體育運動中的安全防護常識有哪些，檢查自己的身體情況。參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，下面是小編收集的一些關(guān)于運動會安全知識及規(guī)則是什么，希望對你有幫助。

　　運動會安全知識及規(guī)則是什么

　　1、比賽前應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

　　2、參加運動會需穿著舒適的運動服和運動鞋，不佩戴手表、首飾、鑰匙或其他尖銳物品等。

　　3、臨近比賽時，要做好身體預熱和拉伸，提高肌肉的力量、韌帶的彈性和各個關(guān)節(jié)的靈活度，避免受傷。

　　4、等候時盡量穿著保暖衣物，安靜休整，調(diào)勻呼吸，平穩(wěn)心態(tài)，專注于參賽項目技術(shù)動作要領(lǐng)的預演和細節(jié)思考。

　　5、步入賽場時，要保持專注認真，不得嬉戲打鬧，服從賽場相關(guān)競賽組織安排。

　　6、比賽結(jié)束后，不要立即停止或坐下休息，要堅持做好放松活動，例如散步走動慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

　　7、運動結(jié)束后，不要馬上大量飲水或進食冰冷飲品，也不要立即洗冷水浴，以免造成身體不適。

　　體育運動中的安全防護常識有哪些

　　檢查自己的身體情況。參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。檢查場地和器材。要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。做好運動準備。要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。

　　如何安全的進行體育運動

　　1、需保證運動場地安全;

　　2、選擇運動項目合適身心安全，無危險性;

　　3、準備活動充分，不可以運動過量，要懂得適可而止;

　　4、運動氛圍和諧安全;

　　5、組織協(xié)調(diào)體育運動正常進行。

　　如何保障運動場上的安全

　　自我保護意識，包括運動前檢查運動設(shè)施的安全性，場地是否有異物，是否會打滑，自己帶上安全防護設(shè)備，運動前一定要做好熱身運動;場地設(shè)施建設(shè)，有尖角的地方加上膠墊，硬物包上一層柔軟的材料減輕撞擊力量，場地保持干凈清潔;進入運動場活動時，應(yīng)遵守運動場的安全管理制度，以保證自己的人身安全;不準在運動場上追打、嬉鬧吵鬧、晾曬物品，防止意外事故發(fā)生;在進行比賽或活動時，嚴禁打鬧或滋事，避免不必要的損傷;不得隨意破壞運動場地的電源電路、照明燈、變電箱等各類設(shè)施，以防止意外事故的發(fā)生等。

　　體育運動比賽規(guī)則

　　1、概念：

　　體育競賽規(guī)則是各個體育項目自身的游戲規(guī)則，是人們在體育競賽活動中形成的決定體育參與主體行為的一種規(guī)范性文化現(xiàn)象，它包含著順應(yīng)社會文明化進程要求的價值標準。

　　2、特征：

　　第一，體育競賽規(guī)則是由體育單項協(xié)會制定的該體育項目技術(shù)要求、比賽方式以及違規(guī)的處理等方面的規(guī)定。其目的是規(guī)范競爭并控制運動員的行為。

　　第二，體育競賽規(guī)則是競賽所有參加人必須遵守的行為準則。參加人對規(guī)則的遵守，包括對技術(shù)要求的盡可能符合和對行為要求的嚴格遵守。

　　3、體育競賽規(guī)則與體育法律的區(qū)別與聯(lián)系：

　　體育競賽規(guī)則與體育法律對于體育活動的正常進行發(fā)揮著重要作用，它們之間既有區(qū)別又有聯(lián)系。