關(guān)于有什么去除濕氣的藥

濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。下面是小編收集的一些關(guān)于有什么去除濕氣的藥，希望大家能喜歡。

有什么去除濕氣的藥

去除濕氣的中藥有非常多，像霍香、佩蘭、紫蘇、茯苓、芡實(shí)、薏米、赤小豆、玉米須、白茅根、澤瀉、車前子、白術(shù)、防己、黃芪等等，這些都有去濕的作用。

濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。

吃什么出濕氣

1、薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士?？捎蒙裁嘴抑嗍秤?，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。

2、赤小豆

赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士?？捎贸嘈《轨姻a魚，飲湯食豆或煲湯時(shí)加入赤小豆?？梢岳凉?。

3、玉米

玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。在回南天，可以嘗試用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

4、芡實(shí)

芡實(shí)性平和，藥味甘澀。芡實(shí)有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)。

如何去除體內(nèi)的濕毒

去除體內(nèi)的濕毒的方法：

一、每天早晨可以喝稀點(diǎn)的薏米紅豆茶，將紅豆、薏米打成細(xì)粉，天天早上煮粥喝，長期堅(jiān)持可以有很明顯的效果。一定要少吃性冷的食物，如西瓜，不要喝冰鎮(zhèn)飲料。

二、可以通過艾灸的方式，在背部做艾灸也可以很好去除身體的濕氣，7-10天做一次，一個(gè)月為一個(gè)療程，尤其是在夏季三伏天的時(shí)候，三伏天的時(shí)候在背部做艾灸可以很好的除去濕氣，初伏、中伏、末伏的時(shí)候都要堅(jiān)持做。

三、飲食清淡適量。最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。

運(yùn)動(dòng)能除去體內(nèi)濕氣嗎

體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

伏天吃什么除濕氣最快

1、三伏天吃荷葉去濕氣

取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。

2、三伏天吃茅根去濕氣

即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。

3、三伏天吃白術(shù)去濕氣

乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。白術(shù)燉老鴨湯是個(gè)不錯(cuò)的去濕佳品。

4、三伏天吃土茯苓去濕氣

土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動(dòng)之功效，利尿并具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利濕通絡(luò)。