夏季大暑節(jié)氣的科普小知識(shí)-大暑科普知識(shí)

夏季大暑節(jié)氣的科普小知識(shí)推薦給人們進(jìn)行采納。而大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣，斗指未，太陽(yáng)黃經(jīng)為120°，于公歷7月22日—24日交節(jié)。下面是小編精心整理的夏季大暑節(jié)氣的科普小知識(shí)，歡迎查閱。

夏季大暑節(jié)氣的科普小知識(shí)

大暑，二十四節(jié)氣之一，夏季最后一個(gè)節(jié)氣。斗指丙;太陽(yáng)黃經(jīng)為120°;公歷7月22—24日交節(jié)?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。大暑相對(duì)小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺(tái)風(fēng)頻繁。

大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)段。大暑時(shí)節(jié)陽(yáng)光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)，農(nóng)作物在此期間成長(zhǎng)最快。

自古以來(lái)，民間有大暑三伏天飲涼茶(伏茶)的習(xí)俗;伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜等習(xí)俗。“大暑”是一年中天氣最熱、濕氣最重的時(shí)節(jié)，此時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健的重點(diǎn)是“防暑”和“祛濕”。

大暑消暑活動(dòng)怎么做？

1、巧用芳香植物消暑化濕：大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑，而導(dǎo)致中暑等問(wèn)題發(fā)生，出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀。要化解這些癥狀，最好的方法是合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;保證充足的睡眠;講究飲食衛(wèi)生，正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好的方法是以這些食材熬粥或煮湯。如果已經(jīng)感覺(jué)到頭暈了，也可以用芳香型植物來(lái)緩解頭暈。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來(lái)煮湯或熬粥。因?yàn)樾迈r藿香葉的主要功效是芳香化濁、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散風(fēng)熱，利咽透疹，舒肝瀉熱，可以起到較好的效果，但王文輝也提醒，夏季以濕熱為主，服用藿香鮮葉保健是可行的，但要注意不能過(guò)度，也不能將其作為治療疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香為例，煮的時(shí)間長(zhǎng)了其芳香之氣會(huì)消失，就起不到原有效果了，因此最好在粥、湯煲好前的幾分鐘才放入。

2、趁暑化濕解冬?。捍笫钍侨隃囟茸罡?，陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病是最佳的治療時(shí)機(jī)，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。“不過(guò)也不是所有慢性病都能利用暑天來(lái)治療，還得依個(gè)人體質(zhì)?！睂?zhuān)家說(shuō)，暑天陽(yáng)氣旺盛，治病就是通過(guò)艾灸等方式利用補(bǔ)充陽(yáng)氣來(lái)達(dá)到療養(yǎng)效果，通常情況下，那些冬天容易患的疾病也就是陽(yáng)虛癥的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕等陽(yáng)虛癥疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個(gè)時(shí)節(jié)治病，若是一些體質(zhì)熱的慢性病人就不適合用這種方式來(lái)治療了。

大暑可以吃什么？

1、大暑養(yǎng)生吃益氣養(yǎng)陰的食物，大暑天氣非常炎熱，人也很容易出汗，這樣容易耗費(fèi)人的精力。因此，大暑除了要補(bǔ)充大量的水分外，還要多吃一些清淡而又益氣養(yǎng)陰的食物來(lái)調(diào)理。比如雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、山藥、大棗、海參、菊花粥等。

2、大暑養(yǎng)生吃清熱解暑、健脾利濕食物，綠豆湯是很多人在夏天喜歡吃的食物，由于綠豆湯有清熱解暑的功效，因此受不少人的喜愛(ài)。除此之外，夏天吃蓮子、冬瓜等都有消暑的作用，對(duì)于大暑養(yǎng)生也是很好的。

3、大暑養(yǎng)生吃消暑生津食物，大暑天氣炎熱，飲食應(yīng)該清淡多樣化為主，要補(bǔ)氣健脾、消暑生津，可多吃蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、綠豆、黃瓜、苦瓜、白茅根等食物。

大暑針灸的好處有哪些？

針灸是有著疏通經(jīng)絡(luò)的作用的，就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸科選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用就是可使機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽(yáng)失衡。針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用是通過(guò)經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的，所以在大暑的時(shí)候如果我們想改善可以選擇去針灸。

大暑節(jié)氣各地養(yǎng)生美食都有哪些

1、涼拌素菜

南方人在大暑節(jié)氣前后喜歡吃各種涼拌素菜，又稱(chēng)之為涼菜，菜品大都是制作簡(jiǎn)單且經(jīng)濟(jì)的菜品，如芽菜涼拌油豆腐、涼拌豆角，還有抖音上熱火的“海草海草”，脆生生的涼快口感，讓人在夏天摒棄廚房的炎熱，成為夏令佐酒的佳品。

2、木蓮凍

木蓮凍是流行于江浙一帶的夏日經(jīng)典小吃，可以解渴和降火，模樣酷似如今的果凍布丁，食用的時(shí)候，用勺子一片一片的刮成薄片，還可以根據(jù)自己的口味，將薄荷、紅糖水加入，冰鎮(zhèn)后口感更佳，是一種消暑的甜品。

3、吃荔枝

在大暑時(shí)節(jié)有吃荔枝的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”，有人說(shuō)“大暑吃荔枝，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃人參一樣高”，大暑節(jié)氣人體容易為暑、濕、邪所侵，甚至發(fā)病，而荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，能增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力，可以滋補(bǔ)身體。

4、喝姜茶

曬伏姜、喝姜茶、吃姜汁調(diào)蛋是大暑當(dāng)日的食俗，因?yàn)榻軌蛉コw內(nèi)的濕氣，因此歷代傳承了下來(lái)。姜茶有辛辣的刺激性香味，能促進(jìn)肢體末端的血液循環(huán)，建議怕冷的人多喝，對(duì)害喜時(shí)的惡心感也很有效。

5、吃雞

南方人在大暑天有吃雞的習(xí)慣。民間有一傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法，就是大暑吃童子雞。童子雞體內(nèi)含有一定的生長(zhǎng)激素，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有補(bǔ)益作用。做雞時(shí)加入適量生姜，調(diào)節(jié)人體在夏季內(nèi)外溫差，使得人體適應(yīng)外界環(huán)境，能起到去濕強(qiáng)身的作用。