)入深秋了，白露節(jié)氣是全年溫度比較舒適的一段時(shí)間，全國(guó)的平均氣溫在25℃左右，再往后就要開(kāi)始進(jìn)入冬季節(jié)氣，溫度會(huì)緩步的下降，因此，白露節(jié)氣時(shí)很適合出去賞秋、游玩。

“八月十五雁門(mén)開(kāi)，雁兒頭上帶霜來(lái)”。霜凍是由于冷空氣的入侵，日平均氣溫在0℃以上，地表溫度驟降到0℃以下，農(nóng)作物細(xì)胞之間的水分結(jié)冰，并不斷吸收細(xì)胞內(nèi)部的水分，形成細(xì)胞脫水，導(dǎo)致農(nóng)作物枯萎或死亡的災(zāi)害。有時(shí)雖然植物表面沒(méi)有白霜，但由于地表溫度在0℃以下，農(nóng)作物依然受到凍害，稱(chēng)作黑霜，也是霜凍的一種類(lèi)型。

據(jù)《禮記》中這樣描述：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴?！币话銇?lái)說(shuō)，北方大部、黃淮、江淮以及川、貴等地在白露之后就開(kāi)始正式步入秋天了，而目前江南、華南天氣還普遍比較熱。

白露節(jié)氣的含義是什么意思

表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始。

白露是九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。

這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已過(guò)，而涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)了。因?yàn)榘滋斓臏囟入m然仍達(dá)三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達(dá)十多度。陽(yáng)氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。

到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱(chēng)之為白露。俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@兩句話(huà)的意思是說(shuō)，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露，就不要赤膊了，以免著涼。還有句俗話(huà)：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說(shuō)，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。