2023芒種節(jié)氣的養(yǎng)生水果是哪些

說起芒種這個節(jié)氣有一些人會覺得陌生，但是這個節(jié)氣是在我國夏季當(dāng)中的節(jié)氣，并且這個時候天氣也比較炎熱，那你知道有哪些呢?下面是小編給大家推薦的2023芒種節(jié)氣的養(yǎng)生水果是哪些。歡迎大家來閱讀。

芒種節(jié)氣的養(yǎng)生水果是哪些

桑椹

桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。

梨

梨有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

香瓜

香瓜的營養(yǎng)價值可以跟西瓜媲美，它含有豐富芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素，多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。

櫻桃

櫻桃號稱“百果第一枝”，果實富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。容易上火的慎食，糖尿病者忌食。

芒種節(jié)氣的短信祝福

芒種天氣到，保養(yǎng)很重要，午覺要睡好，咸甜要吃少，鍛煉身體心情良好，戴上墨鏡視力保護要做到，祝你芒種工作輕松松懶如貓，快樂幸福通通把你圍繞!

芒種時節(jié)到，氣溫漸升高，防止高溫中暑要做好。芒種時節(jié)到，雨水漸增多，防雨出行很必要。芒種時節(jié)到，心情易煩躁，保持心氣平和不可少。芒種時節(jié)，愿你身體康健，心情快樂!

種到來天氣熱晚睡早起陽光射，出汗忌用冷水沖，光膀吹風(fēng)要不得，溫水洗澡勤換衣，莫要貪涼露天臥，中午防暑應(yīng)休息，去火消炎心常樂。

芒種節(jié)氣的養(yǎng)生預(yù)防原則

1、防中暑

長期處在一個高溫環(huán)境或者受到烈日的暴曬，以及在炎熱的天氣下不及時補充水分都很容易中暑，這也是夏天較常見的疾病之一。夏天出門最好避開早上10點至 下午4點，這段時間的陽光最強烈，中暑的可能性較高。如果一定要外出，記得做好防護工作，比如墨鏡、遮陽帽、太陽傘，并涂抹防曬霜等。

2、防熱傷風(fēng)

普通感冒俗稱傷風(fēng)，但它發(fā)生在夏天時，前面會加個熱字，就是熱傷風(fēng)。通常是因為身體里面還有熱氣，然后又受到冷風(fēng)的侵襲而導(dǎo)致的。比如人在大量流汗后或剛洗完澡時毛孔還處在打開的情況下，又直接吹電風(fēng)扇或空調(diào)的冷氣，致身體里的余熱無法及時散發(fā)掉，這個時候病毒又侵入體內(nèi)，隨后就引發(fā)感冒了。熱傷風(fēng)有流鼻涕、打噴嚏、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等癥狀。建議夏天空調(diào)溫度調(diào)的不要過低，與室外溫度相差4℃為宜?！吧习嘧濉被氐郊依锊灰R上就開空調(diào)，即使開的話，室內(nèi)也要適時保持通風(fēng)。

3、防真菌感染

進入芒種后空氣濕度增大了，在濕熱環(huán)境中更容易引發(fā)因真菌感染的各種皮膚病，如皮膚瘙癢、皮炎、濕疹等。要勤換內(nèi)衣褲，洗之前可以用沸水浸泡5-10分鐘消毒，加強鍛煉提高抵抗力。外出旅游時更要注意，盡量自帶洗漱用品、毛巾、拖鞋等，定時清洗晾曬鞋子。

4、防心腦血管疾病

據(jù)臨床研究表明，當(dāng)氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會明顯加快，對血液循環(huán)系統(tǒng)有很大的影響。夏天天氣悶熱容易出汗，如果不及時補充水分的話，會很容易出現(xiàn)因血液濃度上升而誘發(fā)的心肌梗塞。誘發(fā)心臟病的原因還有很多：焦躁不安、心火旺盛、睡眠質(zhì)量差等。

5、防空調(diào)病

鼻塞、打噴嚏、耳鳴、頭昏、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛這些都是空調(diào)病的癥狀?？諝獠涣魍ā⒖臻g封閉、室內(nèi)室外溫差較大這些都會誘發(fā)空調(diào)病，所以我們要重在預(yù)防，盡可能避免患上空調(diào)病。開啟空調(diào)前先通風(fēng)一段時間讓新鮮空氣進來，關(guān)閉空調(diào)后也要再通風(fēng)一段時間可以讓有害氣體更好地排出室外。