立秋象征著萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，立秋時陽氣漸收，陰氣漸長。立秋后，降雨、風暴、濕度等處于一年中的一個轉折點，趨于下降或減少。立秋的由來及簡介有哪些?一起來看看立秋的由來及簡介，歡迎查閱!

立秋的由來及簡介

古代分立秋為三候：“初侯涼風至”，立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意?！岸?a href='http://m.athomedrugdetox.com/jierizhishi/bailu/' target='_blank'>白露降”，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠。

“三侯寒蟬鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候為5天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢，根據立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時，就有這種情況。立秋節(jié)氣預示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當立秋到來時，我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。

立秋后雖然一時暑氣難消，還有"秋老虎"的余威，但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。。當然，由于全國各地氣候不同，秋季真正開始時間也不一致。在我國封建社會時期，還有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王們都親率文武百官到城郊設壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰(zhàn)技，準備作戰(zhàn)的季節(jié)。由此可見立秋日為何種天氣是如此的重要。

立秋適合什么運動

爬山

爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協(xié)調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于氣候的獨特，氣象要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處。秋季爬山，溫度變化比較大，這對人體健康本身是有益處的：使人的體溫調節(jié)機制不斷地處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對環(huán)境變化的適應能力。當然，爬山時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚，速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服達到適應空氣溫度的目的。高血壓、冠心病等患者更要量力而行，以防產生不測。

慢跑

慢跑是一項很理想的秋季運動項目，跑速自定，跑程不限，能增強血液循環(huán)，改善心肺功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥瘦身。它作為一項投資少而回報多的休閑活動，深受人們喜愛。慢跑運動幾乎已成為人們生活中不可缺少的一部分。夠簡單，夠吸引眼球，這也就是為什么有這么多人喜歡慢跑?，F代人們經常處在污濁的空氣中、空調房等密閉空間內，就會感到精神疲憊、四肢無力，工作效率下降。因此，應多到戶外去活動活動，多呼吸新鮮空氣。秋高氣爽正是走出家門，到大自然中去鍛煉的大好時機。一天之中，人們如果有1—2個小時到室外呼吸新鮮空氣，其中抽出40分鐘左右進行慢跑，不僅會少染疾病，體質也會增強，精力也會日益充沛起來。

立秋是什么意思

1、農歷二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣

立秋是農歷二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，是秋天的第一個節(jié)氣，標志著孟秋季節(jié)的正式開始。 “秋天”意味著炎熱變涼。 因為一到立秋梧桐樹就開始落葉，所以有“落葉知秋”一詞。 從文字的角度來看，“秋”字是由草和火字構成的，意思是稻谷成熟。 秋天是由熱變涼，由冷變冷的過渡季節(jié)。

2、立秋，七月節(jié)。

豎著字看春天。 秋天，揣也，東西在這里，所以可以揣測。

初次見面，涼風要來了。 西方悲傷的風說涼風。 天氣變暖了，冷空氣開始復蘇。 《周語》說是觀火，清風降溫也是如此。

2等等，白露降。 大雨過后，清涼風來了，天氣下降模糊的白人，因為還沒有凝固珍珠，下了白露，表示秋天金白。

三候，寒蟬鳴泣。 寒蟬，《爾雅》是寒蝎蟬，小則青紫者。 馬氏說是炎熱出生的，那個聲音會改變這個。

在這個節(jié)氣期間，太陽從巨蟹座運行到獅子座(黃經135)。

晚上看得見北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。 立秋那天是農歷七月，七月也是“申月”。 立秋的太陽位于赤緯1619 '，比夏至日的2326 '偏南得多，北京地區(qū)的白天也縮短到14小時04分鐘(夏至日為15小時)。 天氣依然很熱，立秋以后也有“伏”，“殘暑”依然存在。 因此，必須注意防暑對策。 但是，自然發(fā)生了變化。 白天很熱，早晚出現涼爽的“尟天”，“秋雨一涼，10場秋雨就會降霜。 ”。

4、“立秋”來了，但不是秋天的氣候來了。

氣候區(qū)分的季節(jié)是基于當地連續(xù)5天平均溫度在22以下的“等待平均溫度”的正式秋季。 中國地域遼闊，各地氣候有差異，但此時大部分地區(qū)還沒有進入秋天的氣候，而且每年炎熱的三伏日的末伏是立秋后第三天。 特別是中國南方的這個節(jié)氣中是夏熱的時候，同時臺風雨季逐漸離開，氣溫更熱了，所以中國醫(yī)學把立秋到秋分之間稱為“長夏”。

5、各地區(qū)7天的到達時間

秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也將于8月中旬進入秋天。 正常年份，首都北京9月初開始秋風清爽。 秦淮一帶的秋天從九月中旬開始。 10月初秋風吹向浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線。 11月中旬秋天的情報會到達雷州半島。 秋天的腳步將到達“天涯岬”的海南。