人的記憶很復(fù)雜。有時(shí)候你坐著連著學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)，但就是記不住任何東西。內(nèi)隱記憶是人們記憶的一個(gè)重要部分，它讓我們在不需要意識(shí)努力的情況下產(chǎn)生記憶，自然而然地記住某些東西。增強(qiáng)你的內(nèi)隱學(xué)習(xí)能力意味著，你就可以在不經(jīng)意間消化掉大批量的信息。那么如何輕松地提升記憶力呢?

　　如何輕松地提升記憶力

　　1、增加信息量：

　　雖然非常明顯，但是學(xué)習(xí)的第一步就是要沉浸在學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中。

　　你并不需要主動(dòng)去記憶任何東西，只需要多接觸相關(guān)的信息。

　　2、反復(fù)實(shí)踐：

　　當(dāng)我們認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)成的時(shí)候通常就停止練習(xí)或者學(xué)習(xí)了。

　　但是在學(xué)習(xí)結(jié)束之后，我們一定要通過反復(fù)實(shí)踐來鞏固技能。

　　3、睡眠：

　　睡眠對于學(xué)習(xí)與記憶的過程至關(guān)重要。

　　大腦在我們睡眠的時(shí)候識(shí)別并鞏固記憶。

　　最重要的是，與其通宵學(xué)習(xí)，不如好好睡一覺。

　　總之，別強(qiáng)迫自己不間斷地學(xué)習(xí)，最好能夠保證自己隨時(shí)能夠接觸到這些知識(shí)。

　　實(shí)踐能有很大幫助，但你沒必要主動(dòng)記憶所有知識(shí)。