立秋期間吃什么水果最好

立秋要開啟自己鍛煉模式，在秋天“養(yǎng)收”的時(shí)候，是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，下面是小編為大家整理的立秋吃什么水果好，希望對(duì)您有所幫助!

立秋吃什么水果好

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮，這兩種物質(zhì)可抗衰老，清除體內(nèi)自由基，防止健康細(xì)胞發(fā)生癌變，此外葡萄干的鐵、糖含量非常之高，是婦幼、貧血者的滋補(bǔ)水果中的佳品。還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄是立秋后最適合最可口的水果。

梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果。秋梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的功效。對(duì)我們的肺、支氣管和上呼吸道等都有很好的滋潤(rùn)作用，此外梨還可幫助我們消化、促進(jìn)食欲，且有良好的解熱利尿作用梨不但營(yíng)養(yǎng)豐富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳，古時(shí)既被推崇為“百果之宗”，現(xiàn)代人則譽(yù)為“天然礦泉水”?？诳柿?，就用秋梨代替。

蘋果

蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)?？蓭椭x掉多余鹽分，有助減肥。

最新的研究發(fā)現(xiàn)，多食蘋果能增強(qiáng)肺功能和預(yù)防肺癌，患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經(jīng)常吃些蘋果。多吃蘋果可以改善我們的呼吸系統(tǒng)和肺的功能，還有一點(diǎn)就是：聞蘋果的清香，能提神醒腦、緩解我們的緊張情緒

香蕉

香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。但是要記得什么都不要多吃，香蕉可是會(huì)讓人發(fā)胖的。

香蕉含有泛酸等成分，這種成分能夠減輕我們的壓力，解除憂愁，秋天吃香蕉能夠緩解悲秋的情緒。

立秋是什么意思呢

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始;時(shí)間在農(nóng)歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)?！扒铩本褪侵甘钊鰜?lái)，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語(yǔ)。從文字角度來(lái)看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)，立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。

宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來(lái)了?！弊喈叄嗤?yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。

立秋代表的是暑去涼來(lái)，秋天開始之意。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來(lái)，秋天開始之意。據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)中國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。

古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。據(jù)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來(lái)了。”奏畢，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。

立秋三候

古代分立秋為三候：“初候涼風(fēng)至”，立秋后，我國(guó)許多地區(qū)開始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少，小北風(fēng)給人們帶來(lái)了絲絲涼意。

“二候白露降”，由于白天日照仍很強(qiáng)烈，夜晚的涼風(fēng)刮來(lái)形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨在室外的植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠。

“三候寒蟬鳴”，這時(shí)候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動(dòng)的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過(guò)去了。

一候?yàn)?天，立秋15天，天氣逐漸變涼。變涼是氣候趨勢(shì)，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時(shí)，就有這種情況出現(xiàn)。

立秋民俗有哪些

貼秋膘

“立秋”這一天民間素有“貼秋膘”一說(shuō)，但“貼秋膘”要適度。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，不少人會(huì)瘦一些，因此有了“貼秋膘”的習(xí)俗。專家提醒，適當(dāng)?shù)摹百N秋膘”有益于恢復(fù)體力，但是若貼補(bǔ)過(guò)分，相對(duì)運(yùn)動(dòng)不足，消耗熱量過(guò)低，則易導(dǎo)致“秋胖”。

啃秋

“啃秋”，也稱“咬秋”，在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。立秋當(dāng)日買個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。

喝秋水

由于夏季流汗較多，人們會(huì)在立秋這一天全家人喝一杯立秋水，寓意消積暑，免秋來(lái)腹瀉、鬧肚子。

洗澡為防秋老虎

立秋這天洗澡方面很講究。有的地方要在太陽(yáng)出來(lái)之前洗，有的地方要用太陽(yáng)曬過(guò)的水洗，有的地方這天還忌諱洗澡。這些講究都有一個(gè)共同的目的：為了不生秋痱子。因?yàn)樵诹⑶锖筮€有“秋老虎”一說(shuō)，還會(huì)熱上一段時(shí)間，所以盛夏的一些如痱子等疾病還會(huì)存在。比如，老蘇州人在立秋這一天，就有早上洗溫水澡的傳統(tǒng)。有的時(shí)候，還會(huì)從院子里的薄荷樹上剪下數(shù)片薄荷葉，放在泡澡水里。

曬秋

在湖南、江西、安徽等山區(qū)，有“曬秋”習(xí)俗。因?yàn)槠降厣?，農(nóng)民便利用自家窗臺(tái)、房頂架曬或掛曬農(nóng)作物?！皶袂铩钡那锊粌H指秋天，更寓意著豐收和收獲的果實(shí)。

立秋為什么要貼秋膘

俗話說(shuō)“夏天過(guò)后無(wú)病三分虛”，依照祖國(guó)醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的原理，秋冬需要進(jìn)補(bǔ)。秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。

秋季進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)多地食用溫?zé)崾澄锘蛘咚幬?，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。但陽(yáng)虛體質(zhì)者如果一味清熱，反而會(huì)適得其反。而身體虛弱、患有慢性疾病的朋友，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證進(jìn)補(bǔ)，以達(dá)事半功倍之效。所以，秋季進(jìn)補(bǔ)要因人而異。

立秋幽默祝福語(yǔ)

1、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時(shí)節(jié)好時(shí)光，短信祝福來(lái)送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!

2、一層秋雨一層清涼，一份祝福一份吉祥，一點(diǎn)開心一點(diǎn)希望，一縷和順一縷歡唱，一片溫馨一片芬芳，一條短信一條安康。祝：立秋快樂!

3、友情的世界因無(wú)私而純潔，多彩的空間因朋友的祝福而溫馨，不因忙碌而疏遠(yuǎn)，更不因時(shí)間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關(guān)心未曾改變，祝福你擁有一個(gè)碩果累累的秋天，愿我們的友誼永遠(yuǎn)是絢麗多彩的春天。

4、時(shí)至立秋年過(guò)半，日月如梭轉(zhuǎn)瞬間;為了日子忙連連，金秋已到收獲天，收獲健康體安泰，收獲愉快樂無(wú)邊，收獲幸福好時(shí)節(jié)。

5、銀燭秋光冷畫屏，溫馨短信送給您;秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，誠(chéng)摯問候祝福忙;八月秋高風(fēng)怒號(hào)，天天開心煩惱逃。祝你：立秋快樂!

6、時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼夏去秋來(lái)?？崾钣嗤q在，在外仍要防曬。時(shí)有涼風(fēng)襲來(lái)，酷暑不再難耐。換季傳遞祝愿，捎去朋友關(guān)懷。愿你心情不賴，生活無(wú)限精彩!

7、想你一日三秋，念你望穿秋水，戀你春花秋月，追你暗送秋波，愛你秋水芙蓉，吻你秋蘭飄香，盼你春秋鼎盛，約你秋高氣爽，祝你春華秋實(shí)!

8、落葉知秋，情誼如酒;時(shí)間在流，情誼相守;今日立秋，真心問候。祝你：開心勿愁，快樂無(wú)憂;愛情醇厚，浪漫依舊;名利雙收，幸福永久

9、禾苗見長(zhǎng)，豐收在望;火星四濺，閃耀光芒;禾火之報(bào)到，我來(lái)問好。愿你：生活開心無(wú)煩惱，事業(yè)順心吉星照，愛情甜心樂陶陶!

10、不因生活忙碌而疏遠(yuǎn)，不因時(shí)間流逝而淡念;夏去秋來(lái)季節(jié)在變，真情關(guān)心從不改變。立秋之日真心祝愿：碩果累累整個(gè)秋天，開心快樂幸福天天!

11、立秋后，早晚涼颼颼，多穿件衣裳，室外別久留，露水打額頭，感冒很難受。這些提醒早發(fā)給了其他朋友，為何今天才告訴你，因?yàn)槟闵眢w好，皮也厚。

12、立秋了，朋友勸我貼秋膘，你說(shuō)可笑不可笑?我正減肥不見效，再長(zhǎng)膘不是瞎胡鬧?這個(gè)建議適合你，趁著秋涼快長(zhǎng)膘，早點(diǎn)出欄賺鈔票!別忘了!

13、大暑散，立秋上，天高氣涼人爽朗;莫急添衣，養(yǎng)生有道，靜心安神莫急躁;多食酸甜，少食辛辣，潤(rùn)肺益胃易生津;多多運(yùn)動(dòng)，少少抽煙，健康一生常相伴!

14、一份幸福，一抹快樂，一生平安，一世健康。用所用的美好，融化你所有的煩惱。在立秋到來(lái)的時(shí)刻，把這份特殊的祝福送給你，祝你一生幸福美麗。

15、今天立秋了，景色越來(lái)越美妙，少了夏日的煩熱燥，享受片刻的無(wú)人擾。工作重新跟上步調(diào)，心情淡淡幸福就好!祝你立秋快樂!望少些煩惱，少睡懶覺!