立春節(jié)氣是幾月幾號2023

立春是幾月幾號2023你知道嗎?立春不僅是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣,而且還是一個重要的節(jié)日。在天文意義上它標(biāo)志著春季的開始。一起來看看立春是幾月幾號2023，歡迎查閱!

立春是幾月幾號2023

2023年是雙春年，如果按農(nóng)歷算，2023年有兩個立春時間分別是：2023年2月4日，10:42:21，星期六，正月十四;2024年2月4日2月4日16:26:53，星期日，農(nóng)歷臘月廿五。

立春準(zhǔn)確時間的計算方法

計算公式:[Y__D+C]—L

公式解讀:年數(shù)的后2位乘0。2422加3。87取整數(shù)減閏年數(shù)。21世紀(jì)C值=3。87，22世紀(jì)C值=4。15。

舉例說明: 2058年立春日期的計算步驟[58×。0。2422+3。87]—[(58—1)/4]=17—14=3，則2月3日立春。

立春養(yǎng)生防病六大原則

立春六大養(yǎng)生防病原則——不酸

春天飲食應(yīng)“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導(dǎo)致肝氣過于旺盛，而肝旺容易損傷脾胃。所以，春季飲食忌酸，不宜食用羊肉、狗肉、海魚、蝦、鵪鶉、螃蟹等酸性食物。春季養(yǎng)生宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、菠菜、大棗、春筍、韭菜等。

立春六大養(yǎng)生防病原則——不靜

春天自然界陽氣開始升發(fā)，人體應(yīng)該借助這一自然特點，重點養(yǎng)陽，養(yǎng)陽關(guān)鍵在于“動”，切忌“靜”。人們應(yīng)積極到室外鍛煉，春季空氣中負氧離子較多，能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，防止動脈硬化。但是需注意的是春練不要太早，防止因早晨氣溫低、霧氣重而患傷風(fēng)感冒或哮喘病、慢性支氣管炎，應(yīng)在太陽升起后外出鍛煉。

立春六大養(yǎng)生防病原則——不怒

春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。春季肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助于養(yǎng)肝，心情抑郁會導(dǎo)致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，也使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病等。因此，春季養(yǎng)生要不怒。

立春六大養(yǎng)生防病原則——不貪欲

老人本來陽氣相對不足，而春天是養(yǎng)陽大好時機，如情欲妄動而房事較頻，會耗氣傷精，進一步損傷陽氣，因此老年人在春天應(yīng)節(jié)制房事。

立春六大養(yǎng)生防病原則——不減衣

春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節(jié)不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減?！肚Ы鹨健分鲝埓簳r衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春凍半泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養(yǎng)陽之生氣”。春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。

立春六大養(yǎng)生防病原則——不放松

春季養(yǎng)生還要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫?zé)岫拘伴_始活動，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行。為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要消滅傳染源;二要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新;三要加強鍛煉，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。

可見，春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，注意保護陽氣。