故事聯(lián)想記憶法_最有效的記憶方法
聯(lián)想，就是當(dāng)人腦接受某一剌激時(shí)，浮現(xiàn)出與該刺激有關(guān)的事物形象的心理過程。下面就是小編給大家?guī)淼墓适侣?lián)想記憶法_最有效的記憶方法，希望大家喜歡!
故事聯(lián)想記憶法
我們?nèi)粘Ｉ疃加辛鞒蹋浩鸫?、刷牙、吃早餐、上學(xué)上班等，這種日常生活的固定模式讓我們很容易從起床聯(lián)想到刷牙，聯(lián)想到吃早餐，聯(lián)想到上學(xué)上班。所以，若是記憶的事物有流程可循，或是我們可以創(chuàng)造出類似流程的聯(lián)想，就能產(chǎn)生牢而不破的記憶鏈，可以從頭記到尾，自然也能從尾記到頭。
第一種聯(lián)想是很多人都知道的“故事聯(lián)想”。故事聯(lián)想是最簡(jiǎn)單的聯(lián)想，為什么簡(jiǎn)單呢?就像看電影一樣，只要看過電影的劇情，就能回憶電影的細(xì)節(jié)。的確，電影的情節(jié)應(yīng)該比書本的知識(shí)容易記，除了電影有聲光畫面外(聽覺記憶+視覺記憶)，豐富的故事更是快速記憶的關(guān)鍵。所以如果有一些資料要記住，不妨運(yùn)用故事聯(lián)想的方法，可以讓我們的記憶更詳細(xì)、更豐富、更有層次。
比方說今天你要記得買CD，記住買白菜回家請(qǐng)?zhí)螅涀∠挛?點(diǎn)鐘去蛋糕店取定好的蛋糕，送給朋友當(dāng)做生日禮物。面對(duì)這些待辦事項(xiàng)，除了拿紙筆寫下外，你可以編故事來記憶這些事情。例如你可以想像你有個(gè)朋友出了一張CD，今天要特別請(qǐng)他到家吃蛋糕，還要請(qǐng)?zhí)鲆坏篮贸缘陌撞?，慶祝他的生日。這樣一來，經(jīng)由自編自導(dǎo)的故事劇情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比較容易記住這些原本獨(dú)立無關(guān)的事物。故事聯(lián)想的好處是只要有情節(jié)，就可以記住所有要記的資料。
做一個(gè)故事聯(lián)想的練習(xí)：
假如今天我需要你幫我買電池、馬克杯，同時(shí)要記得到火車站幫我訂下星期出差的票，怎么連貫成一個(gè)故事呢?我們這么練習(xí)，比如，我的錄音用的電池快用完了，未雨綢繆，我就先到便利店買些電池，買電池時(shí)碰到一個(gè)朋友，所以就一起到咖啡廳用馬克杯喝咖啡，然后朋友跟我說下星期一定要找機(jī)會(huì)買票坐火車去桂林看看。在這個(gè)過程當(dāng)中，整個(gè)劇情包含為什么要去便利店買電池，碰到朋友的過程中用漂亮的馬克杯喝咖啡，然后朋友建議我買火車票去一個(gè)風(fēng)景好的地方旅游。
做完這兩個(gè)例子，有人會(huì)問：“原本只要記住三四樣?xùn)|西，強(qiáng)記就行了，為什么要編出比這些資料還復(fù)雜的故事呢?”問得好，在上面的故事聯(lián)想練習(xí)中，故事本身其實(shí)比要記住三樣?xùn)|西復(fù)雜，但我們的頭腦比較容易接受像電影劇本一樣的流程，所以我們先連貫一些比較簡(jiǎn)單的資料或需要記的項(xiàng)目。另外記憶訓(xùn)練的好處在于，方法簡(jiǎn)單、過程一致，雖然目前只需記三四樣資料，可是只要建立了好的基礎(chǔ)，再用故事聯(lián)想更多的資料都不是問題。而且這些資料如果重要的話，可以隨著故事聯(lián)想長(zhǎng)期存盤，不像單純的硬記那么容易忘記。
最有效的記憶方法
記憶力的方法有很多，下面是中學(xué)生常用的幾種
●理解記憶。在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，要比死記硬背的效果好得多。理解了再記，意味著把新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)納入已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的系統(tǒng)中，即把新舊知識(shí)聯(lián)系成一個(gè)新系統(tǒng)，從而能觸類旁通，經(jīng)久不忘。所以在記憶時(shí)，盡量先理解其本質(zhì)內(nèi)涵再記，必能易記、久記。
●重復(fù)記憶。“重復(fù)是記憶之母”，經(jīng)常復(fù)習(xí)能強(qiáng)化記憶。重復(fù)不是簡(jiǎn)單、機(jī)械的反復(fù)，而應(yīng)該采取多樣復(fù)習(xí)方式，動(dòng)員多種感官參與，盡量避免產(chǎn)生消極情緒和疲勞，激起腦神經(jīng)活動(dòng)的積極性。如語(yǔ)文學(xué)習(xí)中幾十遍的抄寫、抄詞，不如用默寫、填詞、分析、造句等多種方式來重復(fù)。人的遺忘規(guī)律是先快后慢，當(dāng)天學(xué)習(xí)當(dāng)天復(fù)習(xí)，即使使用幾分鐘也好，有“事半功倍”的效果，所以記憶要及時(shí)復(fù)習(xí)，多次反復(fù)。
●聯(lián)系記憶。記憶時(shí)，將內(nèi)容整理成可聯(lián)系的東西，可增強(qiáng)記憶。一、應(yīng)注意記憶時(shí)將視、聽、讀、寫等感知覺，加強(qiáng)聯(lián)系，研究表明只聽能記15%，只看能記25%，既聽且看，則能記65%;二、應(yīng)加強(qiáng)左右腦的聯(lián)系，即交替用左右腦，因?yàn)樽笥夷X大致分管文理科學(xué)習(xí)，交替用可減少用腦疲用，增強(qiáng)記憶效果;三、應(yīng)在平時(shí)多總結(jié)和運(yùn)用多種多樣的聯(lián)系和關(guān)系，形成多種聯(lián)想，提高記憶效果。如記憶詞匯時(shí)，把同義詞與反義詞、褒義詞與貶義詞結(jié)合起來對(duì)比識(shí)記，效果更好。
●借鑒他人記憶方法。如
1、整理歸納記憶法。把所學(xué)知識(shí)加以整理歸納，進(jìn)行分類，使之在大腦里形成條理(最好以文字列出提要)，這樣回憶時(shí)就可以較易地以點(diǎn)帶面引出全貌。如記英語(yǔ)單詞，可以方位、季節(jié)、顏色、動(dòng)物、職業(yè)等分門別類，整理歸納來進(jìn)行記憶。
2、推理記憶法。記住某一關(guān)鍵內(nèi)容(或詞、句)，然后按一定條件來往各方面推，形成網(wǎng)絡(luò)來記。
3、概要記憶法。先記大概，然后再補(bǔ)充細(xì)節(jié);或者刪繁就簡(jiǎn)，提綱挈領(lǐng)，記住柜架，濃縮知識(shí)。
4、圖示記憶法。將知識(shí)畫成圖形，通過對(duì)圖形的識(shí)記，增強(qiáng)記憶的效果。
5、規(guī)律記憶法。即總結(jié)事物、知識(shí)內(nèi)在聯(lián)系的規(guī)律，抓住某一共同規(guī)律，再推導(dǎo)出全部?jī)?nèi)容。
6、運(yùn)算記憶法。把一些需要記住的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單的算式以幫助記憶。如記年代1644年清軍入關(guān)，明朝滅亡，可記為16=4×4。
7、對(duì)比記憶法。把對(duì)比的內(nèi)容如大小、長(zhǎng)短、前后、遠(yuǎn)近等通過聯(lián)系，對(duì)比進(jìn)行記憶。
另外還有歌訣法、諧音法等很多的記憶方法，可鼓勵(lì)、引導(dǎo)孩子在記憶時(shí)用心發(fā)現(xiàn)、運(yùn)用，找到適用他自己的記憶方法。
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