記憶看起來虛無縹緲，實則在我們生活中經(jīng)?？梢泽w現(xiàn)出來，經(jīng)常為我們生活帶來幫助。下面是學習啦小編為大家?guī)淼年P于經(jīng)常按摩頭部能提高記憶力嗎的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　隨著年齡的增長，我們都會有健忘的時候。

　　人腦里大約有1000億個神經(jīng)細胞，它們雖然看似很多，多得如果將他們排成一列，長度可以達到將近5萬千米。但是真正能夠被利用的據(jù)說還不足十分之一。并且它們還會隨著大腦的老化而以每10年約5%的速度減少，與此同時，神經(jīng)細胞之間的樹狀突起也隨年齡的增大而減少。

　　什么是樹狀突起?它們像奧運會的火炬?zhèn)鬟f一樣，把各種信息在神經(jīng)細胞之間傳遞?；鹁?zhèn)鬟f的地方越多，經(jīng)過越多人手的傳遞，那么它的影響力也就越大。一條信息經(jīng)過越多神經(jīng)細胞的傳遞，它給我們留下的印象和記憶也就越深。

　　成年人隨年齡的增長，記憶力都有不同程度的下降，這是人人皆知的事實?？墒怯洃浵陆档某潭?，每個人的表現(xiàn)卻有很大差異，有的人雖然年齡很大卻記憶仍好，被周圍人譽為“電腦”;也有人未老先衰，整日丟三落四，如上街買東西忘帶錢，回家找不著鑰匙……

　　先搞明白究竟是哪些因素導致記憶力減退，才可以對癥下藥：

　　一是缺少血液供應。老年人易患的動脈硬化癥、高血壓、糖尿病等，都因為血管變窄而影響大腦的血液供應，進而影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能?，F(xiàn)在就連很多年輕人，也因為長期姿勢不當，而過早地破壞了自己的脊椎，影響了大腦的血液供應。因為大腦細胞一刻也不能缺少營養(yǎng)的補充，缺血會使腦細胞活力不足，智力則自然就開始衰退。而這些因素都與良好的骨骼狀態(tài)、完好的脊椎密切相關。尤其是當頸椎位置不良，壓迫到進入大腦的血管時，更是加快了大腦萎縮的速度，致使記憶力大幅降低。

　　二是丟失神經(jīng)細胞。前面已經(jīng)說到，隨著年齡增長，神經(jīng)細胞不斷地減少這是自然現(xiàn)象，但如果人的一生中整個大腦的神經(jīng)細胞是均勻地減少的，那么其實不會帶給我們多大的影響。因為大多數(shù)人終其一生也只是利用到了十分之一的腦細胞而已。但是，由于頸椎易位、神經(jīng)受壓、血管受壓、頭骨發(fā)育不平衡等等原因，許多人的左右大腦所得到的血液供養(yǎng)是不平衡的，也就是說，您無意中已經(jīng)給了左腦和右腦不一樣的待遇。如同兩棵小樹，您總是給其中一棵澆水，而另外一棵則任其發(fā)展，這兩棵樹最終的長勢可想而知。得到養(yǎng)分更少的那些區(qū)域就很可能出現(xiàn)缺乏神經(jīng)細胞的現(xiàn)象，而大腦各個區(qū)域的分工是不同的，缺乏神經(jīng)細胞的那些地方很可能就會出現(xiàn)功能缺陷。

　　解決這個問題的辦法，很明顯，唯有及早地糾正錯位的頸椎，并且配合整個頭頸養(yǎng)護，讓整個大腦都得到充足的營養(yǎng)。

　　也許大多數(shù)上了年紀的人都會認為，健忘就像磨損的電線，是老化的必然結果，根本無法修補，只有把整套電線都換成嶄新的才行，而這是不可能做到的，所以雖然逢人就哀嘆“歲月不饒人”，但是卻在內(nèi)心里很平靜地接受這個事實。這就產(chǎn)生了促使記憶減退的第三個因素：自嘆不如。因為“人老糊涂”的傳統(tǒng)觀念和許多事情的影響，使一些人在潛意識中，自覺和不自覺地接受了“老”的事實，感覺腦袋瓜越來越不聽使喚，一切都不行了，平時更加懶得動腦用腦，致使大腦長期處于抑制狀態(tài)，腦細胞缺少刺激，腦功能得不到利用和強化，造成腦逐漸老化、衰變。再加上老人在生理和感官上會有一系列障礙，如腿腳不便，聽力、視力下降，或因病長期臥床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速了智力的衰退。

　　總之，歸結起來，無論是大腦老化帶來的記憶衰退，還是年輕人因為頸椎錯位而引起的記憶減退，從頸椎入手進行預防和改善都是絕對有必要的。

　　可能因為記憶減退在大多數(shù)人的觀念里只是一個老化的表現(xiàn)，根本算不上“病”，所以極少有人因為自己發(fā)現(xiàn)記憶減退而跑來找我醫(yī)治。但是令我感到欣慰的是，不少人經(jīng)過我的按摩和調(diào)整，最后很感激地告訴我說，不但原先的病痛有了改善，就連記憶也明顯好轉了。

　　事實證明，記憶減退并非老年人必須要走的道路，更不是那些不到40歲的年輕白領或者小孩子應該出現(xiàn)的現(xiàn)象。記憶減退是大腦營養(yǎng)不良(供血、供氧不足)而出現(xiàn)的癥狀，它是一個訊息，告訴您，大腦需要更充足的養(yǎng)分供應，請您把變窄的閘門開得更大一些，讓更多新鮮營養(yǎng)滋潤到大腦。

　　另外，當您打通了頸椎的血脈通道，讓新鮮的血液能夠很通暢地進出大腦時，還可以及時補充一些營養(yǎng)大腦神經(jīng)的食品。事實上，只有頸部血流通暢以后，所攝入的營養(yǎng)才能夠真正有效地到達頭腦，發(fā)揮它的作用。

　　飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物等等，這些大概許多人都有所了解了，我不再重復。但據(jù)我自己的體會來看，每當因為工作勞累，發(fā)覺自己有些腦子發(fā)暈、記憶減退時，就會立刻取一些天麻，加入一些山藥一起燉湯來吃，效果非常明顯。據(jù)說日本專門用天麻注射液來治療老年癡呆癥，有效率達81%，可見天麻補腦的效果是有目共睹的，大家不妨試一試。

　　無論用哪種方式補腦，我認為前提是血循環(huán)暢通，所以請平時多在頸椎、頭部做做按摩，讓氣血通暢，血流才能把營養(yǎng)物質(zhì)帶到“目的地”。尤其加強按摩枕骨的兩邊風池穴和頭部兩側翼點，也就是太陽穴區(qū)乃至整個耳朵后上方膽經(jīng)部位，因為這個區(qū)域涉及多數(shù)頭骨，且又是椎動脈的末端環(huán)節(jié)，按摩這里可以最大范圍地刺激腦部神經(jīng)，從而恢復記憶力，達到事半功倍的效果。

　　提高記憶力的小建議

　　一、緩解疲勞

　　大家應該都知道，人的頭部是整個神經(jīng)系統(tǒng)最高級的地方，頭部是有許多穴位的，經(jīng)常按摩頭部可以清醒自己的頭腦，緩解疲勞，當人在很累的時候，可以按摩一下自己的頭部，按摩自己的頭部，就相當于給自己的頭部做了一個美容，這樣疲勞的癥狀就會緩解許多。

　　二、促進血液循環(huán)

　　經(jīng)常按摩自己的頭部可以促進血液循環(huán)流通，也就能讓自己的頭發(fā)變得更健康，當頭發(fā)出現(xiàn)油膩的時候，按摩頭皮可以緩解這些癥狀，在洗頭發(fā)之前按摩頭部可以達到更好的效果。大家在理發(fā)店理發(fā)之前護理師都會洗頭，在洗頭發(fā)的時候也會適當?shù)陌茨σ幌伦约旱念^部，這也正是讓人們有舒緩疲勞的作用。

　　三、改善脫發(fā)

　　當自己出現(xiàn)了脫發(fā)、掉發(fā)比較嚴重的情況，按摩頭皮也具有一定的功效，適當?shù)陌茨︻^皮可以讓人的新陳代謝變得正常一些，長期堅持按摩頭皮可以有促進生發(fā)的作用，還可以讓自己的發(fā)質(zhì)變得更好，有些人的頭發(fā)有發(fā)黃、開叉等情況的時候，除了平時生活和飲食中多加注意之外，適當?shù)陌茨︻^部也是有一定的效果的。

　　四、疏通頭部氣血

　　經(jīng)常按摩頭皮，還能疏通頭部氣血，讓身體的五臟六肺都有一定的幫助作用。經(jīng)常按摩頭皮還可以預防一些失眠、神經(jīng)衰弱、老年癡呆等疾病，也可以讓自己的記憶力變得更好，對提神醒腦的幫助也很大。

　　五、緩解頭痛

　　經(jīng)常有頭痛的人，也可以按摩一下自己的頭部，這樣頭痛的癥狀會緩解許多，雖然按摩頭部敵不過不過針灸的作用，但是大面積的按摩頭部也是有很好的幫助的。

　　六、保護視力與聽力

　　小孩子和老年人可以多按摩一下自己的頭部，這樣可以讓自己的眼睛視力、耳朵聽力變得更好。

　　這里需要注意的就是按摩頭皮的時間，3到5分鐘就可以了，太長太短都會達不到預計的效果，并且按摩的力度要適中，自己在按摩的時候力度應該可以拿捏好，當別人在給自己按摩的時候出現(xiàn)了力道不對的情況，要及時指出，這樣效果會好很多。