2022驚蟄的另外一種含義
驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。標志著仲春時節(jié)的開始;每年3月5日或6日太陽到達黃經(jīng)345°時為驚蟄。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2022驚蟄的另外一種含義_驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生原則，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
2022驚蟄的另外一種含義
天氣回暖，春雷始鳴
驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經(jīng)345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下的冬眠動物。蟄是藏的意思。
實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠，“驚而出走”的原因。中國各地春雷始鳴的時間早遲各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬?！绑@蟄始雷”的說法則與沿江江南地區(qū)的氣候規(guī)律相吻合。
驚蟄到，“春雷響，萬物長”，這時候，氣溫回升較快，春意漸濃，特別是廣西很多地區(qū)，氣溫回升更加快。這時候，仍然時不時有冷空氣南下，可能會出現(xiàn)“倒春寒”。因此，這時節(jié)，人們更要注意保暖，根據(jù)天氣變化，隨時加減衣服，可以早晚穿披肩，避免風(fēng)寒濕氣的侵襲，預(yù)防感冒。
驚蟄過后，才是真正春耕繁忙的時候，在我國的華北地區(qū)，冬小麥開始返青生長，要給冬小麥地耕地松土;而江南地區(qū)小麥已經(jīng)拔節(jié)，在江南看到更多的是成片成片迎來蜜蜂和游人無數(shù)的油菜花開了，需要及時給予澆水施肥;華南地區(qū)早稻要開始播種，華南地區(qū)的山間茶樹開始萌新，明前清茶已經(jīng)可能出過一水了。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生原則
1、提升氣血，陰陽調(diào)和
驚蟄過后，各種病毒和細菌在度過了隆冬之后也異?；钴S起來，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，因此養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)陽氣長盛、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。
2、平衡作息，調(diào)養(yǎng)飲食起居
驚蟄時的養(yǎng)生，要根據(jù)自然物候現(xiàn)象及自身體質(zhì)差異進行精神、飲食、起居的調(diào)養(yǎng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生”。春天早睡早起，慢步緩行，可以使精神愉悅、身體通達。
3、提高疾病預(yù)防意識
驚蟄時節(jié)是春暖花開的日子，又是疾病多發(fā)的時期。因而，這一節(jié)氣中必須做好一些疾病的預(yù)防工作。由于春季與肝相呼應(yīng)，養(yǎng)生不當則易傷肝，要重點保護肝臟。
4、驚蟄應(yīng)養(yǎng)足睡眠
人體的皮膚在寒冷的冬天里受到刺激，毛細血管收縮，汗腺和毛孔閉合。驚蟄過后，氣溫升高，身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量也就顯得不足了。加上氣溫回暖的良性刺激，使大腦受到某種抑制，因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。因此，驚蟄節(jié)氣要保證充足的睡眠，為身體提供足夠的精力支持。
5、驚蟄忌怒火，保持精神愉悅
快樂的情緒會加快體內(nèi)系統(tǒng)的循環(huán)，增加肝血流量，活化肝細胞。
而怒氣傷肝，是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒，“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順”;否則，肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風(fēng)和精神疾患。所以，我們要學(xué)會通過發(fā)泄和轉(zhuǎn)移，使怒氣消除，切忌妄動肝火。
6、驚蟄宜做和緩運動
春季的自然界呈復(fù)蘇之勢。與自然界的其他生物一樣，此時，人體各臟器的功能都處于比較低的狀態(tài)，運動器官也不例外，如四肢關(guān)節(jié)、肌肉還處在“蘇醒前期”，若運動幅度大，運動量大，對身體的傷害是巨大的。
所以，應(yīng)以和緩的運動為主，如走路、慢跑、打太極拳等。
7、驚蟄重在保暖
驚蟄節(jié)氣逢“九九”到九盡，冷空氣活動還比較頻繁，需要注意防寒。
預(yù)防驚蟄易得的病毒感染性疾病蟄是藏的意思，驚蟄的意思就是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)。因此，春季也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、腮腺炎、肺炎等。
8、驚蟄應(yīng)適當多吃溫?zé)崾澄?/p>
雖然冬季已經(jīng)過去，但仍有余寒未清，人體內(nèi)的陽氣已經(jīng)蘇醒，開始生發(fā)、壯盛，此時可以吃些溫補的食物御寒助陽。
例如韭菜、大蒜、洋蔥、香菜、生姜、蔥，這些食物性溫，味辛，可以驅(qū)散風(fēng)寒，抑制病菌。
9、驚蟄應(yīng)少吃酸味食物
中醫(yī)認為，春天里，人體的肝氣容易亢奮，名醫(yī)孫思邈有“春日應(yīng)該省酸”之說。雖然適量酸味對補養(yǎng)肝氣有益，但如果本身已經(jīng)亢奮的肝再攝入過多的酸味，會造成肝氣過旺的現(xiàn)象，反而傷肝，肝受損了勢必傷及脾胃。
10、驚蟄應(yīng)適當多吃甘味食物
甘味對補脾氣最有益，脾臟強健了，可以輔助肝氣。甘味食物具有滋養(yǎng)、補脾、潤燥、補氣血、解毒及緩解肌肉緊張的作用，有助于脾的運化作用。性溫味甘的食物有：谷類如糯米、黑米、高粱、燕麥;蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、板栗;肉類如牛肉、鯽魚、鱸魚。
驚蟄的人生含義
驚蟄的意思是此時節(jié)天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲，世間萬物在地氣上升和驚蟄聲中緩緩醒來，走向繁榮生息。
而“驚蟄”這兩個字，包含更深層的含義—當“蟄”則伏，當“驚”便起，學(xué)會順時而動、應(yīng)勢而為。一為保存自己，二為等待時機。
你有才華和潛力，但是沒能力和機會，這時亂出風(fēng)頭就很容易被消滅在萌芽狀態(tài)，或者是來自別人的直接打壓，或者是自己在困境中一蹶不振。所以《周易》中說：“龍蛇之蟄，存其身也?！?/p>
唐末隱士羅隱言：“時來天地皆同力，運去英雄不自由?！睍r機不到，縱然是英雄豪杰，也只能處處碰壁、不得施展。所謂“識時務(wù)者為俊杰”，此時能知沉潛，方為識時務(wù)，才是真豪杰。
何為“時機”?天時、地利、人和。天時是大勢所趨，站在風(fēng)口上，豬也能飛起來，當前那些風(fēng)光無限的互聯(lián)網(wǎng)大佬都是在時勢中崛起。地利，是適合你展現(xiàn)才華和抱負的環(huán)境和平臺。人和，是你的經(jīng)驗已經(jīng)積累夠，你的定力已經(jīng)錘煉成，你的才能已經(jīng)鍛造出。
當這些不具備呢?就要學(xué)會蟄伏，在忍耐低調(diào)中保存自己，在自我修煉中等待時機變化，直到萬事俱備，東風(fēng)吹起。
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