自卑心理論文
自卑心理是由于個(gè)體對(duì)自我評(píng)價(jià)不當(dāng)而產(chǎn)生的一類消極的心理體驗(yàn),它廣泛存在于大學(xué)生群體中,嚴(yán)重影響著他們的心理健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的自卑心理論文，供大家參考。
自卑心理論文范文一：淺談大學(xué)生自卑心理
【摘要】自卑是大學(xué)生中常見的心理問題之一。本文論述了大學(xué)生自卑的表現(xiàn)形式、影響因素，并提出應(yīng)對(duì)策略。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 自卑心理
自卑是指?jìng)€(gè)體由于某種生理、心理或其他社會(huì)誘因引起的輕視自我的態(tài)度體驗(yàn)，通常表現(xiàn)為對(duì)自我能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，輕視自己或否認(rèn)自己，擔(dān)心失去他人的尊重。艾里克森認(rèn)為，大學(xué)生階段正處于自我同一性發(fā)展階段，這個(gè)階段是個(gè)人完成自我統(tǒng)合的時(shí)期，大學(xué)生需要應(yīng)對(duì)個(gè)體社會(huì)化發(fā)展中的多項(xiàng)危機(jī)任務(wù)，自然也會(huì)滋生出較多的不良認(rèn)知情緒，自卑就是其中一類消極的心理體驗(yàn)，其對(duì)大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
1 大學(xué)生自卑心理及表現(xiàn)形式
個(gè)體生活的環(huán)境與文化背景不同，所以自卑心理存在差異，其主要表現(xiàn)形式具有以下特點(diǎn)：
1.1 自我評(píng)價(jià)過低
過低評(píng)價(jià)自我，認(rèn)為自己某些方面或各個(gè)方面不如他人，會(huì)導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生強(qiáng)烈的、與喪失信心相聯(lián)系的沉重的負(fù)性情緒體驗(yàn)，從而自我否認(rèn)，不敢積極進(jìn)取，缺乏成就動(dòng)機(jī)，在行動(dòng)中習(xí)慣于采取退縮及逃避行為。過低評(píng)價(jià)自己的智力，一旦成績(jī)不好，便認(rèn)為自己不是讀書的料;過低評(píng)價(jià)自己的能力，認(rèn)為自己表達(dá)能力差，相比較口頭表達(dá)能力好的同學(xué)便自慚形穢，不敢當(dāng)眾發(fā)言;過低評(píng)價(jià)自己的意志力，不相信自己能克服膽怯、多疑等弱點(diǎn)而形成自卑性格。
1.2 行為回避
因?yàn)槿狈π判?，?duì)批評(píng)過于敏感，因此自卑心理的大學(xué)生往往采取回避方式與他人交往。他們?cè)谏钪姓f話猶豫，辦事思前顧后，缺乏膽量和魄力;在學(xué)習(xí)工作上缺乏強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī);在公眾場(chǎng)合行為拘謹(jǐn)，游離于班集體之外，表現(xiàn)出孤獨(dú)和不合群。
1.3 多疑敏感
自卑大學(xué)生自信心不足，所以自尊感非常強(qiáng)。他們對(duì)別人的言論態(tài)度非常敏感，自認(rèn)為自己的言行舉止都被他人注意，常把他人關(guān)乎自己特點(diǎn)的言行理解為是對(duì)自己的輕視和批評(píng)。
1.4 防御行為較多
自卑大學(xué)生雖然自我接納度低，但內(nèi)心并不接受自己的不行，所以，在潛意識(shí)中，他們會(huì)不自覺地將自己對(duì)自己的不滿投射到別人身上去，認(rèn)為他人瞧不起自己或?qū)ψ约翰粷M，由此可能產(chǎn)生怨恨的情緒。為了維護(hù)自尊，緩和或消除不良情緒帶來的痛苦，他們往往在日常生活中表現(xiàn)出過強(qiáng)的自尊和較強(qiáng)的戒備心理，對(duì)別人不寬容、不友善，甚至有較強(qiáng)的敵對(duì)態(tài)度。也有部分大學(xué)生為了掩飾自己的缺點(diǎn)或不足， 往往會(huì)不切實(shí)際地吹噓或炫耀自己的優(yōu)勢(shì)， 給人一種明顯的“矯飾” 感覺。
2 大學(xué)生自卑心理的形成原因
2.1內(nèi)因
2.1.1生理素質(zhì)
生理自我是自我意識(shí)的一個(gè)重要部分，大學(xué)生對(duì)生理自我的接納度影響其自我評(píng)價(jià)與自尊水平。性別、外貌、體型、膚身、身體缺陷等都可能導(dǎo)致自卑感的產(chǎn)生。受生理缺陷影響的大學(xué)生缺乏安全感，往往承受著巨大的精神壓力，常擔(dān)心自己的缺陷被人笑話，因而離群索居，不敢主動(dòng)交往或融入群體。
2.1.2 人格特質(zhì)
自卑感的產(chǎn)生與人格類型有關(guān)。比如抑郁質(zhì)為主、性別內(nèi)向的個(gè)體，往往沉默寡言、多愁善感、不善交往、敏感多疑、害怕失敗，容易緊張和苦惱， 容易因一時(shí)的失敗而灰心喪氣。
2.1.3自我意識(shí)偏差
自我包括理想自我和現(xiàn)實(shí)自我兩部分。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我不能較好地協(xié)調(diào)一致，或者理想自我過于脫離實(shí)際，或者在實(shí)現(xiàn)理想自我中缺乏足夠的耐心和方法，所以在行動(dòng)過程中容易急躁，失去信心，產(chǎn)生自卑。在自我認(rèn)知過程中，自卑者往往習(xí)慣于片面、極端、夸張化的認(rèn)知模式，比如拿他人的長(zhǎng)處與自己的短處比;比如因?qū)W業(yè)表現(xiàn)平平或無出色表現(xiàn)而過低估計(jì)自己的能力，從而導(dǎo)致對(duì)自我的否認(rèn)。部分大學(xué)生往往過高估計(jì)自己，自尊心過強(qiáng)，如遇挫折調(diào)適不當(dāng)，也可能會(huì)心理惆悵，懷疑自己，喪失自信，逐漸產(chǎn)生自卑心理。
2.2外因
2.2.1社會(huì)環(huán)境因素
在高等教育大眾化背景下，大學(xué)生就業(yè)優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在。相反，面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)和競(jìng)爭(zhēng)壓力，大學(xué)生顯得力不從心，取而代之的是彷徨、失落、自卑。面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的可能打擊，心理脆弱者難免會(huì)滋生自卑情緒。同時(shí)，高校人才培養(yǎng)重理論輕實(shí)踐，大學(xué)生實(shí)踐應(yīng)用能力和社會(huì)適應(yīng)素質(zhì)普遍不高，直接后果就是導(dǎo)致缺乏市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，不能適應(yīng)單位用人所需。部分大學(xué)生因就業(yè)壓力而苦惱、困惑、自卑。
2.2.2家庭環(huán)境與生活境遇因素
家庭結(jié)構(gòu)缺陷、家庭功能不完善、家境貧困、童年生活的不幸、父母長(zhǎng)輩的不當(dāng)言論，特別是對(duì)孩子的訓(xùn)斥和嘲笑、被人忽視的生活環(huán)境等因素都可能導(dǎo)致自卑心理的形成。比如，家庭貧寒的學(xué)生，從家庭里首先得到一種較低的身份認(rèn)同，肩上背負(fù)著自卑的包袱。來到大學(xué)校園，與家境條件良好的學(xué)生比較，強(qiáng)大的反差會(huì)導(dǎo)致其自卑心理。他們會(huì)擔(dān)心會(huì)被人瞧不起，言行舉止不自信，避免與老師同學(xué)的交往。
2.2.3挫折事件因素
家庭不和睦、父母離異、親人病故、失去朋友、身體病殘、戀愛失敗以及在人際受挫等原因， 都會(huì)造成學(xué)生情緒低落，更有甚者會(huì)產(chǎn)生自卑，損害身心健康。
比如戀愛受挫，自卑者往往把失敗歸因于自己的無能和運(yùn)氣不好，因而灰心喪氣，并甚至喪失交往的勇氣和信心。
3 大學(xué)生自卑心理的應(yīng)對(duì)策略
自卑心理使大學(xué)生失去心理平衡，還會(huì)構(gòu)成性格上的重大缺陷，影響人生的發(fā)展。因此，學(xué)校要采取切實(shí)有效的措施幫助他們糾正自卑心理傾向，努力提高其心理調(diào)適能力和心理素質(zhì)。
3.1正確認(rèn)知自我
造成自卑心理的關(guān)鍵原因是自我認(rèn)知出現(xiàn)偏差，即過低評(píng)價(jià)自己、過高看待他人、缺乏自信。所以，想消除自卑，首先應(yīng)全面、客觀地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己。要多聽取他人的觀點(diǎn)，以人為鏡更全面地看待自己;要正確面對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，客觀評(píng)價(jià)自己;要縮小理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距，結(jié)合實(shí)際確定合理目標(biāo)，減少挫折與失敗;要辯證地看待問題，不能因?yàn)橐患录氖《穸ㄗ约旱哪芰蛢r(jià)值。
3.2積極自我暗示
自卑實(shí)際上是消極的自我暗示，這種暗示會(huì)導(dǎo)致精神負(fù)擔(dān)，在未行為前就緊張焦慮，壓抑退縮，自然妨礙行為成功。所以要進(jìn)行積極的自我暗示，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，增強(qiáng)自信。
3.3建立合理認(rèn)知
人生不如意十之八九，所以要接納挫折失敗，客觀看待結(jié)果，理性應(yīng)對(duì)。受挫時(shí)要轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整認(rèn)知，擺脫消極情緒的干擾。
3.4積極與人交往
要拓寬生活圈，多接觸人和事，積極與人交往，建立友誼，積累生活經(jīng)驗(yàn)。在交往中，你可能會(huì)受到他人的啟發(fā)，對(duì)自我重新進(jìn)行審視，從而建立更加客觀準(zhǔn)確的自我觀念;你可能學(xué)會(huì)從更多視角看待問題，更理性地應(yīng)對(duì)事件;你可能學(xué)習(xí)他人的良好心理品質(zhì)，從而完善自我。
3.5營(yíng)造良好環(huán)境
環(huán)境對(duì)個(gè)人心理的影響是非常重要的。營(yíng)造良好的校園及家庭環(huán)境有助于消除自卑心理，建立積極心理品質(zhì)。比如，學(xué)校通過第二課堂活動(dòng)，積極培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)，提高耐挫力，有助于消除學(xué)生的自卑心理。在家庭中，家長(zhǎng)不僅要關(guān)心孩子的身體、生活和學(xué)業(yè)，更要關(guān)心孩子的心理。父母要和做孩子的知心朋友，積極關(guān)注他們的心理狀況，幫助他們應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)的發(fā)展危機(jī)。對(duì)于出現(xiàn)的自卑傾向，要耐心開導(dǎo)，幫助其盡快從自卑中走出來。
參考文獻(xiàn)：
[1]李佳川、孫潔、唐金根.我國(guó)大學(xué)生自卑心理的研究現(xiàn)狀分析與思考[A].心夢(mèng)學(xué)刊.2011.：130-132
[2]張繼如.大學(xué)生自卑心理及其對(duì)策[J].內(nèi)蒙古大學(xué)學(xué)報(bào)(社科版)，2000.(5)：210-212
[3]劉曉華.大學(xué)生自卑心理及調(diào)適[J].武漢船舶職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2007.(5)：72-73
[4]朱浩亮.大學(xué)生自卑心理初探[J].江西青年職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2005.15(2)：13-14
自卑心理論文范文二：高職學(xué)生自卑心理淺析
摘要：高職院校學(xué)生中普遍長(zhǎng)期存在自卑心理，這一問題嚴(yán)重困擾了高職學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)。本文旨在通過科學(xué)地分析其形成原因并有針對(duì)性地提出心理干預(yù)措施，以期為高職院校學(xué)生擺脫自卑心理提供理論參考。
關(guān)鍵詞：高職院校;自卑心理;對(duì)策
中圖分類號(hào)：G444?搖 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324(2014)16-0271-02
自卑心理(self-abasement)是指由于某些生理、心理或社會(huì)誘因引起的一種不良自我意識(shí)，是一種性格上的欠缺，表現(xiàn)為對(duì)個(gè)人能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低。與普通本科大學(xué)生相比，相當(dāng)一部分高職學(xué)生缺乏對(duì)自身的正確定位，對(duì)個(gè)人前途信心不足，對(duì)自己將要從事的職業(yè)缺乏應(yīng)有的榮譽(yù)感或?qū)λ鶎W(xué)專業(yè)知之甚少。他們明顯學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，自覺性差，目標(biāo)模糊。這部分學(xué)生在校讀書僅僅是為了混張文憑，信奉“學(xué)不在深，及格就行，60分萬歲，61分浪費(fèi)”的思想;上課看小說，玩手機(jī)，睡大覺。為上網(wǎng)聊天、談情說愛而隨意翹課;考試作弊，甚至打架斗毆現(xiàn)象屢見不鮮。實(shí)際上，這些現(xiàn)象都是由于高職學(xué)生因長(zhǎng)期自卑而產(chǎn)生的自我認(rèn)同感不足所導(dǎo)致的。
一、高職學(xué)生自卑心理成因及特點(diǎn)
不可否認(rèn)，絕大部分高職學(xué)生是高考競(jìng)爭(zhēng)中的失敗者，他們中的相當(dāng)一部分人走進(jìn)高職是一種無奈的選擇，在他們眼里，高職教育是低層次、低水平的“二流教育”[1]，不僅把讀高職視為高考的失敗，甚至看成是人生的失敗。加之高職教育在我國(guó)只有二十年的發(fā)展歷史，是我國(guó)高等教育中的新生事物，一些人對(duì)它的認(rèn)識(shí)還很模糊，社會(huì)認(rèn)同度低，有些地方甚至有“讓高考落榜生接受高職教育”的提法，這種鄙視高職教育的思想和做法勢(shì)必會(huì)引起高職學(xué)生的自卑。著名心理學(xué)家塞里格曼認(rèn)為，人對(duì)控制能力的知覺是從自己已有的經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的。一個(gè)人試圖控制特定事件的努力遭到多次失敗后，如果把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素后，就會(huì)停止這種嘗試，并感到無能為力，變得無助和絕望。塞里格曼將這種現(xiàn)象稱為“習(xí)得性無助”[2]。從應(yīng)試角度看，高職學(xué)生大都不是學(xué)習(xí)上的優(yōu)等生，甚至不是中等生。學(xué)業(yè)上失敗的經(jīng)歷，不斷地挫敗著他們的自信心，高考的再失利又一次強(qiáng)化了“成功不屬于我的”結(jié)論。一次次的失敗使他們認(rèn)為自身缺少取得成功的能力，不能產(chǎn)生“高自我效能感”，長(zhǎng)此以往，不可避免地產(chǎn)生“習(xí)得性無助感”，“習(xí)得性無助感”又不斷地激發(fā)并強(qiáng)化了高職學(xué)生的自卑心理。所謂“冰凍三尺，非一日之寒”，高職學(xué)生的自卑心理并非一時(shí)一地的偶然表現(xiàn)，而是一種習(xí)慣性、長(zhǎng)期性的自卑狀態(tài)。其最常見的描述是：個(gè)人的生活情況消極，經(jīng)常沒有意志力去戰(zhàn)勝困境，而且相當(dāng)依賴別人的意見和幫助。長(zhǎng)期處于自卑狀態(tài)的高職學(xué)生形成了自我無能的策略，最終導(dǎo)致他們不會(huì)努力避免失敗，放棄自認(rèn)為無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。一些學(xué)生拖延作業(yè)，或只完成不費(fèi)力氣的任務(wù)。他們沮喪，并以憤怒的形式表現(xiàn)出來。
二、高職學(xué)生自卑心理的歸因分析
就長(zhǎng)期處于自卑狀態(tài)的高職學(xué)生而言，屢戰(zhàn)屢敗的負(fù)強(qiáng)化只是表象，錯(cuò)誤的歸因才是根本。歸因(Attribution)是指人們對(duì)他人或自己的外在行為表現(xiàn)的因果關(guān)系做出解釋和推論的過程。歸因方式有積極與消極之分，積極的歸因方式把自己的成功歸于自己的能力，把失敗歸于缺乏主觀努力或機(jī)遇，認(rèn)為即使失敗也不對(duì)他構(gòu)成威脅，因而自信、樂觀，榮譽(yù)感強(qiáng)。消極的歸因方式把成功歸于外部因素，把失敗歸于能力缺乏，因而沮喪、羞愧，無能感強(qiáng)，無論成敗都不會(huì)激勵(lì)其進(jìn)一步的努力[3]?？梢姡瑢?duì)成敗的不同歸因會(huì)對(duì)其后繼行為產(chǎn)生巨大的動(dòng)機(jī)作用。不難看出，從歸因方式上講，自卑的學(xué)生在歸因方式方面存在一定的障礙，他們過多地運(yùn)用了消極的歸因方式，把自己偶爾的成功歸因?yàn)橥獠康?、不穩(wěn)定的、不可控制的因素，如運(yùn)氣好，任務(wù)難度小。而把在學(xué)習(xí)上的失敗歸因于能力差、智力低下、腦子笨等內(nèi)在的穩(wěn)定的因素。這種不正確的歸因方式導(dǎo)致他們對(duì)自己的能力、智力產(chǎn)生懷疑而失去自信。為了避免再一次的失敗，他們會(huì)放棄達(dá)到更高目標(biāo)的努力，以致興趣越來越狹隘，自閉、沮喪、失望甚至絕望，不僅不去尋求成功，甚至不去避免失敗，陷入一種無助的狀態(tài)，這種情況發(fā)展下去便成為了“習(xí)慣性自卑”。
三、利用正確歸因消除自卑頑疾
長(zhǎng)期的自卑心理作為情緒的一個(gè)干擾因素，嚴(yán)重地影響著高職學(xué)生的學(xué)業(yè)進(jìn)步。通過改變自卑者的歸因習(xí)慣來消除自卑行為，可以達(dá)到事半功倍的效果。首先，高職學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)利用“內(nèi)歸因”和“外歸因”，“穩(wěn)定性歸因”和“不穩(wěn)定性歸因”，增強(qiáng)自信心。其一，為自己的成功做“內(nèi)歸因”和“穩(wěn)定性歸因”，即把成功歸因于自己的能力而不是偶然運(yùn)氣，這有助于增強(qiáng)個(gè)人的自信心和成就感，進(jìn)而增強(qiáng)對(duì)成功的期望和成就動(dòng)機(jī)。其二，為自己的失敗做“外歸因”和“不穩(wěn)定性歸因”，即把失敗歸因于努力不夠或機(jī)遇不好，而不是自己能力欠缺，這樣會(huì)做出更大的努力去爭(zhēng)取成功?？傊獙⒊晒w因于穩(wěn)定因素如氣質(zhì)、性格、能力等，而把失敗歸因于努力、自然災(zāi)害、機(jī)遇等不穩(wěn)定因素。這樣，有助于增強(qiáng)信心，減少挫敗感，并擺脫自卑感。其次，通過“認(rèn)知療法”改變習(xí)慣化了的歸因方式。認(rèn)知療法(Congnitive therapy)產(chǎn)生于本世紀(jì)60～70年代的美國(guó)，是根據(jù)人的認(rèn)知過程影響其情緒和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變求治者的不良認(rèn)知，從而減輕或消除其情緒問題和非適應(yīng)性行為的心理治療方法[4]。認(rèn)知療法企圖通過改變來訪者對(duì)自己、對(duì)他人或?qū)κ挛锏目捶ㄅc態(tài)度來改變并改善所表現(xiàn)的心理問題。從高職學(xué)生自卑心理的特點(diǎn)來看，長(zhǎng)期自卑行為源于挫折感的多次重復(fù)體驗(yàn)，對(duì)這些挫折感的偏頗認(rèn)知，是自卑心理的依據(jù)。因此，預(yù)防和矯正自卑行為應(yīng)從改變認(rèn)知開始。具體做法是：在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，幫助長(zhǎng)期處于自卑狀態(tài)的高職學(xué)生進(jìn)行積極的自我評(píng)價(jià)，建立適當(dāng)?shù)脑u(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)遭遇到的挫折和失敗不做絕對(duì)化自我評(píng)價(jià)，積極悅納自我，改變認(rèn)知上的不良思維方式，形成正確歸因。高職院?？刹扇∪缦麓胧┮龑?dǎo)學(xué)生利用正確的歸因消除自卑心理。
一是開設(shè)有關(guān)心理健康教育的必修課程及定期的心理咨詢活動(dòng)。心理課程可根據(jù)高職院校學(xué)生的年齡和特點(diǎn)，介紹一些基礎(chǔ)的心理常識(shí)以及自我保健的方式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)正確歸因的形成方法。心理咨詢是通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行幫助、勸告、教導(dǎo)來改變他的認(rèn)知、行為和態(tài)度。學(xué)校應(yīng)建立一支以專業(yè)心理學(xué)專業(yè)教師為主、輔導(dǎo)員為輔的心理團(tuán)隊(duì)來幫助解決學(xué)生的心理問題，通過輔導(dǎo)員可以第一時(shí)間了解到學(xué)生的第一手資料，有助于專業(yè)心理教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢，有效地消除或減輕高職學(xué)生的自卑程度。
二是要做好校園內(nèi)環(huán)境的凈化、綠化、美化工作，創(chuàng)造一個(gè)賞心悅目、輕松愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。其次要大力支持學(xué)生成立心理方面的社團(tuán)，舉辦講座、座談?dòng)懻摗⒀葜v比賽、主題活動(dòng)、班級(jí)社團(tuán)等豐富多彩的活動(dòng)。再次，加強(qiáng)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和班風(fēng)建設(shè)，形成團(tuán)結(jié)、求實(shí)、文明、創(chuàng)新的校風(fēng)和勤思、博學(xué)、活用的學(xué)風(fēng)。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)及各種社團(tuán)活動(dòng)中發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，樹立學(xué)生的自信以克服自卑心理。
此外，高職學(xué)生也可通過主動(dòng)找老師、朋友、親人訴說自己的郁悶來發(fā)泄受壓抑的情感，從而使得自卑情緒得到緩解。也可通過運(yùn)動(dòng)的方式，如跑步、登山或者大聲地哭喊，來發(fā)泄心中的不如意。還可以利用比如“自我鼓勵(lì)法”進(jìn)行發(fā)泄，在做某件事退縮時(shí)，可以對(duì)自己說：“我可以的，我一定能成功。”總之，高職學(xué)生要正確歸因，學(xué)會(huì)看到事物好的一方面，不斷地進(jìn)行自我激勵(lì)，從而逐步克服自身的自卑心理。
參考文獻(xiàn)：
[1]羅擁軍.我國(guó)高職教育現(xiàn)狀的分析與思考[J].西北電力技術(shù)，2002，(6).
[2]Martin E.P.Seligman. Helplessness：On Depression，Development，and Death.[M].1975.
[3]劉永芳.歸因理論及其應(yīng)用M].上海教育出版社，2010.
[4]貝克.認(rèn)知療法[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2001.
自卑心理論文相關(guān)文章：