解決演講緊張的方法

　　以前在上臺(tái)或者是參加大型活動(dòng)的時(shí)候常常緊張，一緊張就忘詞，還很容易笑場，但是現(xiàn)在站在舞臺(tái)上確是一件很輕松的事情，以下是學(xué)習(xí)啦小編的經(jīng)驗(yàn)，希望可以幫到你哦!

　　解決演講緊張的方法

　　方法/步驟

　　用盡全力推墻時(shí)，突然間會(huì)感覺墻真的被自己推動(dòng)了，雖然會(huì)有點(diǎn)累，但是那種緊張和焦慮小了很多吖。還有深呼吸等等也屬于消耗體力來發(fā)泄緊張感。

　　把注意力放在其他事物上，可以和自己的小伙伴聊一下自己感興趣的事物，背一下書等等。

　　全力以赴;不要想著你之后的結(jié)果會(huì)怎么樣，在臺(tái)上，就用盡全力地去講，說不定，講著講著，你就沉醉在其中，忘記評(píng)委和觀眾了。

　　把這當(dāng)成是一次鍛煉的機(jī)會(huì);講了第一次，第二次參加的話就沒有第一次那樣緊張了，抓住機(jī)會(huì)多參加一些類似的活動(dòng)，習(xí)慣了就不會(huì)那么緊張了