小寒和大寒節(jié)氣的區(qū)別
小寒和大寒是二十四節(jié)氣中最后的兩個節(jié)氣，也是一年之中最寒冷、雨水最少的節(jié)氣，以下是小編精心收集整理的小寒和大寒節(jié)氣的區(qū)別，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
小寒和大寒節(jié)氣的區(qū)別
小寒和大寒是二十四節(jié)氣中最后的兩個節(jié)氣，也是一年之中最寒冷、雨水最少的節(jié)氣，俗話說：“小寒大寒，冷成冰團。”進入小寒之后，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。
小寒是反映氣溫變化的節(jié)令，寒是寒冷，小是寒冷的程度。我國古人認為：冷氣積久為寒，由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，寒冷程度未至極點，且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應(yīng)，所以稱為小寒。
至于大寒，《授時通考·天時》載：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”《月令七十二候集解》中說：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣?！本褪钦f，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的。
小寒十五天又分為三候，分別是“一候雁北向，二候鵲始巢，三候雉始鳴”，以禽類的棲息變化，來對應(yīng)小寒節(jié)氣的氣象變化。
“一候雁北向”，古人認為候鳥中的雁，習(xí)性是順陽氣而遷移的，此時陽氣已動，因此，雁就開始自南而北，飛回故鄉(xiāng);“二候鵲始巢”，鵲就是喜鵲，鵲喜，‘口性，二候時，喜鵲感到陽氣異動，便開始搭窩筑巢，準備孕育第二代;“三候錐始雄”，雄是鳴叫的意思，到此時，野雞也感到了陽氣的滋長。因而發(fā)出長長鳴叫。
每年1月21日前后到來的大寒，則是反映氣溫升降過程和程度的一個節(jié)氣。大寒，顧名思義是天氣寒冷到極點，但實際上，根據(jù)我國長期以來的氣象記錄顯示，在我國大部地區(qū)，小寒卻是一年中最冷的時候。
我國古代將大寒分為三候，分別為“初候雞始乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。”就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;而鷹集之類的征鳥，卻正處于捕食能力最強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋覓食物，以補充身體的能量抵抗嚴寒;在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最堅強、最厚。
另外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候為“一候瑞香，二候蘭花，三候山礬(生于江南一帶)”。俗話說：“小寒大寒，冷成一團。”此時，像小寒一樣也是我國廣大地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不融，呈現(xiàn)出冰天雪地的嚴寒景
色。
小寒天冷吃什么
1、小寒天冷吃紅糖水
寒冷的冬季強調(diào)溫補，就飲品來說，紅糖水是最好的溫補品。紅糖有“東方巧克力”的美譽，其好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。
2、小寒天冷吃海帶
海帶含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體必需的營養(yǎng)成分。從中醫(yī)的角度講，海水陰冷寒涼，生長在海水中的海帶本身就具有極強的抗寒能力。而且海帶性味咸，長期食用有溫補腎氣的作用。因此，冬天食用海帶，可以增加人體的抗寒能力。
3、小寒天冷吃鯽魚
在寒風(fēng)蕭蕭、冷氣襲人的小寒節(jié)氣，鯽魚肉肥籽多，味尤鮮美，故民間有“冬鯽夏鲇”之說。鯽魚肉質(zhì)細嫩，肉味甜美，營養(yǎng)價值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。
小寒養(yǎng)生常識
1、衣著要適當
防寒保暖，衣著要適當，不要穿得太多。出汗時，不要馬上脫衣服摘帽，以免傷風(fēng)受涼，要根據(jù)氣候變化隨時增減衣著，衣服切勿驟增或驟減。
2、兩臂伸直作深呼吸
集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直作深呼吸10次，切忌憋氣，早晚可做1次。
3、冷水洗臉、熱水泡腳
養(yǎng)成每天用冷水洗臉、晚上熱水泡腳的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，對預(yù)防感冒很有幫助。還要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這是因為有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
4、食醋熏蒸
每天早晚用食醋在房內(nèi)各熏蒸1次，每次不少于15分鐘;另外要注意家居物品的清潔消毒，要勤換洗衣物，勤晾曬被褥。餐具、茶具、廚具、抹布、拖把等要注意清潔消毒。
5、鹽水漱口
用鹽水漱口可抑制口腔內(nèi)致病菌的繁殖，配置鹽水漱口，鹽水濃度應(yīng)略高于生理鹽水(0.9%的食鹽水溶液)的濃度。在500毫升的杯子中加入一平湯匙的鹽，溶解后就可以漱口了。最好在早晨和晚上刷牙之后，每次10毫升，含漱1分鐘。
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