記憶力訓練的六個知識
在訓練記憶力前，很多朋友會擔心，比如，記憶力通過訓練真的能提高記憶力嗎?這樣的問題出現(xiàn)。那么關于記憶力訓練的知識有哪些呢?下面就是小編給大家?guī)淼挠洃浟τ柧毜牧鶄€知識，希望大家喜歡!
記憶力訓練的六個知識：
人的記憶力是否可以訓練
記憶的好壞通過訓練就能提升?并且通過記憶力的訓練還能提升學習成績，這可能嗎?這樣的質疑是常理，沒有親身經歷過或者親身接受訓練也是半桶水，當然做不到預期的效果，但，只要訓練，人的記憶力是可以提高的。可以說，記憶訓練提高的是記憶的速度，節(jié)省的是記憶的時間，受益是記憶持久，進而變成長期記憶，然后應用。
經常忘東往西怎么辦
我年紀大了總是忘東往西，訓練記憶力能否好用?哎喲，聽到這個問題，蠻有意思的。實際上忘東往西的人是因為工作繁忙、日?，嵤聣荷?，還有就是注意力根本沒在要記憶的資料上面，三心二意，當然此結果，這是普遍的現(xiàn)象。
學習記憶力是從方法層面來提升記憶效率和品質。心態(tài)、能力方面的不能一概而論。記憶兩層含義，其一是“記”，也就是存的過程，這個存有的快、有的慢。有的痛苦、的愉悅，我們要學練的是存的快、存的愉悅。其二是“憶”，有人記完了就忘、背完了就想不起來，那是因為根本沒存進去，當然“憶”不出來，學習這個方法是要能夠存的好，憶的快。
關于有人背誦一長串的數(shù)字
有人看過記憶展示，2分鐘或者幾分鐘記憶了100多個數(shù)字，或者幾十個字母，或者幾十個詞語等等，看后出于好奇，想學習記憶的方法，也有人會不解，能夠記這些就能提高成績嗎。就能背誦很多東西嗎，就會實際應用嗎?
首先，這種展示說明了一個道理，大腦是可以被訓練出來的，只是多數(shù)人不知道、或者沒訓練到火候。其次，我們日常生活、工作、學習記憶的東西無非就是文字(包含外文)、數(shù)字之類的。
這樣的展示說明，記憶的方法可以應用到具體的事項上。但需要訓練和精進，包括電話號、人名、數(shù)據(jù)資料、單詞、長短文章、發(fā)言稿、公式、古詩文、名著等等。其三，記憶訓練的方法絕非死記硬背，發(fā)揮大腦天生的潛能，按照自然的方式去記憶。
關于一個段落，或者古詩文的記憶
記憶力的訓練以圖像、聯(lián)想、想象為基礎原理，加之相應的方法，可以快速記憶古文，詩詞，一個段落，一篇文章，甚至一本書的內容。
中文、外文皆是如此。短句子、短篇文章可以用聯(lián)想和鎖鏈，但長篇、大段文章、甚至一本書，需要應用位置與標簽法，這些方法訓練過的人都知道，但如何靈活運用才是關鍵。
同樣是學習，也有圖像、聯(lián)想、甚至編故事等，是屬于右腦記憶的范疇了，但為什么還是回憶不起來，那是有些細節(jié)沒有處理好，至于其中奧妙，只有親身經歷過的人才能悟到。
記憶訓練適合所有人嗎?能學會嗎?
年紀小者想象力豐富，但缺少邏輯推理能力;年齡長者大部分想象力不盡人意，但邏輯、理解能力占有優(yōu)勢。
年紀小接收的快，主要是大腦中沒有那么多的框框和為什么、為什么這樣等等的疑惑和懷疑。
年紀長者，思維定勢嚴重，改變思維習慣比較麻煩一些，而且年紀長著是評判性、挑剔性的、選擇性的學習，但二者在一起學習會互相彌補，小的帶動長的想象力，長得帶動小的邏輯能力，相得益彰。
放下現(xiàn)有腦子里的東西，暫時清空，先用這個方法的原理訓練、練習，到達一定程度后，很多初學時的疑惑都無須多慮，然后再加入個人的思維、創(chuàng)意、心得和想法，否則，初學時腦袋里滿滿的，無論年長、年輕都是障礙。
方法每個人都能聽懂、能聽明白，也都能會用，但是會分出接受的快慢、應用的嫻熟與否，對方法的掌握是否融會貫通，以及初期持續(xù)的訓練做到的多少各有差別。
記憶方法有哪些實際的應用
總體來講，我們日常工作、學習中接觸到的信息，以文字(含外文)和數(shù)字為主，比如一個段落、一篇文章、一句話，甚至人名、地名、公司名、專業(yè)名詞等等，都是文字形式存在的資料;
其次是電話號碼、產品的價位、貨號、QQ號、歷史年代、河流的長度、身份證號、銀行卡號、車牌號、證件號、特殊的日期等等都是以數(shù)字形式存在的資料，還有就是兩者都有。
你可以用它記憶單詞、記憶課文、記憶稿件、記憶考試的書籍、記憶上述所有的和數(shù)據(jù)相關的資料;當然你也可以當成娛樂，記憶一下一副打亂的撲克牌、無規(guī)律的二進制數(shù)字、一長串數(shù)字、好多好多人名和電話號碼、甚至你可以把菜牌背下來，無規(guī)則的圖形也不在話下，只要是能發(fā)出“音”的資料，都可以記憶。你也可以背誦下一本書、幾本書。
實現(xiàn)永久記憶的四個步驟
每個人都渴望擁有過目不忘的記憶力，實際上，如果你了解過記憶原理、人的記憶特點、記憶的本質是腦細胞的突觸增生，并遵循下列這四個記憶步驟，就能實現(xiàn)永久記憶。
初記：活潑腦細胞在記憶初期，能夠在較短的時間內發(fā)生突觸感應閾降低而形成有效的記憶通路，但這種細胞的突觸感應閾降低和回升周期都很短，是以分秒來計算的，所以維持的時間較短。
熟記：當有效的短期記憶通路形成后，如果繼續(xù)反復刺激相關的腦細胞，則這些細胞會刺激其周邊的細胞，從而使記憶的路徑擴闊，在活潑細胞周圍的細胞是中活性細胞，這些中活性細胞的突觸增生和退化速度比活潑細胞的突觸變化周期長一個數(shù)量級，當這些細胞建立有效的記憶通路后，記憶就能夠保持較長的時間，從而實現(xiàn)熟記。
牢記：當有效的中期記憶通路形成后，如果繼續(xù)反復刺激相關的中期記憶腦細胞，則這些細胞會刺激其周邊的細胞，從而使記憶的路徑進一步擴闊，而中活性細胞的周邊是惰性腦細胞，這些惰性腦細胞的突觸增生和退化速度又比中活性細胞的周期延長一個數(shù)量級，當這些細胞建立有效的記憶通路后，記憶就能夠保持很長的時間，從而實現(xiàn)牢記。
永久記：任何記憶都不可能是永久的，所謂“永久記憶”，只不過是相對于一個人的有生之年而言的，在牢記之后，如繼續(xù)反復鞏固刺激，則有更多更大惰性的細胞參與記憶通路，由此而實現(xiàn)記憶的進一步延長，從而實現(xiàn)相對一個人一生而言的“永久記憶”。
記憶力訓練的六個知識相關文章：
2.記憶力訓練
4.鍛煉記憶的方法