發(fā)展心理學論文范文
發(fā)展心理學論文范文
發(fā)展心理學是研究心理發(fā)展規(guī)律、道德發(fā)展規(guī)律的科學,現(xiàn)今已被廣泛應用于素質教育的各個方面,德育通常被認為是關于 道德與世界觀的教育,是教育的靈魂。下文是學習啦小編為大家搜集整理的關于發(fā)展心理學論文范文的內容，歡迎大家閱讀參考!
發(fā)展心理學論文范文篇1
淺析關于孩子的成長
《完整的成長》一書講述孩子如何在成人創(chuàng)造的外在的世界中創(chuàng)造“自我”，讓兒童成為自己身體、情緒、感覺、心理、認知和精神的主人，如何在關愛孩子的同時看到孩子自我成長的力量，將其培養(yǎng)成一個完整的人。作者孫瑞雪提倡對孩子生命的尊重，全是完整的人與完整的成長的真正內涵。
這讓我開始對傳統(tǒng)的落后教育觀念而嘆息，傳統(tǒng)的一些做法往往不遵循孩子成長內在規(guī)律，難以讓孩子得到更好的發(fā)展?，F(xiàn)今社會上很多父母教育者規(guī)定著孩子這不能做、那不能做，幾乎支配了孩子一切，忽視孩子內在世界的發(fā)展規(guī)律。童年是人生基礎的奠定，童年不是跟隨在父母及朋友、老師的指定、計劃，而是跟隨著孩子的內心，應當遵循孩子內在自然發(fā)展規(guī)律。
今后為人父母應當如何教育自己的孩子?孩子怎樣才能完整的成長?這都是值得深思的問題。孩子從出生來到這個世界上，便是自己的主人，自己創(chuàng)造自我。兒童是自己身體的主人，是自己情緒的主人，是自己感覺的主人，是自己心理的主人，是自己認知的主人，也是自己精神的主人!
剛出生的嬰兒，就要去做自己身體的主人了。就是說，嬰兒必須感覺到自己的身體，發(fā)現(xiàn)身體，讓身體醒來，他才能夠使用自己的身體。假如我的孩子來到這個世界，我決不會不讓孩子的身體受到不必要的禁錮，正如書中所言生命的禁錮從身體的禁錮開始，我不會讓嬰兒困于高高的嬰兒床中，時時坐在嬰兒車里，常常包裹在襁褓里，諸如此類的，這或許對他來說像是小型的監(jiān)獄一般。我想說孩子的身體屬于他自己，我們不應禁錮，他應當能自由地把手放在嘴里，能自由地用手到處抓摸或者四處漫游， 練習自己的走和跳，不停地用手腳做動作，做各種動作，反反復復，達到感知、熟悉它們，并熟練地使用它們，最后忘卻它們，最終手和腳的動作變得像呼吸一樣自然、自動和自由，這屬于孩子喚醒自己身體，全面自我感知的過程。 這不應被打擾，我想我們要做的就是要理解孩子并給予他們必要的保護。此外，還給孩子營造友愛和寬容的家庭氛圍，這樣一種氛圍就是對兒童的愛。盡自己所能，給孩子創(chuàng)造出充滿愛和自由的成長環(huán)境。
生命天然擁有情緒
孩子是他情緒的主人。所以，我們理解孩子，就要理解他的情緒。我們接納孩子，就要接納他的情緒。我們愛孩子，就要包容他的情緒。出生時，情緒即伴隨而來，嬰兒一開始就天然的擁有了它。如同身體的成長，孩子的情緒同樣需要成長時間來完善成熟。
我們需要善于傾聽孩子的情緒，傾聽就是允許孩子把情緒流淌出來，就是對孩子的情緒接納與理解，在適當?shù)臅r間加以引導說明，幫助孩子正確理解認識自已的情緒，讓他清楚自己的情緒世界，理解每種情緒的意義。
對孩子來說，情緒沒有負面和正面之分，當他恐懼害怕不安的時候，他會哭。當他開心快樂滿足的時候，他會笑。孩子的情緒需要自然地宣泄出來，孩子在情緒的幫助下逐漸調節(jié)與過渡，逐漸調適而平靜，可以走向更廣闊的外在世界和更深處的內在世界。
哭不好、哭不解決問題、哭讓人焦慮，哭不是“男子漢”的作為諸如此類說法，是大人壓抑孩子情緒的一種表現(xiàn)，甚而導致孩子想哭不能哭、想笑不能笑。這對孩子來說是折磨，也不利于孩子身心的健康發(fā)展。情緒平衡著孩子的身體的承受力，平衡著他對新感覺的承受力，平衡著他剛剛產(chǎn)生的心理的承受力，平衡著他不斷發(fā)展的認知的承受力?？梢?，情緒神奇的力量，我們需要肯定和認同孩子的情緒，使孩子接納自己的情緒，并與自己的情緒為伴，幫助他發(fā)展出豐富而微妙的情感，幫助他過渡并上升到一個盡可能的靠近真實的生命世界。更多的是用愛陪伴孩子，理解孩子的情緒，慰藉孩子，讓孩子從情緒的狀態(tài)中走出來，讓孩子成為掌控自己情緒的主人。
孩子也應是自己感覺的主人，孩子感覺了，才能發(fā)現(xiàn)。感覺幫助孩子發(fā)現(xiàn)著外在的世界，也幫助孩子發(fā)現(xiàn)著內在世界。發(fā)現(xiàn)了，孩子才能產(chǎn)生下一步的探索與創(chuàng)造，才能流向下一步的心理和認知。感覺是認知的基礎，孩子透過感覺，擁有了屬于自己的認知，對事物會形成一定的概念，而概念是孩子心中自己創(chuàng)建的歸他自己所有的抽象的東西，是思維抽象生成的。也就是說，孩子自己產(chǎn)生和體驗感覺、知覺，在自己內在創(chuàng)建概念，我們大人所能做的就是對應孩子的感覺、知覺以及概念，需要適當?shù)亟o出準確的名稱和詞匯。而不是去把孩子的感覺打亂，如果孩子的感覺時常被打斷、擾亂，他的感覺、情緒、心靈的系統(tǒng)就會受到破壞，實際認知的系統(tǒng)也不會成長得很好，成長就會出現(xiàn)一個極大的缺失。這相當于孩子的認知出現(xiàn)障礙了一樣，實際的情況可能更為嚴重。我們大人需要更用心地去觀察、去傾聽、去感悟孩子的感覺狀態(tài)以及認知狀態(tài)，在孩子認真地感覺著，想了解知道所感覺的東西是什么，在適當?shù)那榫诚潞唵蔚母嬖V他想知道的，盡量不打攪到孩子，而不是在孩子一旁喋喋不休，說個沒完沒了。
孩子還是自己心理的主人，心理是轉化和接納。經(jīng)由感覺之后，內在的驅動力使孩子不斷地重放感覺的結果、情境和圖片，不斷回味，重復感覺。這些實相就在這樣的反復的涌動中轉化為零散的、紛亂的意識活動，成為意識的存在狀態(tài)。這一過程就是孩子心理活動的過程。作為父母，更應該去學習孩子發(fā)展的心理，關注、理解、照顧好孩子的心理。孩子各個階段有不同的心理狀態(tài)，與孩子心貼心的溝通、坦誠的交流是必不可少的，說話簡單而本質些，讓孩子把內心的想法表達出來，也讓孩子明白父母心里的感受。讓心理的活動像一條意識的河流一樣流過，容納和理解形形色色的人或事，把世界裝進孩子自己的心里。
孩子要做自己認知的主人，興趣是成長的內驅力，在這種生命的內驅下，便產(chǎn)生了孩子的認知過程。興趣不僅可以將孩子的專注力牢固地聚在某一事物上，而且會驅使孩子不斷重復和深入做同一件事。就如同思維的光點，進入到了一個物質內在的隧道里，專注力越久，感覺、知覺、認知越敏銳和深入，讓孩子的生命內在產(chǎn)生變化，認知也有了飛躍。所以對孩子的興趣和專注，作為大人的我們必須了解它、珍惜它、保護它。同時也要給孩子創(chuàng)造出自由的、有愛的、有序的、真實的、自然的環(huán)境，這里的環(huán)境包括包括物質環(huán)境、文化環(huán)境、語言環(huán)境以及精神環(huán)境，讓孩子可以按照自己的愿望做事、行動，使認知的深度隨著年齡的成長逐漸擴展。
最后，孩子也是自己精神的主人。孩子是天生的“精神貴族”，他們天然向往并敏感與精神。孩子的內在品質如何跟自身精神的發(fā)展情況有很大程度的聯(lián)系，而精神的獲得是透過人創(chuàng)造的精神產(chǎn)品，像是音樂、繪畫、童話、文學、哲學、詩歌等。我們在生活中可以為孩子提供一個更好的人文環(huán)境，物質會講述精神的故事，而精神就包含在審美中，讓孩子盡可能地有選擇、吸收對自己的內在精神有幫助的一面。比如說，為了保證孩子的精神生活，可以每天臨睡前給孩子讀些經(jīng)典的書籍，讓孩子在讀書中睡去，讓孩子的精神在持續(xù)中滋養(yǎng)與成長。
“完整”的成長，孩子的成長似乎一直在發(fā)展，完善中。像書中最后一段所說：“人永遠不會變成一個成人，他的生存是一個無止境的完善過程和學習過程。人和其他生物的不同點主要是由于他的未完成性。”所以說孩子的成長是一個不斷完善，發(fā)展的過程。
作為大人的我們今后要懂得如何教育子女，要滋養(yǎng)孩子的心、身、靈，讓孩子去自我創(chuàng)造，讓孩子去探索、發(fā)現(xiàn)、感覺、感知再感覺，耐心等待孩子，多給他些機會，尊重孩子，真愛孩子，給他愛和自由的環(huán)境。
發(fā)展心理學論文范文篇2
淺談控制情緒的方法
人們常說“沖動是魔鬼”。日常生活中,許多人都會在情緒沖動時做出令自己后悔不已的事情來。因此,學會有效管理和調控自己的情緒,是一個人走向成熟的標志,也是職場上邁向成功的重要基礎。由華南師范大學人才測評研究所等部門共同發(fā)布的《中國 IT從業(yè)人員心理特征研究報告》顯示，業(yè)績優(yōu)秀的員工和業(yè)績一般的員工,在“情緒控制能力”方面有明顯差異,心理特征甚至對能否勝任某一崗位起到了決定性作用。近年來,美國心理學界也在進行相關的“情緒管理”研究。研究表明, 能夠控制情緒是大多數(shù)工作的一項基本要求,尤其在管理、服務行業(yè)更是如此。同樣,在中國這樣一個自古講究“君子之交”的社會中,學會自我調節(jié),是保持良好人際關系,獲取成功的一個重要條件。
心理學家把憤怒按其程度不同分為九個梯級:1.不滿;2.氣惱;3.溫;4.怒;5.忿;6.激憤;7.大怒;8.暴怒;9.狂怒。在第一、二梯級時，人還不一定發(fā)脾氣，但已經(jīng)很容易有情緒波動了。在第三、四梯級，尤其那些脾氣不好，肝火旺盛梯級時，脾氣就有點發(fā)出來了。到第五梯級時應注意控制自己。心理學家建議，六梯級時，自我克制能力較差，這時你心中懷有憤慨或不平而覺得有某種主動進攻的色彩。當達到七級以上時，表現(xiàn)為失去理智，往往造成破壞性后果。
不管哪個梯級，憤怒情緒都屬于消極情緒。有關研究發(fā)現(xiàn)，人生氣時大腦會生成大量的激素，會直接引起心室纖維顫動。反復出現(xiàn)傷害性情緒，就會逐漸損壞心肌纖維，以造成心臟的循環(huán)紊亂。此外，憤怒會使腎上腺素激增，從而造成冠狀動脈毛細血管收縮痙攣，迫使心臟代償性泵血，若反復出現(xiàn)，可能導致高血壓、偏頭痛甚至冠心病和中風。
所以，不管是從未來發(fā)展還是身心健康來說，學會控制情緒都是每個人的必修課，人有七情六欲,喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎?？梢?情緒反應是人們正常行為的一方面,但用情過度卻會傷害身體。很少有人生來就能控制情緒, 但日常生活中, 人們應該學著去適應。下面是我經(jīng)過查找資料整理出來的學會控制情緒的七種方法方法，分享給大家。
一、找出原因
當你悶悶不樂或者憂心忡忡時，你所要做的第一步是找出原因。29歲得弗蘭西斯是一名廣告公司職員。她一向心平氣和，可有一陣子卻像換了一個人似地，對同事和丈夫都沒好臉色。后來她發(fā)現(xiàn)擾亂她心境的是擔心自己會在一次最重要的公司人員安排中失去職位。“盡管我已被告知不會受到影響，”她說，“但我心里仍對此隱隱不安。”一旦弗蘭西斯了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就覺得輕松了許多。她說：“我將這些內心的焦慮用語言明確表達出來，便發(fā)現(xiàn)事情也并沒那么糟”
找出問題癥結后，弗蘭西斯便集中精力對付它。“我開始充實自己，工作上也更加賣力。”結果，弗蘭西斯不僅消除了內心的焦慮，還由于工作出色而被委以更重要的職務。
這個故事告訴我們，盲目焦慮是不能解決問題的，遇到問題的第一件事就是尋求問題起因，而后想辦法解決。
二、尊重規(guī)律
加州大學心理學教授羅伯特·賽伊說：“我們許多人都僅僅是將自己的情緒變化歸咎于外部發(fā)生的事，卻忽視了它們很可能也與你身體內在的‘生物節(jié)奏’有關。我們吃的食物、健康水平以及精力狀況，甚至一天中的不同時段都能影響我們的情緒。”
賽伊教授的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些睡的很晚的人更可能情緒不佳。此外，我們的精力往往在一天之始處于高峰，而在午后則有所下降。“一件壞事并不一定在任何時間都能使你煩心，”賽伊說，“它往往是在你精力最差的時候影響你。”在一段時間里，賽伊教授對125名實驗者的情緒和體溫變化進行了觀察，他發(fā)現(xiàn)，當人們的體溫在正常范圍內處于上升期時，他們的心情更愉快些，而此時他們精力也最充沛。
根據(jù)賽伊教授的結論，人的情緒變化是有周期的。賽伊本人就嚴格遵守著這一“生物節(jié)奏”的規(guī)律，他往往很早就開始工作。因為賽伊教授寫作的最佳時間是早上。而在下午，他一般都會用來會客和處理雜事。“因為那時，我的精力往往不夠集中，更適合與人談話。”賽伊教授這樣說到。
知道了這一規(guī)律，尊重這一規(guī)律，會有助于我們更好的控制和調節(jié)我們的情緒。
三、睡眠充足
匹茲堡大學醫(yī)學中心的羅拉德·達爾教授的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對我們情緒的影響極大。他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒。”
一項調查表明，美國的成年人平均每晚的睡眠時間不足7小時，這夠嗎?一個成年人到底睡多長時間才足夠呢?達爾教授做了一個實驗，他在一個月的時間里，讓14個被試者每晚在黑暗中呆14個小時。第一晚，他們每人幾乎睡了11個小時，仿佛是要補回以前沒睡夠的時間。以后，他們的睡覺時間慢慢地穩(wěn)定在每晚8小時。在此期間，達爾教授還讓被試者一天兩次記錄他們的心情狀態(tài)。所有的人都說在他們睡眠充足后心情更舒暢，看事物的方式也更樂觀。
由此可見，充足的睡眠對于控制情緒來說也至關重要。
四、親近自然
許多專家認為，與自然親近有助于你心情愉快開朗。著名歌手手弗·拉卡斯特說：“每當我心情沮喪郁悶時，我便去從事園林工作。在與那些花草林木的接觸中，我的不快之感也煙消云散了。”
假如你并不可能總到戶外活動，那么，即使走到窗前眺望一下青草綠樹也對你的心情有所裨益。密歇根大學心理學家斯蒂芬·開普勒做過一個有趣的實驗，他分別讓兩組人員在不同的環(huán)境中工作。一組的辦公室窗戶靠近自然景物，另一組的辦公室則位于一個喧鬧的停車場。結果他發(fā)現(xiàn)前者比后者對工作的熱情更高，更少出現(xiàn)不良心境，其效率也高得多。
五、經(jīng)常運動
另一個極有效地驅除不良心境的自助手段是健身運動，哪怕你只是散步10分鐘，對克服你的壞心境都是立竿見影之效。
研究人員發(fā)現(xiàn)，健身運動能使你的身體發(fā)生一系列的生理變化，其功效與那些提神醒腦的藥物類似。但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你是百利無一害的。不過，要做到明顯效果，你最好是進行有氧運動，例如跑步、游泳等。運動后再洗個熱水澡。效果更佳。
可見合理有規(guī)律的運動不僅利于身體健康，更有控制情緒的功效。
六、合理飲食
大腦活動的所有能量都來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關?！妒澄锱c情緒》一書的作者索姆認為，對于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人來說，心情不佳是一點不足為怪的。
索姆建議，要確保你心情愉快，你應養(yǎng)成一些好的飲食習慣：定時就餐(早餐尤其不能省)，限制咖啡因和糖的攝入(它們都可能使你過于激動)，每天至少喝6-8杯水(脫水易使人疲勞)。
據(jù)研究，碳水化合物更能使人心靜平和、感覺舒暢。因為碳水化合物能增加大腦血液中復合胺的含量，而該物質被認為是一種人體自然產(chǎn)生的鎮(zhèn)定劑。各種水果、稻米、雜糧都是富含碳水化合物的是食物。
學會控制情緒時，給自己安排合理飲食是必不可少的。
七、樂觀處世
“一些人往往將自己的消極情緒和思想等同于現(xiàn)實本身，”心理學家米切爾·霍德斯說，“其實，我們周邊的環(huán)境從本質上說是中性的，是我們給它上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是你傾向選擇哪一種。”
霍德斯做了一個極為有趣的實驗，他將同一張卡通漫畫顯示給兩組被試者觀看。其中一組的人員要求用牙齒咬著一只鋼筆，這個姿態(tài)就仿佛在微笑一樣，另一組人員則必須將鋼筆用嘴唇銜著。顯然，這種姿態(tài)使他們難以露出笑容。結果，霍德斯教授發(fā)現(xiàn)前一組比后一組被試者認為漫畫更好笑。這個實驗表明我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的不同方式。
我們應當時刻保持樂觀的心態(tài)來看待事物。這也會讓我們的情緒更舒暢。
以上則是我所提供給大家的七種控制情緒的方法。那么學會控制情緒，運用這七種方法。讓我們保持良好的心態(tài)，平和的心情，面對生活。