人類的大腦記憶方式是怎樣的
我們都知道人的大腦是可以進行記憶的，那人類大腦是怎么進行記憶的呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于人的大腦記憶方式，希望對大家有幫助!
人的大腦記憶方式
目前，科學(xué)家首次精確發(fā)現(xiàn)人類大腦記憶是如何形成的。英國萊斯特大學(xué)一支研究小組能夠探測到人們大腦記憶歸檔經(jīng)歷事件所激活的神經(jīng)細胞。
這項“特殊發(fā)現(xiàn)”可能有助于更好地解釋記憶損失，以及研究新的方法治療阿爾茲海默癥和其它神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
研究小組發(fā)現(xiàn)當(dāng)新的記憶形成時，大腦神經(jīng)細胞如何有區(qū)別地立即激活。萊斯特大學(xué)生物工程學(xué)講師馬蒂亞斯-艾森(Matias Ison)說：“我們假設(shè)我們能夠看到大腦神經(jīng)細胞激活時發(fā)生的變化，但令人驚奇的是，從某種意義上神經(jīng)細胞可以非常沉默，也可以非?；钴S，在精確的大腦學(xué)習(xí)時刻，可以出現(xiàn)大腦神經(jīng)細胞活動性。”
研究報告聚焦于大腦內(nèi)側(cè)顳葉的神經(jīng)細胞，據(jù)悉，內(nèi)側(cè)顳葉與“事件記憶”密切相關(guān)。通常內(nèi)側(cè)顳葉負責(zé)大腦自覺回憶體驗事件和場景情節(jié)，例如：在歌劇院遇到一位老校友等。
在測試中，研究人員對測試者觀看一些名人照片，其中包括：詹妮弗-安妮絲頓、克林特-伊斯威特和哈莉-貝瑞。之后再向他們呈現(xiàn)這些名人在不同位置的照片，例如：在艾菲爾鐵塔、比薩斜塔和悉尼歌劇院。他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)測試者看到同一個人出現(xiàn)在另一個照片時會激活相同的神經(jīng)細胞，這意味著研究人員能夠?qū)崟r觀察測試者同一神經(jīng)細胞產(chǎn)生新的記憶內(nèi)容。
萊斯特大學(xué)系統(tǒng)神經(jīng)科學(xué)中心負責(zé)人羅德里戈-基安-季洛卡(Rodrigo Quian Quiroga)說：“這項研究結(jié)果表明，在形成新的記憶內(nèi)容時神經(jīng)細胞會在精確的時間產(chǎn)生激活，當(dāng)看到詹姆弗-安妮絲頓站在艾菲爾鐵塔時，神經(jīng)細胞會立即激活，開始回憶之前曾看到過安妮絲頓的照片。”
這對于理解人類現(xiàn)實生活中記憶形成具有至關(guān)重要的意義，科學(xué)家希望理解這種類型記憶的形成能夠幫助患者擺脫某些腦神經(jīng)失調(diào)疾病，例如：阿爾茲海默癥。
人腦的4個記憶黃金時間
第一黃金時段、6-7點鐘
這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加，此時機體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
第二黃金時段、8-10點鐘
這段時間，人體完全進人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。
10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午8-10點鐘這一時段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。
第三黃金時段、18-20點鐘
18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。此時痛感重新下降，人的體力活動和耐力達到一天中的最高峰，運動的愿望上升。運動員此時應(yīng)更加努力訓(xùn)練，可取得好的運動和訓(xùn)練成績。
第四黃金時段、21點鐘
這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發(fā)現(xiàn)，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。
大腦記憶力訓(xùn)練的方法
1、每當(dāng)桌上滿是食物的時候，就專心吃飯，細嚼慢咽。
2、經(jīng)常用手指分辨硬幣(或象棋子也不錯)。
3、戴上耳機上下樓梯。
4、放開嗓子大聲朗讀。
5、到餐館點沒吃過的菜。
6、左手端茶杯。
7、聽不同類型的歌。
8、每天23：00前睡覺，5：00起床。(太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來)
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃點甜食(這個最喜歡)。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分鐘。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度學(xué)一項新運動。
16、記錄成功的事。
17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。
18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。
19、站在對方的立場看問題。
20、每周給自己半小時的無聊時間。
21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。
22、做個傾聽者。
23、每天找個時間專門背一些東西。
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