2023年大暑節(jié)氣是幾月幾日（時(shí)間）

根據(jù)中醫(yī)理論，大暑時(shí)節(jié)氣候炎熱，宜清熱解毒，多吃一些清涼解暑的食物和適量的中藥，有助于維護(hù)身體健康。下面是小編為大家整理的關(guān)于2023年大暑節(jié)氣是幾月幾日，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

2023年大暑節(jié)氣是幾月幾日

大暑是二十四節(jié)氣之一，日期為每年公歷的7月22—24日之間，2023年的大暑是7月23日。

大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120度。大暑的“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑是一年中陽(yáng)光最猛烈，最炎熱的節(jié)氣。這個(gè)時(shí)候人們往往會(huì)感到又悶熱又潮濕，大暑節(jié)氣的特點(diǎn)是高溫酷熱，雷暴、臺(tái)風(fēng)頻繁。

我國(guó)民間流傳著大暑時(shí)飲涼茶的習(xí)俗，涼茶也就是伏茶，是三伏天喝的茶，通常由中草藥煮成，具有清涼祛暑的作用。此外還有燒伏香、曬伏姜等習(xí)俗。

大暑也是喜熱作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期，我國(guó)以季風(fēng)氣候?yàn)橹?，雨熱同期，有利于農(nóng)作物生長(zhǎng)，且降水主要集中在夏季，因此大暑節(jié)氣，高溫酷熱、雨量充沛，是萬(wàn)物狂長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。

大暑節(jié)氣吃什么水果好

西瓜

是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有“天然白虎湯”之稱。患有水潴留的人可以多吃，利尿，體質(zhì)虛弱、月經(jīng)過(guò)多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了傷脾胃，還要注意西瓜變質(zhì)后不可以吃，容易引起急性胃腸炎。

蘋(píng)果

蘋(píng)果被喻為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋(píng)果既能減肥，又能幫助消化。蘋(píng)果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用，但因蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右，形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。哈密瓜不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉。

甜瓜

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。

椰子

椰肉味甘，性平具有補(bǔ)益脾胃的功效，椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃。

大暑節(jié)氣來(lái)臨飲食宜清淡

一般來(lái)說(shuō)，夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏日飲食不宜過(guò)飽，通常只吃七八分飽即可，遵循“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷飲，以免損傷脾胃功能，應(yīng)注意全面、均衡地營(yíng)養(yǎng)搭配。

夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥等，或?qū)⒍吓c蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開(kāi)窗通風(fēng)，多飲水，增加微量元素和維生素的攝入有助于保持身體的健康和活力。還應(yīng)多食新鮮蔬菜及瓜果，需注意洗凈削皮或淡鹽水浸泡后食用。

另外，成人每日最好保持7個(gè)小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，避免長(zhǎng)期在“空調(diào)屋”中休息。

當(dāng)心中暑小心防曬

大暑時(shí)節(jié)，當(dāng)心中暑，小心防曬。

適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可補(bǔ)充能量、調(diào)暢氣血、養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，有助于加快身體的新陳代謝，保持年輕態(tài)。需要注意的是，長(zhǎng)期戶外活動(dòng)，可選用遮陽(yáng)傘及遮陽(yáng)帽進(jìn)行防曬，因?yàn)檎陉?yáng)傘及遮陽(yáng)帽可阻擋部分紫外線，避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直射，降低表皮溫度，防止中暑發(fā)生。

此外，中暑后應(yīng)立即采取降溫措施，洗澡是不錯(cuò)的降溫辦法，若沒(méi)有條件，應(yīng)盡量用清水清洗臉頸部及四肢以降溫，飲用適量冷飲即可。若中暑程度較重，出現(xiàn)劇烈惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。

貼心提示：很多人喜歡以喝冷水，吃冰棍等方式消暑降溫，這反而太寒涼，非但不能降火，對(duì)身體也會(huì)造成一定傷害。消暑切勿吃太寒涼，當(dāng)心物極必反。

大暑節(jié)氣的意思

大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時(shí)期來(lái)到了。每年公歷7月22日或23日，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)120度時(shí)為大暑。大暑正值“中伏”前后，是一年中最熱的節(jié)氣，在我國(guó)很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)極端的高溫天氣。晴朗時(shí)，經(jīng)常驕陽(yáng)似火，酷熱難耐;陰雨時(shí)，則悶得讓人難以喘氣。

大暑也是雷陣雨最多的節(jié)氣，有諺語(yǔ)說(shuō)：“東閃無(wú)半滴，西閃走不及?！币馑际窃谙奶煳绾螅W電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里;若閃電在西方，則雨水很快就會(huì)到來(lái)，想躲避都來(lái)不及。形象地說(shuō)明了雷陣雨常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩(shī)人劉禹錫的詩(shī)句所言：“東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴還有晴?！?/p>

大暑時(shí)節(jié)的農(nóng)事活動(dòng)

“大暑”前后是一年中溫度最高的時(shí)間，農(nóng)作物生長(zhǎng)也最快。農(nóng)耕生產(chǎn)與地 理氣候條件密切相關(guān)。季風(fēng)氣候是中國(guó)氣候的主要特點(diǎn)，季風(fēng)氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，季風(fēng)氣候表現(xiàn)為雨熱同期，雨熱同期有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)。

從降水的季節(jié)分布狀況來(lái)看，中國(guó)的降水主要集中在夏季，尤其是大暑節(jié)氣，高溫酷熱、雨量充沛，是萬(wàn)物狂長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。在高溫季節(jié)，農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，需要大量水分，而夏季正是中國(guó)降水最多、最集中的季節(jié)，高溫期與多雨期一致，水熱搭配好，對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)十分有利。

由于中國(guó)的降水主要是由東南季風(fēng)帶來(lái)海洋的水汽而形成，受夏季風(fēng)的影響，降水自東南沿海向西北內(nèi)陸逐漸減少。從降水的季節(jié)分布狀況來(lái)看。

中國(guó)的南方熱帶和亞熱帶地區(qū)是典型的雨熱同期;中國(guó)北方的華北、東北等地區(qū)的降水主要集中在夏秋之交，雖雨季短、降雨量少，但也是表現(xiàn)為“雨熱同期”的氣候特征，所以中國(guó)北方的華北、東北等地區(qū)氣候也是屬于“雨熱同期”。

光照充足、降水豐沛、高溫濕潤(rùn)的雨熱同期是中國(guó)非常優(yōu)越的氣候資源，十分適宜農(nóng)作物生長(zhǎng)。