淺談大學生網(wǎng)絡心理健康論文
淺談大學生網(wǎng)絡心理健康論文
隨著互聯(lián)網(wǎng)技術的迅速發(fā)展,電腦和智能手機的普及,大學生上網(wǎng)時間、便捷性不斷增加,網(wǎng)絡已成為大學生生活的重要組成。下面是學習啦小編為大家整理的淺談大學生網(wǎng)絡心理健康論文，供大家參考。
淺談大學生網(wǎng)絡心理健康論文篇一
《 大學生網(wǎng)絡心理健康的標準 》
摘 要：狹義的大學生網(wǎng)絡心理健康標準應包括具有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識和觀念，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感，不因網(wǎng)絡的使用而影響正常的生活學習與工作，有正常的人際交往以及網(wǎng)絡離線時身體沒有明顯的不適應。世界衛(wèi)生組織關于健康的新概念及心理健康的標志、我國心理學界關于心理健康標準的研究成果以及我國大學生網(wǎng)絡心理健康的實際是這一標準提出的理論與實踐依據(jù)。
關鍵詞：大學生; 網(wǎng)絡; 心理健康標準
中圖分類號： G642 文獻標識碼：A 文章編號：1672-9749(2012)03-0133-03
西方發(fā)達國家對網(wǎng)絡引發(fā)的網(wǎng)絡心理障礙諸如網(wǎng)絡成癮等十分關注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國網(wǎng)絡的發(fā)展較西方發(fā)達國家起步晚，但目前在大學生中存在的由網(wǎng)絡引起的心理問題已不容忽視。我們應當及早進行大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究，以便在享受網(wǎng)絡帶來便利的同時克服和規(guī)避網(wǎng)絡的負面效應。因此，大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實意義。而在大學生網(wǎng)絡心理健康教育的研究中，必須研究大學生網(wǎng)絡心理健康的標準。
一、大學生網(wǎng)絡心理健康標準的內(nèi)涵
人們的網(wǎng)絡心理是伴隨著網(wǎng)絡的產(chǎn)生和發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。當人類進入信息時代，人們對客觀世界的認識會隨著網(wǎng)絡對人類生活、學習、工作領域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個性會悄然改變，進而產(chǎn)生新的思維方式、行為模式與生活習慣。網(wǎng)絡社會與人的心理的互動將日趨頻繁，網(wǎng)絡心理也在這種互動中不斷繁衍、發(fā)展。網(wǎng)絡心理現(xiàn)象就是在網(wǎng)絡這一特定情境作用下產(chǎn)生的。我們試圖把網(wǎng)絡心理概括為：網(wǎng)絡心理是在網(wǎng)絡環(huán)境里人的心理過程及其由此而形成的人的個性特征的總和。
心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。網(wǎng)絡心理健康除了應具有心理健康的一般標準外，還有一些特殊的標準。網(wǎng)絡心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網(wǎng)絡心理健康是指在網(wǎng)絡環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài);狹義的網(wǎng)絡心理健康則指在網(wǎng)絡環(huán)境下，人的基本心理活動過程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。我們試圖將狹義的大學生網(wǎng)絡心理健康標準概括如下：
第一，具有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識和觀念。智力正常并具有基本符合客觀的認知是心理健康的重要標志。在網(wǎng)絡環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識和觀念。網(wǎng)絡是把“雙刃劍”，一方面給大學生的學習、生活和工作帶來前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來損害。因此具有正確的網(wǎng)絡心理健康觀念，成為保持網(wǎng)絡心理健康的重要標準。正確的網(wǎng)絡心理健康的意識或觀念至少應包括以下方面：一是了解網(wǎng)絡是把“雙刃劍”，對網(wǎng)絡既不依賴，也不談“網(wǎng)”色變。二是具有正確的上網(wǎng)目的，合理安排時間，注意上網(wǎng)的安全，具有健康、良好的網(wǎng)絡使用習慣。三是對網(wǎng)絡信息有辨認真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對待和處理網(wǎng)絡與現(xiàn)實生活的關系。在網(wǎng)絡世界中，信息像洶涌波浪迎面而來，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學生應該能運用現(xiàn)有的知識，理智地辨認真假信息，并能夠有勇氣及時改正自己不正確的認知和行為。四是了解各種網(wǎng)絡心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標準、產(chǎn)生的原因、治療和預防的方法，增強對自我的控制能力。五是具有良好的網(wǎng)絡道德和網(wǎng)絡法制觀念，遵守《青少年網(wǎng)絡文明公約》，“要善于網(wǎng)上學習，不瀏覽不良信息;要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人;要增強自護意識，不隨意約會網(wǎng)友;要維護網(wǎng)絡安全，不破壞網(wǎng)絡秩序;要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。”
第二，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一。人格是一個人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結構是多層次、多側面的，是由復雜的心理特征經(jīng)獨特結合構成的整體。主要包括代表個性心理特征的能力、氣質(zhì)、性格和代表個性傾向性的動機、興趣、理想、價值觀等。個性完整統(tǒng)一，內(nèi)在協(xié)調(diào)，并有正確恰當?shù)淖晕乙庾R，是大學生心理健康的重要標志之一。由于網(wǎng)絡環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點，容易影響個性的整體性、獨特性和穩(wěn)定性，導致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網(wǎng)絡雙重人格指個體在網(wǎng)絡中和現(xiàn)實中分別具有彼此獨立、相對完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺和行為等方面都有所不同，有時甚至是處在劇烈的對立面的，是嚴重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當?shù)淖晕乙庾R，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，同時，在虛擬性與現(xiàn)實性之間能夠做到以現(xiàn)實性為主。
第三，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感。情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。心理健康的大學生積極的情緒遠多于消極的情緒，主導心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的高級的社會性情感。心理健康的大學生有較強烈的社會責任感和集體榮譽感，并能珍惜友誼，探索和追求真理，欣賞并向往美好事物，在學習、工作和生活中積極創(chuàng)造美。一個網(wǎng)絡心理健康的大學生，一方面表現(xiàn)為能遵守網(wǎng)絡道德，恰當運用網(wǎng)絡調(diào)節(jié)情緒、宣泄情緒，因為網(wǎng)絡具有調(diào)節(jié)情緒的功能。另一方面則表現(xiàn)為不論是在網(wǎng)上(虛擬社會)還是在網(wǎng)下(現(xiàn)實社會)，積極的情緒總是遠多于消極的情緒，主導心境是愉悅、樂觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達情緒。
第四，不因網(wǎng)絡的使用而影響正常的生活學習與工作。意志健全，行為協(xié)調(diào)也是心理健康的重要標志。意志健全主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上。心理健康的大學生意志的自覺性、果斷性、堅持性和自制性都獲得協(xié)調(diào)的發(fā)展。他們學習、生活的目的明確，能根據(jù)現(xiàn)實的需要調(diào)整行動的目標，為實現(xiàn)目標而自覺地約束自己，抑制自己不合理的欲望，抵制各種外部誘惑。行為協(xié)調(diào)主要表現(xiàn)在行動的計劃性、一貫性與統(tǒng)一性以及言談的邏輯性等方面。心理健康的大學生能有效地進行自我教育和自我管理，控制自己使用網(wǎng)絡的時間，在不影響自己正常生活、學習、工作的情況下使用網(wǎng)絡。他們能認清網(wǎng)絡與現(xiàn)實生活的關系，不逃避現(xiàn)實生活，躲進網(wǎng)絡，不將網(wǎng)絡當作唯一的精神寄托，尤其是在現(xiàn)實生活中受挫后.不只依靠網(wǎng)絡緩解壓力或焦慮，能主動尋求現(xiàn)實社會中的支持，勇敢地面對現(xiàn)實生活。
淺談大學生網(wǎng)絡心理健康論文篇二
《 網(wǎng)絡時代大學生心理健康淺議 》
[摘要]：文章首先分了網(wǎng)絡對大學生的積極與消極影響，然后針對網(wǎng)絡與當代大學生的特點提出了網(wǎng)絡時代大學生心理健康的標準，最后提出了積極構建網(wǎng)絡心理健康教育的陣地和渠道，讓大學生健康上網(wǎng)的一點個人想法。
[關鍵詞]：網(wǎng)絡;大學生：心理健康
中圖分類號：G44 文獻標識碼：A 文章編號：1002-6908(2008)1020031-02
21世紀網(wǎng)絡時代已經(jīng)到來，網(wǎng)絡已經(jīng)成為我們生活，工作、學習、人際交往的重要的一部分，極大地影響和改變著我們的生活方式、生產(chǎn)方式、交往方式、學習方式、思維方式以及我們的價值觀念、文化傳統(tǒng)。我們必須以積極的、建設性的態(tài)度來看待網(wǎng)絡時代的到來，它在給人類帶來福祉的同時。也給人類的倫理道德、心理帶來了巨大的影響和沖擊。大學生作為社會生活中文化程度高、思想比較活躍、善于接受新事物的群體。在中國網(wǎng)絡的發(fā)展過程中，大學生始終都是網(wǎng)絡使用的主體和先鋒。因此，網(wǎng)絡對大學生的認知、情感、人格等心理和行為方面造成了直接的影響，在網(wǎng)絡時代了解大學生心理健康狀況，探索高校心理健康教育的對策。防止和減少網(wǎng)絡對大學生心理健康的負面影響，對于維護和促進大學生的心理健康。提高大學生心理健康教育的工作水平都具有非常重要的現(xiàn)實意義。
一、網(wǎng)絡對大學生心理健康的影響
網(wǎng)絡是一柄“雙刃劍”，它對大學生心理健康的影響是雙重的，一方面。它給大學生帶來了歡樂和希冀，另一方面，它又給大學生帶來了痛苦和挫折，引起了大學生的心理困惑。
1 積極面
(1)匿名社區(qū)有助緩解心理壓力，維護心理健康，有助于人與人之間的交流。網(wǎng)絡搭建了虛擬社區(qū)，為學生提供了不同于現(xiàn)實環(huán)境的全新途徑和釋放情感能量的空間。學生在網(wǎng)絡中可以匿名自由行為，按照自己的情感和意愿去表露自己，做自己喜歡的事情，說自己想說的話，和自己情趣相投的網(wǎng)友交往，隨心所欲、無拘無束地“放縱”自己的情感，與網(wǎng)絡中志同道合的網(wǎng)友自由交流，突破了時間和空間的諸多限制，增進了人際情感交流，對于現(xiàn)實生活中比較內(nèi)向、過于抑制自己的大學生在網(wǎng)絡中鍛煉和培養(yǎng)自己的膽量，磨煉自己的性格，抒發(fā)內(nèi)心所壓抑的情緒和不滿。這些對于大學生情緒情感的完善、發(fā)展、豐富有著積極的意義。
(2)網(wǎng)絡的平等化社區(qū)，凸顯自我意識。網(wǎng)絡中人人平等，其無中心化的特質(zhì)能夠增強大學生的平等意識和民主觀念，在一定程度上能夠表現(xiàn)出大學生的獨立性、自主性和支配性。
2 消極面
(1)網(wǎng)絡沉溺，無心學習。不少學生通宵達旦玩網(wǎng)絡游戲，在網(wǎng)上流連忘返。對學習沒有興趣。白天上課精力不集中，甚至在課堂上睡覺。學習成績下滑，考試不及格，甚至被學校勒令退學。長時間接觸網(wǎng)絡導致感知能力下降、生物鐘紊亂、食欲不振等生理反應。
(2)虛擬空間，淡化道德觀念。網(wǎng)絡的虛擬世界是匿名的，隨時可以通過變更自己的身份、地位和學識以達到滿足自己最大虛榮心的目的。因此，網(wǎng)絡世界缺少了傳統(tǒng)意義上的道德觀念，網(wǎng)上的道德規(guī)范是非強制性的。一些學生把在網(wǎng)絡世界里可以任意妄為的思想和行為延伸到現(xiàn)實生活中，他們特立獨行，與現(xiàn)實生活中的朋友無法真心相處，視感情為游戲，道德觀念被淡化。嚴重者會發(fā)生自我同一性的混亂。出現(xiàn)心理危機，從而導致雙重人格或多重人格障礙。
(3)自我封閉，認識事物單純，缺乏人際交往能力。網(wǎng)絡人際交往容易導致大學生人際交往的簡單化和片面化。長時間的在網(wǎng)絡虛擬環(huán)境中會導致對現(xiàn)實社會的恐懼，更消極地對待現(xiàn)實的人際環(huán)境，對身邊的人和事漠不關心、冷漠無情，陷入孤立疏懶、空洞貧乏的人生狀態(tài)和空虛蒼白的心理狀態(tài)。形成惡性循環(huán)。
二、網(wǎng)絡時代的大學生網(wǎng)絡心理健康標準
所謂心理健康，最概括、最一般地說，是一種高效、滿意、持續(xù)的心理狀態(tài)，是認知、情感和人格等內(nèi)在心理活動與外部行為的和諧、協(xié)調(diào)狀態(tài)。主體在這種狀態(tài)下能夠適應當前和未來發(fā)展，能夠愉快而積極地學習、工作和生活，具有生命活力，能夠充分發(fā)揮其身心潛能。在傳統(tǒng)的心理健康標準中一般包括了智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關系和諧、適應能力強和心理行為符合大學生的年齡特征這八項內(nèi)容，在當今網(wǎng)絡時代，文章認為心理健康的標準應該有新的內(nèi)容，包括一下幾點：
1 明確的上網(wǎng)目標。一個心理健康的學生，上網(wǎng)應該有明確的目的，對網(wǎng)絡有正確的認識和態(tài)度。上網(wǎng)是為了完成某項工作，或者學習某些知識。要有正確的網(wǎng)絡心理健康的意識或觀念。
2 上網(wǎng)無癮，能夠保持在線時和離線時人格的統(tǒng)一與和諧。在線時能夠積極主動地接受和處理信息，離線后能夠迅速地從虛擬情境中走出來，而不是仍然沉溺于虛擬情境之中。
3 不因網(wǎng)絡的使用而影響正常的工作、學習。
4 離線后，身體沒有不適癥狀。在線的時間以身體健康為底線，以不影響身體健康為前提;離線后不會因為使用網(wǎng)絡導致身體的感覺器官、神經(jīng)系統(tǒng)以及其他的身體機能下降或失調(diào)，能夠保持機體的平衡。
三、興利除弊、正確引導、健康上網(wǎng)
如何利用好網(wǎng)絡這柄“雙刃劍”，培養(yǎng)大學生的現(xiàn)代觀念，開闊大學生的認知視野，激發(fā)大學生的想象力與創(chuàng)造力，促進大學生健康成長，是當前高校的重要任務。作為心理健康教育專業(yè)人員。應當給與大學生必要的指導，興利除弊，避免網(wǎng)絡的負面影響，充分發(fā)揮網(wǎng)絡的優(yōu)勢，積極構建網(wǎng)絡心理健康教育的陣地和渠道，讓學生健康上網(wǎng)。
1 要積極創(chuàng)造條件開設網(wǎng)絡心理健康教育課，把網(wǎng)絡心理健康教育納入大學生正規(guī)的教育教學體系中;在網(wǎng)下和網(wǎng)上開展心理咨詢，充分利用網(wǎng)絡虛擬性、匿名性的特征開展網(wǎng)絡心理健康咨詢;同時建立大學生網(wǎng)絡心理健康問題監(jiān)督、預警機制，積極主動地對有問題的大學生進行心理咨詢和心理輔導。
2 通過學校的宣傳輿論陣地采取多種形式進行宣傳教育，構建全方位、多層次、多角度、立體式的宣傳教育體系，進行綜合的宣傳教育;充分利用學校廣播、電視、計算機網(wǎng)絡、?？⑿?、櫥窗、板報等宣傳媒體多渠道、多形式地正面宣傳、普及心理健康知識，營造良好的校園文化氛圍。
3 網(wǎng)絡依賴通常有一個從“嘗試與試驗”-“初嘗甜頭”-“將成癮行為作為處理困境的手段”-“用成癮行為維持正常生活”的過程。隨著網(wǎng)齡的增加，真正網(wǎng)絡依賴的可能性就越大。因此應教育學生以理智的態(tài)度控制上網(wǎng)的時間，建議學生：根據(jù)自己的情況制定一個計劃，逐步減少自己在網(wǎng)絡上停留的時間，尤其是限制自己在網(wǎng)上發(fā)表見解和從事一些特殊的活動。要積極參加現(xiàn)實生活中的各種活動，在實際交往中結識朋友。交流感情。
4 加強大學生的日常行為管理，嚴格學校的各項規(guī)章制度。
5 積極倡導大學生自我教育和自我管理。大學生網(wǎng)絡心理健康的建設不僅需要學校、社會的努力，同時也需要大學生積極地進行自我教育和自我管理，投入到網(wǎng)絡心理健康建設上來，充分發(fā)揮大學生自己的主觀能動性以及同輩群體之間相互影響、相互教育的優(yōu)勢，能夠學會網(wǎng)絡心理健康的自我調(diào)適和維護。
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