春分是2023的幾月幾日_春分習俗

春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季3個月之中，平分了春季。下面是小編給大家?guī)淼拇悍质?023的幾月幾日,以供大家參考!

春分是2023的幾月幾日

2023年春分日：公歷3月21日，農(nóng)歷二月三十日。

春分習俗

春分時節(jié)，我國民間有祭日、放風箏、吃春菜、立蛋等風俗。

祭日。早在周代，春分就有了祭日儀式。《禮記》：“祭日于壇?！笨追f達疏：“謂春分也?！币虼思廊盏牧曀妆懔鱾飨聛怼９艜r候，帝王祭日多在京郊。到了明清兩代，皇帝祭日選在北京朝陽門外東南的日壇。

豎蛋。民間有俗語“春分到，蛋兒俏”。“春分”這天，地球南北引力趨向平衡，天朗氣清，人的精神狀態(tài)相對較好，適合做一些需要手勁和智慧的游戲。挑選的雞蛋最好是生的，熟的更難立起來。

放風箏。春分后，人們紛紛開始踏青出行，戶外活動中，放風箏是一個重要項目。溫柔的春風里，人們在空地上肆意奔跑，爭相比著誰的風箏放得更高更遠。

吃春菜。春菜顧名思義，是春天的蔬菜。在嶺南一帶，春分有吃春菜的風俗?！按翰恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>

送春牛。春分到，送出春牛圖。什么是春牛圖?把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，再印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。送圖者一般都是能言擅唱歌者，主要說些春耕和吉祥不違農(nóng)時的俗語，每到一家更是即景生情，說得主人樂而給錢為止。這些言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說春”，說春人便叫“春官”。

春分養(yǎng)生

春分是個養(yǎng)生好時節(jié)，應早睡早起，漫步緩行。睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人會充滿活力，也有利血壓穩(wěn)定、心臟健康。早睡早起，保證6至8小時睡眠。如果覺得困，不妨補個午覺，消除疲勞。

春分時節(jié)宜養(yǎng)肝。每到春天，很多人明顯感覺肝火變旺了。春分正好適合養(yǎng)肝。這個時節(jié)宜早睡早起，散散步，可以食用菊花茶、三七花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等，以養(yǎng)肝。

春分時節(jié)宜養(yǎng)陽。經(jīng)過了一個漫長的冬季，人體內(nèi)寒氣過剩，這個時節(jié)，春回大地，積蓄已久的陽氣慢慢生發(fā)出來。春分適合多曬曬太陽，選擇食用一些平補溫補的食材，吃一些韭菜、肉蓯蓉、鹿茸、冬蟲夏草等，以補充陽氣。

春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有余則瀉”。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬季體內(nèi)維生素和礦物質的消耗，對養(yǎng)生大有裨益。《本草綱目》記載：艾葉性溫味苦，無毒，通十二經(jīng)，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。飲食調養(yǎng)總的原則是以清淡為主，宜甘少酸。多吃甘平補脾之食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆制品等均可多食用。像羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物要盡量少吃。