養(yǎng)生固本，增強國民體質(zhì)

　　養(yǎng)生是一個可以自由選擇的、輕松的、快樂的過程。養(yǎng)生的方法很豐富，可以是唱歌跳舞、琴棋書畫，也可以是垂釣、游泳、登高、散步，每天去做一點自己喜歡的項目，長期堅持，既能陶冶情操，還能增強體質(zhì)。養(yǎng)生不用耗費大量的金錢，我們只需改變一下自己的習(xí)慣，就會有利于健康。如有人每周花100塊錢，但是都吃的是面條;而同樣的錢，另外一個人卻可以吃面條米飯、蔬菜水果、雞魚肉蛋。顯然，后者營養(yǎng)豐富，有利于健康。

　　與之相反的是，治病是一個不能自由選擇的、痛苦的、昂貴的過程。如某人患了冠心病，想要獲得健康的唯一途徑是“冠脈搭橋”，除此之外，別無選擇。不僅費用昂貴，還要承擔(dān)手術(shù)時的恐懼、擔(dān)憂和疼痛。治病對于促進(jìn)健康長壽來說，其效果也是短暫的，如癌癥手術(shù)能夠給患者帶來的生存期只有幾年時間;而養(yǎng)生的作用是持久的，只要長期堅持，必會延年益壽。

　　如果說養(yǎng)生和治病都是對健康的投資，那么養(yǎng)生所要花費的成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于治病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展突飛猛進(jìn)，解決了很多過去無法解決的醫(yī)學(xué)難題，但現(xiàn)代人得的病也越來越怪，五花八門。即使是最先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)對于健康的貢獻(xiàn)也是微小的，關(guān)鍵得靠平時的養(yǎng)生保健。

　　如果說養(yǎng)生和治病都是對健康的投資，那么養(yǎng)生所要花費的成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于治病。這個《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就講過：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎?”治未病，就是養(yǎng)生。呶，大家看，這就是中醫(yī)的高明之處，歷來為后世的醫(yī)家服膺。唐代著名醫(yī)家孫思邈就特別推崇養(yǎng)生，認(rèn)為如果不懂得養(yǎng)生之術(shù)，縱服玉液金丹亦不能延壽;主張養(yǎng)成良好的習(xí)慣，抑情節(jié)欲，適當(dāng)運動，倡導(dǎo)調(diào)攝導(dǎo)引之術(shù);十分注意食養(yǎng)，注意維護精氣，增強體質(zhì)。他本人更是身體力行，最后得百歲而終。

　　中國是擁有5000年養(yǎng)生文化的東方大國，為使我國屹立于世界之林，我國民必有強健體魄。望有識之士能攜起手來共同推動我國養(yǎng)生文化的發(fā)展，為我國人的身體健康而貢獻(xiàn)力量!!!