五一出行安全長途駕駛安全常識_安全

五一假期是出游旅行的高峰期，提前訂票、預(yù)定酒店是必要的。這里小編為大家整理了關(guān)于五一出行安全長途駕駛安全常識，方便大家學習了解，希望對您有幫助!

五一出行安全長途駕駛安全常識

1.安排好司機和休息時間

由于長途駕車很容易因疲勞駕駛造成安全隱患。所以建議最好結(jié)伴而行，最好乘員都有比較成熟的駕駛技能，可以輪流駕駛車輛。如果沒有其他駕駛員，建議車主每2個小時休息一下，切忌疲勞駕駛。

2. 熟悉車輛所有功能

高速路上發(fā)生的事故往往都是車主一時走神所導致的。因此，車主在長途駕駛之前一定要對車輛做個全面認識，要事先弄懂GPS、定速巡航等較為復雜配置，切記不要邊開車邊研究。

3. 攜帶相關(guān)證件和現(xiàn)金

長途出行要攜帶身份證、駕駛執(zhí)照、行車證、養(yǎng)路費等交納憑證，還有就是別忘了帶上手機和部分現(xiàn)金，以防車子在途中出現(xiàn)故障或事故時可以與有關(guān)方面聯(lián)系。

4. 盡量不要夜間開車

之所以說不要夜間駕駛，是因為夜間駕駛員更容易犯困，而且很多大貨車都選擇在夜間出行，這大大的增加了行車的危險性。所以，車主盡可能的要減少夜間出行。

5. 不要超載

超載一般都出現(xiàn)在客車或者貨車上，但也有些個別私家車主總存在僥幸心理，認為多加個人也不會造成什么危險。其實不然，超載首先是違法的，遇到交警會被扣車，其次私家車空間有限，多加一個人會增大車禍的危險性。

6. 不要來回變道

在行駛中切忌穿叉行駛，不要一會兒在超車道，一會在行車道，更不要在行駛道上無預(yù)示地緊急減速和停車。在高速公路上行駛，不要和貨車、客車以及其它車輛并排行駛，也不要長時間在超車道上行駛，更不能試圖從緊急停車道上去超越車輛。

7.高速路停車要注意

高速路上停車要特別注意，如果車壞在高速路上，一定要立即將車駛離行車道，同時應(yīng)打開“雙閃”并在車尾150米處放好警示標志。接著車上人員要立即轉(zhuǎn)移到高速路護欄右邊以外，并通過電話尋求高速公路管理方或是維修公司的幫助，切記叫其他車輛拖拽。

8. 超車要立即、果斷

當你確定要超車時，應(yīng)當注意你的左后方有沒有車要超越你，同時注意你的.前方超車道上有無妨礙你超車的障礙物。在超車時，一定要立即、果斷，不要猶猶豫豫。同時超車過程中不可強行逞能，超約后不可立即回到行車道。

9. 勻速行駛

文章上面也提到過，高速公路就是很寬和直。因此，車主過了高速公路收費站后，應(yīng)當保持勻速行駛，不要超速，更不要一會快、一會慢，這樣不僅對其他車輛不利，也對車輛的燃油經(jīng)濟性有影響。

長途駕車對于司機來說是一個很大的負擔，因此，司機在駕車過程中應(yīng)該進行適當?shù)男菹?，避免出現(xiàn)疲勞駕駛的情況。

五一假期安全出行提示

外出旅行：

遇到問題,學會處理

暈車預(yù)防辦法: 乘車前半小時服用暈海寧、苯海拉明等藥物;睡眠要充足;旅游的當天上午不要吃得太飽。

鼻孔出血處理方法: 用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊貼敷在前額部、鼻背部和頸部兩側(cè);用干凈的棉花、紗條或布條,填入鼻內(nèi),要用力緊塞;用拇指和食指緊緊捏住鼻孔,要稍用力,約5-10分鐘。

眼內(nèi)有異物處理方法: 立即閉上眼睛,不時地轉(zhuǎn)動眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼的動作,反復幾次,這樣,異物會隨眼淚排出;用手指將上、下眼瞼向外翻出,仔細尋找眼內(nèi)異物。用沾有冷水或溫水的手帕或棉花將異物拭去。

足部扭傷處理方法: 不要馬上用手去揉搓,或用熱水浸泡。應(yīng)用浸有冷水或冰水的毛巾或布塊,敷貼在扭傷處;在睡覺時,抬高受傷的足部,過一天后再用熱水浸泡。發(fā)生骨折可就地取材,上醫(yī)院前用長的樹枝、板條和繩子或繃帶將骨折的'肢體固定。

防盜、防騙

1.防盜: 在外出前,請關(guān)好宿舍門窗,避免不法分子入室盜竊。在超市、賣場等場所購物存放包裹時,不要隨意丟棄密碼紙。

2.防搶: 外出時盡量不要帶包(不要在包中放大量錢財),如果帶包要把包背在身體右側(cè)或胸前,靠馬路右側(cè)行走。

3.防騙: 不法分子通常會在街頭、商場和旅游景點以有望升值和可獲得高額回報等條件誘惑、吸引游客,趁機兜售劣質(zhì)甚至假冒的藥材、郵票、珠寶、古玩、電子元件、有價證券等物品。警方提醒,不要貪小便宜。

4.防傳銷: 不能跟陌生人走,防止走失或發(fā)生意外、被拐騙、被騙入傳銷組織。一旦出行突發(fā)情況，應(yīng)打電話給家長或打110報警求援。

5.防詐: 如果在旅途中結(jié)識了新朋友,不要急于將自己的家庭電話號碼、微信、QQ等相關(guān)聯(lián)系方式告訴對方,避免不法分子利用此號碼詐騙你以及你的家人朋友。

簡單的提示，希望大家外出多一份警惕，給自己多一份安全關(guān)愛，愉快度過假期!

五一小長假旅游常識，讓你告別腰酸背痛

一、坐火車、汽車出游注意事項

選擇合適衣物和鞋子

服裝的選擇原則是保暖、舒適、耐臟、易洗。此外要挑一雙合適的鞋，特別是買到站票的乘客，更應(yīng)該備上一雙舒適保暖的平底鞋或者坡跟鞋。

多伸懶腰拉伸脊椎

“坐了十幾個小時的火車，腰都快斷了?！边@是坐火車出游的人最頭疼的事。專家解釋，這是因為人坐久了，腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，會使肌肉勞損而引起酸痛不適。無論采取什么坐姿，都應(yīng)該在坐一段時間后，站起來活動一下腰部、下肢等。這不僅有利于保持腰椎的生理功能，對身體其他部位也有保護作用。專家建議大家，“坐火車、汽車時不妨經(jīng)常直直腰桿，將兩肩往后擴展一下，進行所謂的伸懶腰動作，使脊椎得到充分拉伸”。

二、自駕出游注意事項

駕駛3小時休息一次

對于自駕車出游或拼車回家的人來說，由于天氣和路途情況不能確定，更需要做好健康準備。連續(xù)駕駛3個小時左右，必須進入服務(wù)區(qū)休息片刻，提振精神之后再繼續(xù)趕路，以防止疲勞駕駛造成交通事故。

帶上腰墊保護頸椎腰椎

如果駕車時間很長或長途旅行，應(yīng)常備消毒液、酒精、紗布、繃帶，以防碰到外傷。有腰椎病的朋友，坐車時最好在腰部墊個小枕頭，可預(yù)防腰部勞損。有頸椎病的朋友，乘飛機和汽車時，最好用頸枕，以防頸椎外傷。

三、乘飛機出游注意事項

飛行途中多飲水

高空飛行，人的'身體會很容易產(chǎn)生脫水現(xiàn)象，所以在飛機上一定要多喝水。自己帶上瓶裝礦泉水會比較方便，一次長途飛行應(yīng)該喝3公升左右的水。

帶個充氣靠枕護頸椎

相對火車而言，乘飛機可以大大縮短旅途的時間?？墒蔷驮谝粌蓚€小時的飛行中，同樣可能因為不慎而傷及頸椎。由于飛機上的活動空間比火車上小得多，很多乘客都會選擇在飛行中靠著座椅打個小盹。洛南醫(yī)院專家提醒大家，“人在打瞌睡時，頸椎肌肉松弛，這個時候頸椎失去肌肉的保護變得很脆弱，非常容易受傷。建議大家不妨帶一個充氣靠枕上飛機，在打瞌睡時把自己的脖子保護起來”。

健康旅游小貼士：

女性出游：換下高跟鞋、緊胸罩

很多女性都希望在出游時打扮得漂亮一些，腳蹬高跟鞋逛公園、看美景的女性不在少數(shù)。專家提醒，“愛美的女性，穿高跟鞋很容易使人的腰背肌過度收縮，從而導致腰痛的發(fā)生?！?/p>

長時間佩戴過緊的胸罩，同樣可能引起腰酸背痛，嚴重的還可能導致頸椎病。小編建議，女性進行長途旅行時換一個較為寬松的胸罩。

男性出游：選擇多功能、多用途服飾

一件服裝能有多種用途，這是當今人們所刻意追求的，是消費心理的需要，服裝工作者們設(shè)計出種種兩面都可穿著，衣袖部位縫裝拉鏈可以脫卸，以及衣領(lǐng)中可以嵌藏風帽的，衣服不穿時還可以折疊成拎包等，常用的兩面可穿的服裝有一面選用防雨咔嘰，另一面是格子衣料的風雨衣;一面是尼龍料，另一面是燈芯絨的兩面穿茄克衫;也有兩面選用不同鑲色的滑雪衫，以及毛面與絨面相縫合的兩面穿大衣等等。多功能的旅游服飾給生活帶來很大的方便，尤其是作為旅游度假的服裝則更為適宜。