健康，來源于健全的心理狀態(tài)。積極健康的心理狀態(tài)具體表現(xiàn)為勇敢、堅持、熱情、友善四個方面，下面是小編收集的一些關(guān)于為什么要健康心態(tài)，希望對大家有所幫助。

　　為什么要健康心態(tài)

　　健康的社會心態(tài)，不僅是良好社會的需要，也是個人良好社會交際關(guān)系和良好心態(tài)對待事物的重要條件。社會有個好心態(tài)才能正確地看待事情，才能使人們從社會中汲取積極正確的生活態(tài)度。個人有個好心態(tài)，看待社會才會有好的方面，才會陽光，才會積極，才會永保活力。一句話就是說，讓自己永遠有希望，不絕望，積極樂觀的看待事物，好好的活著，不放棄，不拋棄。

　　健康的心態(tài)包括哪些方面

　　心理態(tài)度主要指動能心素和復(fù)合心素所包括的諸種心理品質(zhì)的修養(yǎng)和能力。

　　健康的心態(tài)包括：

　　1、理解心態(tài)：對于特定的一系列事實，或者環(huán)境，能夠站在不同的立場考慮;

　　2、勇氣心態(tài)：有勇氣面對事情的兩面性，不退縮不膽怯;

　　3、寬容心態(tài)：不因過錯責(zé)怪、憎恨他人;

　　4、尊重心態(tài)：尊重自己和他人的價值，不自暴自棄，不妄自菲薄。

　　如何培養(yǎng)積極健康的心態(tài)

　　第一方面，要有良好的自我觀念。要增進自我體察，學(xué)會自我接納，建立積極的在我觀念。

　　第二方面，要善于自我激勵?？梢赃x擇離開舒適區(qū)，把握好情緒，調(diào)高目標(biāo)，加強緊迫感等來自我激勵。

　　第三方面，要保持樂觀的情緒。培養(yǎng)寬闊的胸懷，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。

　　第四方面，要心存感激。感恩的心是每個人都應(yīng)擁有的。

　　如何調(diào)整心態(tài)

　　1、心態(tài)不佳可以從認知和行為兩方面進行調(diào)整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗;

　　2、其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調(diào)整心態(tài)，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了,產(chǎn)生自己不如人等體驗，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一種健康、平和、輕松的心態(tài);

　　3、此外，科學(xué)研究表明,人在發(fā)笑的時候,大腦通過改變化學(xué)物質(zhì)刺激,不良的情緒會得以緩解,幸福感增強,免疫功能提高;

　　4、除了逗笑,其他還有:幽默、聽音樂、做操、打拳、散步、交游、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。

　　健康心態(tài)的語錄

　　友誼建立在同志中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評里，斷送在奉承中。

　　既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。

　　體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

　　健康，來源于健全的心理狀態(tài)。保持良好的心理狀態(tài)則不會患病。

　　愉快的笑聲，是精神健康的可靠標(biāo)志。

　　精誠所至，金石為開。