2023衛(wèi)生清理的生活常識

爸爸媽媽應根據(jù)自家孩子的年齡特點和實際能力，和孩子一起討論他(她)能做些什么合適的清理衛(wèi)生的工作?下面給大家分享一些關于2023衛(wèi)生清理的生活常識，希望能夠對大家有所幫助。

2023衛(wèi)生清理的生活常識

1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好

3、雞____含有致癌物，不要吃較好

4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果

5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西

6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多

7、空腹時不要吃番茄，飯后吃

8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石

9、睡前三小時不要吃東西。會胖

10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病

11、剛出爐的面包不宜馬上食用

12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水。膀胱癌不會來

15、白天多喝水。晚上少喝水

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡

18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

關于清理的知識

1、睡眠時間是在晚上10點～清晨6點

2、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會

3、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下

4、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

5、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理

6、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

7、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑

8、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺

9、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法

10、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期

常規(guī)的清理制度

一、各班應堅持做好晨檢制度，并做好檢查記載工作。

二、每個學生要求養(yǎng)成六要、六不的衛(wèi)生習慣。

六要是：要定時作息;飯后要漱口;早晚要刷牙;要勤洗澡，勤換衣服;勤剪指甲;勤理發(fā)。

六不是：不喝生水;不吃不潔食物;不亂吃零食;不用他人毛巾;不亂扔果皮紙屑;不隨地吐痰。

三、飯前、便后、吃東西前要洗手，課間加餐在教室吃完后才出教室活動，不得在教室外邊吃邊玩。

四、保護好視力，注意用眼衛(wèi)生和讀寫姿勢。

五、每學年分配好各個班級的包干保潔區(qū)的地點、負責人。做到各自分工明確，責任到人。

六、每天的十分鐘勞動時間，各班對自己的保潔區(qū)進行打掃，師生共同參與，不能在該時段里做與勞動無關的事情。

七、每月月末進行一次全校大掃除，有德育處、后勤處、衛(wèi)生室及值周行政共同參與檢查。