處暑節(jié)氣的養(yǎng)生知識
處暑，是暑氣結(jié)束的時節(jié)，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束。處暑節(jié)氣的養(yǎng)生知識有哪些你知道嗎?一起來看看處暑節(jié)氣的養(yǎng)生知識，歡迎查閱!
處暑節(jié)氣的養(yǎng)生知識
起居
依照自然界規(guī)則，秋天陰氣增、陽氣減，對應(yīng)人體的陽氣也隨著內(nèi)收，為了貯存體內(nèi)陽氣。然而;隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上不愛起，白天不愛動，這就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。要保證充足睡眠，改掉夏季晚睡習(xí)慣，爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時睡眠為好，并保證早睡早起。另外，適當(dāng)午睡也利于化解秋乏。三是加強鍛煉，以早晚為好。鍛煉的方法以經(jīng)常進行登山、散步、做操等簡單運動為好。伸懶腰也可緩解秋乏，特別是下午感到特別疲乏，伸個懶腰就會覺得全身舒展。室內(nèi)養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加氧含量。綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi)，使空氣濕度保持在最佳狀態(tài)?？蛷d適宜養(yǎng)植常春藤、無花果、豬籠草等。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
個人情緒
秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結(jié)。“心要清明，性保持安靜”，在時令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機元氣。
運動
秋天，秋高氣爽，適合戶外運動?？筛鶕?jù)個人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動。但要多注意滋脾補筋。因為秋天金容易克本，而肝是主筋的。前幾天我們就提到過劉翔因傷退賽的原因，就是和筋有關(guān)。所以，在運動的時候，要注意不要劇烈，做好準備活動，避免傷筋。
護臍
處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳上生的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。若防護不當(dāng)，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐;如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿，女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴重的還可出現(xiàn)閉經(jīng)、不孕。
因此，除了根據(jù)天氣變化增添衣物、晚上睡覺注意覆蓋腹部外，還可以按摩肚臍，方法是先將雙手掌心搓熱，然后上下重疊放在肚臍上，按順時針和逆時針方向分別揉按100次。如果寒氣積聚日久，病癥頑固，還可以取粗鹽(腌咸菜用的)0.5——1公斤，將鹽炒熱后裝入毛巾縫制的口袋中，放在肚臍上熱熨。
處暑代表著什么
處暑的到來，也就標志著悶熱的夏天即將過去，氣溫開始慢慢下降，這時一定要注意保暖，因為早晚溫差較大，所以一定要根據(jù)自身條件和天氣情況增減衣服，避免感冒。
各地都有“暑去寒來”的諺語，處暑是溫度下降的一個轉(zhuǎn)折點。
處暑后，綿綿秋雨有時會提前到來，因此，諺語有“一場秋雨一場寒”之說。
處暑時節(jié)畜禽飼養(yǎng)要注意些什么
一、合理選藥，注意搭配。在選擇驅(qū)蟲藥時，既要根據(jù)畜禽種類、年齡、感染寄生蟲的種屬、寄生的部位等情況選擇驅(qū)蟲范圍廣、療效高、毒性低的廣譜驅(qū)蟲藥，又要考慮經(jīng)濟價值。
二、方法正確，途徑對路。在進行大批畜禽驅(qū)蟲治療，或使用多種藥物驅(qū)除混合感染或選用新驅(qū)蟲藥時，應(yīng)先用少數(shù)畜禽預(yù)試，觀察藥物反應(yīng)和驅(qū)蟲效果，確保安全有效后再進行全面推廣。不同的藥物或不同的驅(qū)蟲目的，其用藥途徑不盡相同。
三、掌握劑量，間隔用藥。各種驅(qū)蟲藥對畜禽機體都有一定的毒副作用，驅(qū)蟲時劑量要準確，嚴防過量用藥而引起中毒。為確保驅(qū)蟲效果，防止寄生蟲產(chǎn)生抗藥性，可在首次用藥后間隔一段時間再進行第2次用藥。
四、種畜種禽，用藥謹慎。種禽產(chǎn)蛋期驅(qū)蟲要避免使用對產(chǎn)蛋率和受精率有不良影響的藥物。母畜懷孕期不宜選用毒性大的驅(qū)蟲藥。奶牛驅(qū)蟲要選用對鮮奶產(chǎn)量和質(zhì)量(特別是風(fēng)味)無不良影響的驅(qū)蟲藥。種禽驅(qū)蟲宜在開產(chǎn)前，母畜驅(qū)蟲須在空懷期進行。不同畜禽不同的要求和方法：
1、養(yǎng)雞：關(guān)注后備母雞。初秋時節(jié)正是春養(yǎng)后備母雞初產(chǎn)階段，對后備母雞要及時換喂過渡料。一般給20周齡的雞換喂蛋前料，也稱過渡料，料中的鈣為1%、粗蛋白質(zhì)為16.5%。用15天時間逐漸完成換料過程，切忌過急，以防引起拉稀。在產(chǎn)蛋率達到5%時，飼料中的鈣應(yīng)在3.4%——3.5%，粗蛋白質(zhì)應(yīng)達到18%。
后備母雞一般15周齡進入性成熟階段，此期的自然光照逐漸縮短。光照時間短，到達性成熟的時間就長，因而15周齡后就應(yīng)開始補充光照，以滿足雞性成熟的需要。一般而言，15周齡后的光照時間應(yīng)維持在15周齡時的光照時數(shù)，但光照不能太強，以防雞啄羽、啄趾、啄背等惡癖的發(fā)生。
初產(chǎn)蛋雞每天的光照時間為13——17小時。在換料、補鈣的同時，應(yīng)抓好群體發(fā)育的均勻度，將大、中、小后備母雞分群飼養(yǎng)，定期調(diào)群。切忌猛增料或猛減料，其效益在21日后方可表現(xiàn)出來，不宜操之過急。體重輕的雞喂料量不要超過中大雞，以免因脂肪沉積而影響性成熟。同時，要供足清潔的飲水，每周還可供應(yīng)2——3次淡鹽水，以提高蛋雞體質(zhì)，增加采食量。并控制母雞的初產(chǎn)體況。而對經(jīng)過一個產(chǎn)蛋年的母雞，此時要抓好換羽期管理，以加快恢復(fù)生產(chǎn)。
2、養(yǎng)牛：注重細節(jié)防病。白天牛虻喜在陽光下叮咬牛體，要把牛拴在牛棚內(nèi)或陰涼處，同時可往牛體上潑水降溫。晚上蚊蟲叮咬，可在傍晚在拴牛處的上風(fēng)頭用辣蓼草、黃荊子、艾蒿等加干草、鋸木屑點火熏煙。熏煙的地方要與牛體保持一定距離，以免牛體感到燙熱。
春產(chǎn)犢牛到了秋季就要編入育成牛群，這時要對犢牛生長發(fā)育情況做全面的評估鑒定，合理編群飼養(yǎng)。做好去勢、驅(qū)蟲、保健等工作，接近出欄標準的肉牛經(jīng)過秋季短期育肥后，立即上市。奶牛還要根據(jù)系譜資料進行測評，對評估高產(chǎn)的奶牛，要按等級編群，按飼養(yǎng)標準進行科學(xué)飼養(yǎng)管理，沒有產(chǎn)奶價值的要及時淘汰。
3、養(yǎng)羊：抓好配種和秋肥。根據(jù)羊的年齡、性別、體質(zhì)等情況進行合理調(diào)整，將體質(zhì)相近的羊組成一組。其好處一是能充分利用草地，弱羊在近處放牧，壯群到遠處放牧;二是便于照顧弱羊、孕羊，及時合理補飼。
這個季節(jié)也是母羊開始發(fā)情配種的黃金季節(jié)，適齡母羊要適時進行科學(xué)配種，保證全部受胎;對已懷孕的母羊，要加強管理，防流保胎。
春羔經(jīng)秋季育肥后，如不留做種用，要及時趁秋肥時上市。凡久病不愈、體小瘦弱、長期空懷及生產(chǎn)性能低的羊，都要在秋季育肥后淘汰。
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