日常中如何鍛煉演講的姿勢(shì)和手勢(shì)

　　提高非語(yǔ)言表達(dá)能力的途徑， 主要是對(duì)著鏡子來(lái)進(jìn)行練習(xí)， 通過(guò)不斷練習(xí)來(lái)把握自己的表情變換， 體會(huì)不同的體態(tài)語(yǔ)言給聽(tīng)眾帶來(lái)的不同感覺(jué)。

　　1、手勢(shì)

　　講話時(shí)的四肢動(dòng)作主要集中在雙手上， 人的許多復(fù)雜的思想可以通過(guò)手勢(shì)簡(jiǎn)單地表達(dá)出來(lái)， 聽(tīng)眾可以通過(guò)講話者的手勢(shì)與講話者進(jìn)行心靈上的溝通。英國(guó)學(xué)者莫里斯在《手勢(shì)新探》中提出， 當(dāng)人們進(jìn)行活生生的感情交流時(shí)， 手勢(shì)的重要性甚至超過(guò)語(yǔ)言本身。例如， 列寧在工人中演講時(shí)用力前指的手勢(shì)， 毛澤東去重慶談判之前在機(jī)場(chǎng)時(shí)揮禮帽的手勢(shì)， 邱吉爾在動(dòng)員英國(guó)人民起來(lái)反抗法西斯侵略時(shí)用的" v " 字母手勢(shì)， 都表達(dá)了豐富的內(nèi)涵。講話者進(jìn)行手勢(shì)練習(xí)， 主要可以通過(guò)觀看著名影片中的精彩片段， 揣摸劇中人物不同的手勢(shì)表達(dá)。除了要熟悉不同手勢(shì)的含義外， 還要注意手勢(shì)的流暢性， 猶豫不決的手勢(shì)就會(huì)給聽(tīng)眾造成缺乏自信的印象。

　　2 、姿勢(shì)

　　講話者平時(shí)就要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣， 培養(yǎng)正確的姿勢(shì)形態(tài)。孫中山先生在總結(jié)演講經(jīng)驗(yàn)時(shí)， 特別強(qiáng)調(diào)要練姿勢(shì)。他說(shuō)：" 身登演說(shuō)臺(tái)， 其所具風(fēng)度姿態(tài)， 即須使全場(chǎng)有肅穆起敬之心; 開(kāi)口演講， 舉動(dòng)格式又須使聽(tīng)者有安靜祥和之氣， 最忌輕佻作態(tài)。" 所以孫中山先生經(jīng)常對(duì)著鏡子練姿勢(shì)， 直到無(wú)缺點(diǎn)為止。

　　3、眼神

　　" 眼睛是心靈的窗戶" , 講話者要善于用眼神去和聽(tīng)眾交流， 從而增強(qiáng)表達(dá)的親切感， 以促使聽(tīng)眾更加集中注意講話內(nèi)容， 也更加容易產(chǎn)生認(rèn)同感。學(xué)會(huì)運(yùn)用眼神說(shuō)話的辦法， 主要是平時(shí)對(duì)著鏡子練習(xí)， 揣摸自己的笑顰展蹙， 提高眼神的親和力。

　　4 、表情

　　表情的練習(xí)可以通過(guò)看錄像來(lái)模仿和學(xué)習(xí)。一般來(lái)說(shuō)， 演員特別善于運(yùn)用表情來(lái)感染人， 在一些好的影片中， 演員的一舉一動(dòng)都經(jīng)過(guò)精心地揣摸， 都有比較深刻的含義， 都能讓觀眾覺(jué)得與環(huán)境非常貼切。如果仔細(xì)學(xué)習(xí)他們的表達(dá)方式， 就能增強(qiáng)表情的駕馭能力。