寒露的傳說(shuō)和養(yǎng)生小常識(shí)
“寒露”是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。寒露是干支歷戌月的起始，是秋季末月。戌月，陽(yáng)下入地，萬(wàn)物畢成。寒露的夜晚，仰望星空，就會(huì)發(fā)現(xiàn)星空換季。下面是小編整理的關(guān)于寒露的傳說(shuō)和養(yǎng)生小常識(shí)，歡迎閱讀!
寒露的傳說(shuō)
從前,在一條清溪環(huán)繞的山腳下,住著一家三口人,靠墾荒種地生活,過(guò)著清貧的日子。老夫妻雙鬢已白,跟前一個(gè)兒子叫寒露,已二十來(lái)歲,為人忠厚,有幾分傻氣,可他搖耬播種、耕田鋤禾樣樣都做得出色,常受到村里人的夸贊。寒露沒(méi)有成親,成了老兩口的心病,就央親托友,多方打聽(tīng)哪村有像樣子的好姑娘。老兩口盤(pán)算,兒子有點(diǎn)憨傻,總得選一個(gè)聰明的姑娘做媳婦,好當(dāng)家理事。
經(jīng)過(guò)一番打聽(tīng),知道東莊有個(gè)名叫蕎麥的姑娘聰明伶俐。人究竟怎么樣,寒露的媽媽想先去試一試。于是就拿了幾尺布,假托讓人幫做衣裳,來(lái)到了姑娘家。只見(jiàn)這蕎麥姑娘十分漂亮,苗苗條條,好像一棵仙草。寒露媽先喜上三分,忙笑著說(shuō):“姑娘啊,我聽(tīng)人家說(shuō),你心靈手巧,又肯幫助人。今兒個(gè),我要給你添點(diǎn)麻煩,拿這幾尺布,想央你給俺兒子做件衣裳?！笔w麥望著白發(fā)蒼蒼的老人,心想,她年老眼花了,做針線(xiàn)看不清了。忙接了布,笑盈盈地說(shuō):“老媽媽,您要不嫌俺手笨,俺就幫這個(gè)忙?？刹恢黾兑律?”老人說(shuō):“家寒底薄,做衣裳想要多點(diǎn)用場(chǎng),說(shuō)出來(lái)你不要見(jiàn)怪。用這幾尺布,做一件長(zhǎng)衫,做一件短衫,再做一件床單?！惫媚锩靼琢死先说膩?lái)意,說(shuō):“好吧,三天后來(lái)拿吧。”
三天過(guò)后,寒露的媽媽去蕎麥家,姑娘遞給她一件長(zhǎng)衫,密密的針腳,活做得真好。她心內(nèi)喜歡,卻裝作不悅地說(shuō):“我叫你做三件,怎么只做一件啊?”蕎麥姑娘把那衣裳抖開(kāi)。架在身上說(shuō):“你看,這不是長(zhǎng)衫嗎?”然后又把長(zhǎng)衫的底邊折起說(shuō):“這是我給您做的第二件:短衫?！闭f(shuō)罷又把那件衣裳鋪在床上說(shuō):“這是我給您做的第三件:床單”。
寒露的媽媽哈哈笑著回去了。幾天后,備了一份聘禮。送到蕎麥家,蕎麥姑娘收下了。這年的臘月,姑娘小伙成了親。過(guò)了幾年,一雙老人下世,只剩下寒露和蕎麥,夫妻倆男耕女織,日子過(guò)得很美滿(mǎn)。
那年鎮(zhèn)上起了會(huì),蕎麥讓丈夫把自己織的布匹拿到會(huì)上賣(mài)。寒露背上布匹,騎著自家的小馬去趕會(huì)。路上碰見(jiàn)一個(gè)秀才,那秀才看寒露騎馬背布,傻乎乎的,想戲弄他一番,就說(shuō):“老弟,我有點(diǎn)急事,把你的馬借給我騎騎吧?”寒露下了馬,把韁繩遞給那人說(shuō):“你叫啥,住哪里?騎過(guò)了我好去牽。”那秀才騎上馬,把鞭一揚(yáng)說(shuō):“我姓你所贈(zèng),日月本是名,住在半空里,月亮落村中?！闭f(shuō)罷,催馬跑了。
寒露回到家里,妻子問(wèn):“馬丟了?”寒露說(shuō):“一個(gè)秀才借去了?！薄八猩堆?在哪莊住?”寒露答不上,只好把那人說(shuō)的幾句話(huà)說(shuō)了出來(lái)。蕎麥聽(tīng)罷,低頭一想,說(shuō):“明天你翻過(guò)大梁山,山西坡半腰中有個(gè)村子,去找一個(gè)叫馬明的人要馬。”
第二天,寒露按著妻子的話(huà)翻過(guò)大梁山,找到了馬明。馬明見(jiàn)寒露找來(lái)了,驚奇地問(wèn):“誰(shuí)叫你到這里來(lái)找的呀?”寒露說(shuō):“我媳婦?！瘪R明在心里贊嘆寒露妻子聰明,又覺(jué)得聰明的妻子配個(gè)憨傻的丈夫怪窩囊的。低頭一想,不如再戲弄他一番,就說(shuō):“把馬騎回去吧,再把我給你妻子捎的一份禮物帶回去?！?/p>
寒露牽著馬,拿著禮物回家了。到家后,把禮包遞給妻子,并把馬明的話(huà)說(shuō)了一番。蕎麥抖開(kāi)禮包,只見(jiàn)一朵花,一棵蔥,一個(gè)大得沒(méi)樣子的南瓜。蕎麥看罷,滿(mǎn)臉羞紅,明白這是譏笑她“聰明伶俐一枝花,竟然配個(gè)大憨瓜。”看著氣著,氣著想著,越想越氣,不覺(jué)心里一陣發(fā)疼,竟得了個(gè)氣結(jié)胸的病。病一天重一天,慢慢地臥床不起,不到半年就死去了。
寒露三候是什么意思
一候：鴻雁來(lái)賓
鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。
鴻雁大概是24節(jié)氣中出現(xiàn)最多的物候了，中國(guó)古人對(duì)大雁寄托了許多情思，無(wú)論是李白的“雁引愁心去，山銜好月來(lái)”，還是杜甫的“雁盡書(shū)難寄，愁多夢(mèng)不成”，都最足以說(shuō)明古人對(duì)大雁的重視。
寒露時(shí)節(jié)，恰恰是最后一批大雁大舉南遷，大雁南來(lái)為賓，古人細(xì)心留意，隨時(shí)準(zhǔn)備盡賓客之禮。
二候：雀入大水為蛤
深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似，所以便以為蛤蜊是雀鳥(niǎo)變成的。
雀鳥(niǎo)變成蛤蜊當(dāng)然是無(wú)稽之談，但是其中卻隱含了古人對(duì)天地的認(rèn)識(shí)，他們認(rèn)為此時(shí)節(jié)天地陰氣重了，飛物自然應(yīng)該變?yōu)闈撐?，如果雀鳥(niǎo)依然十分活躍，則說(shuō)明季節(jié)錯(cuò)亂，將會(huì)有災(zāi)禍降臨。
三候：菊有黃華
是說(shuō)此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。
天地萬(wàn)物皆是負(fù)陰而抱陽(yáng)，草木皆在陽(yáng)氣漸盛的時(shí)候發(fā)芽抽枝、結(jié)蕾開(kāi)花，獨(dú)獨(dú)只有菊花，在陰氣漸重的時(shí)候開(kāi)放，
此時(shí)節(jié)陰盛陽(yáng)衰，如果菊花不開(kāi)花，說(shuō)明陰氣還不夠，就連土地也不能耕種。
因?yàn)檫@樣的特性，菊花被賦予了很多獨(dú)特的內(nèi)涵，比如，它是梅蘭竹菊四君子之一，菊花歷經(jīng)風(fēng)霜，成為一種高尚人格的象征。陶淵明就曾寫(xiě)下“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的詩(shī)句。
寒露節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)
1、足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露過(guò)后，氣溫逐漸降低，因此市民不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)，同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來(lái)，以防“寒從足生”。市民可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發(fā)現(xiàn)，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，一旦腳部受涼，就會(huì)引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，導(dǎo)致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
2、適時(shí)添衣
另外，寒露過(guò)后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話(huà)悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來(lái)。
換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。寒露時(shí)節(jié)，在起居上，更要合理安排。研究認(rèn)為，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病能力增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會(huì)下降，因此，為了及時(shí)預(yù)防感冒，要適時(shí)更衣。
同時(shí)，還應(yīng)隨時(shí)備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發(fā)哮喘、中風(fēng)、心肌梗死等突然疾病。
3、朝鹽晚蜜
寒露是熱與冷交替的秋季的開(kāi)始。在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。養(yǎng)生專(zhuān)家提出，對(duì)付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越干燥，不少人以為，只要多喝水，就可以補(bǔ)充水分啦。真相卻是，光喝白開(kāi)水，水分反而易流失。不過(guò)，如果在白開(kāi)水中加入少許食鹽，情況就大不同了，這種方法，與補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。
白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，還可以起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。因此，當(dāng)秋天來(lái)臨之際，最好“晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水”，以保身體健康!
4、早睡早起
寒露過(guò)后晝短夜長(zhǎng)，自然界中的“陽(yáng)氣”開(kāi)始收斂、沉降。此時(shí)便是人們保養(yǎng)陽(yáng)氣之時(shí)，因此，人們的起居時(shí)間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》中就有“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！钡恼摱?，就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。
專(zhuān)家說(shuō)，早睡可順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成，應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣，分時(shí)調(diào)養(yǎng)，確保健康。
5、灸臍養(yǎng)秋
如果因?yàn)槠⑽负疀龆斐筛篂a，你可以用艾灸的方式來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，艾灸肚臍的方法多種多樣，你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐?。每次灸半小時(shí)左右，每天進(jìn)行1次，連灸10次為1療程。一般來(lái)說(shuō)，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。
因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病，用此法進(jìn)行防治，效果很好。隔姜灸也是現(xiàn)代人經(jīng)常使用的一種艾灸方法。取一塊姜，切厚片，在上面扎上幾個(gè)眼兒，放在臍上，點(diǎn)燃艾炷，在姜片上進(jìn)行雀啄灸(就像鳥(niǎo)啄食一樣)，以感溫?zé)崆沂孢m為宜。
6、養(yǎng)陰防燥
寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會(huì)相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的“涼燥”癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。蘇所長(zhǎng)表示，寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生跟秋分不一樣，寒露養(yǎng)生最主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃方面入手。
在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類(lèi)、菌類(lèi)、海帶、紫菜等。
早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，因?yàn)榫住⑴疵拙袠O好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚(yú)、肉等饣品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分。
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