大學(xué)生心理健康教育課程結(jié)業(yè)論文(2)
大學(xué)生心理健康教育課程結(jié)業(yè)論文篇二
《對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的思考》
摘 要：心理健康是大學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的重要課題。以大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)為主線，圍繞大學(xué)生心理特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)理論和技巧，分析大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理健康問題及其表現(xiàn)、引發(fā)原因和調(diào)適方法，以期幫助大學(xué)生正確對(duì)待各種挫折，盡快適應(yīng)大學(xué)生活，塑造健全人格，找到適合自己個(gè)性特點(diǎn)和能力的生活道路。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;心理素質(zhì)
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步、知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生是一個(gè)較為特殊的群體，作為現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，其生活環(huán)境、社會(huì)地位、受教育情況等都有自身的特點(diǎn)。這些特點(diǎn)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理，尤其是在他們面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、專業(yè)的選擇、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理、未來職業(yè)的選擇等問題不知所措時(shí)，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，必然造成心理上的障礙。這種障礙主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為兩方面：心理活動(dòng)方面，如表現(xiàn)出敏感、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、妄想等紊亂的心理特點(diǎn);行為方面，如個(gè)人常常表現(xiàn)出焦慮、冷漠、固執(zhí)、偏激、心灰意冷等情緒，難以與他人共處，最終做出一些極端行為。最近連續(xù)發(fā)生的校園安全案件，如復(fù)旦大學(xué)投毒案、南航腐尸案、南航刺殺案等在社會(huì)上引起廣泛議論：現(xiàn)在的大學(xué)生到底怎么了?新華社評(píng)論此事時(shí)，引用了北京大學(xué)教授錢理群的話：我們的一些大學(xué)，正在培養(yǎng)一些“精致的利己主義者”，他們高智商、世俗、善于表演、懂得配合，更善于利用體制達(dá)到自己的目的。高校本是一個(gè)相對(duì)純潔的地方，有些大學(xué)生卻因利欲熏心、瑣事糾紛，不顧昔日之情變身劊子手，看著一個(gè)個(gè)年輕的生命無故離開我們，一個(gè)個(gè)悔恨的身影受到法律與良心的制裁，著實(shí)令人痛心。“本是同根生，相煎何太急?！贝髮W(xué)生理應(yīng)深刻反思自身存在的心理問題。
大學(xué)生正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理素質(zhì)如何不僅關(guān)系到大學(xué)生是否能夠順利完成學(xué)業(yè)和保持身心健康，還關(guān)系到大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和將來的人生發(fā)展。因此，大學(xué)生心理健康教育在我國(guó)越來越受到高校和社會(huì)各界的重視。了解大學(xué)生心理特點(diǎn)和心理健康知識(shí)，積極開展大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康水平具有十分重要的意義。但是，由于大學(xué)生心理健康教育還不像學(xué)科教育和規(guī)范教育那樣已成為相對(duì)穩(wěn)定的教育形式，人們?cè)谡J(rèn)識(shí)和實(shí)踐上仍存在一些誤區(qū)，受社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)諸多問題，由心理問題引發(fā)的自殺、犯罪等問題時(shí)有發(fā)生。由此可見，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉睫的事情。關(guān)于如何加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育可以從以下幾個(gè)方面考慮。
一、要了解大學(xué)生的心理特點(diǎn)
研究表明，現(xiàn)階段大學(xué)生在生理發(fā)展上已接近和達(dá)到成熟，這為他們的獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)提供了必要的前提。生理發(fā)展接近和達(dá)到成熟必然進(jìn)一步促進(jìn)心理的發(fā)展變化：一是成熟感和獨(dú)立性突出增強(qiáng)。隨著身高體重的增長(zhǎng)，大學(xué)生不僅從體態(tài)上感到自己長(zhǎng)大了，而且從內(nèi)心體驗(yàn)上加強(qiáng)了這種成熟感，因而他們強(qiáng)烈要求獨(dú)立自主。二是大學(xué)生精力旺盛、朝氣蓬勃、勇往直前。他們向往未來、思維敏捷、充滿熱情、富有創(chuàng)新精神，需求層次不斷提高，尤其是精神方面的需求。他們要求豐富多彩的文化生活、希望自己取得成就、更加關(guān)心政治等，力求處處表現(xiàn)自己。三是大學(xué)生的智力發(fā)達(dá)，但心理的成熟落后于生理的成熟?，F(xiàn)階段大學(xué)生心理發(fā)展正是處在迅速走向成熟、卻又未完全成熟的階段。因此，大學(xué)生既具有由于迅速走向成熟而形成的主導(dǎo)的積極面，又存在由于未完全成熟而產(chǎn)生的某些消極面。這種心理發(fā)展特點(diǎn)的兩面性，反映在自我意識(shí)中，存在著顯著的自我矛盾。對(duì)此，人們應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)。
二、要區(qū)分心理素質(zhì)和心理健康兩個(gè)概念
心理素質(zhì)主要是指人的心理發(fā)展水平和心理特征，是以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境與教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。人的心理素質(zhì)不是天生的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。關(guān)于心理健康的定義，國(guó)內(nèi)外不少專家都有過研究和論述，在此引用1946年世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)從四個(gè)方面對(duì)心理健康進(jìn)行的界定，即身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);適應(yīng)環(huán)境，人際交往中彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。為了正確地判別大學(xué)生的心理是否健康，我們需要研究心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)大學(xué)生這一特殊群體的年齡特征、心理特征和社會(huì)角色特征，可以認(rèn)為大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括下述幾方面：1.智力正常;2.情緒穩(wěn)定、樂觀;3.意志健全;4.人格完整;5.自我意識(shí)明確，并能悅納自己;6.人際關(guān)系良好;7.適應(yīng)能力強(qiáng);8.心理行為符合大學(xué)生的年齡階段。
三、高校應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)教育
大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的完善，高校培養(yǎng)人才的模式也發(fā)生了重大變化，高等教育的大眾化趨勢(shì)日益明顯，就業(yè)壓力越來越大。面對(duì)這樣的形勢(shì)，高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育的責(zé)任大、任務(wù)重。長(zhǎng)期以來，高校培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)，往往注重思想素質(zhì)的教育，忽略心理素質(zhì)的培養(yǎng)，因而在大學(xué)生群體中有不少人在心理素質(zhì)上存在不同程度的缺陷或問題。為此，高校應(yīng)當(dāng)采取以下行之有效的教育方法和途徑。
1.開展心理健康調(diào)查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。開展心理健康教育的前提是了解學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。各高校要及時(shí)對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行全面的心理健康測(cè)評(píng)，對(duì)學(xué)生的心理問題進(jìn)行篩查，從而做到對(duì)大學(xué)生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入和有效控制，提高心理健康教育工作的科學(xué)性和針對(duì)性。
2.開設(shè)心理健康教育課程，增強(qiáng)自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
3.把心理素質(zhì)教育滲透到各科教學(xué)中，拓展心理健康教育的途徑。心理素質(zhì)的提高有一個(gè)過程，不是一蹴而就的。通過各種教學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理健康教育的有效途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。
4.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用，維護(hù)和促進(jìn)心理健康。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中積郁，開發(fā)身心潛能，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理咨詢中心建設(shè)，建立大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)站，有針對(duì)性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)服務(wù)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。
5.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。良好的校風(fēng)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有助于同學(xué)之間保持和諧的人際關(guān)系。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。
6.加強(qiáng)心理健康教育工作隊(duì)伍建設(shè)，提高心理健康教育工作水平。近年，南方科技大學(xué)等高校已先后開始本科生寢室“書院制”的改革實(shí)踐，這是非?？上驳模Ｍ@樣的改革能更快從形式模仿轉(zhuǎn)向深層次的教育理念契合，真正讓寢室生活成為學(xué)子們獲得抗壓鍛煉、社會(huì)支持的24小時(shí)課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識(shí)”更重要的教育工作，從而促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作走向科學(xué)化、規(guī)范化、專業(yè)化。
四、大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望
當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。為優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，在這里，筆者向大家介紹一些保持健康心理的要訣。
一要自立自強(qiáng)。大學(xué)生凡事都不要依賴別人，要依靠自己的力量，努力提升自己解決困難的能力。否則，就容易產(chǎn)生悲觀失望的情緒。
二要寬厚善友。大學(xué)生要寬厚待人廣交益友，對(duì)與自己關(guān)系密切的人更要放寬責(zé)備的心態(tài)，遇到對(duì)方有過失時(shí)，應(yīng)盡量避免發(fā)怒;善于與新老朋友、同學(xué)保持聯(lián)系，增進(jìn)團(tuán)結(jié)與友誼，在經(jīng)常幫助和關(guān)心別人的同時(shí)，也會(huì)取得別人對(duì)自己的尊重，這些都有利于自己身心健康和心理素質(zhì)的提高。
三要知足常樂。一方面對(duì)在校的學(xué)習(xí)和生活條件不要去發(fā)牢騷和斤斤計(jì)較，要善于在較差的環(huán)境條件下做出好樣子，干出好成績(jī)。另一方面，在同學(xué)之間不要攀比生活條件，要比學(xué)習(xí)進(jìn)步。要勇于正視自己的弱點(diǎn)和不足，立足把小事和身邊的事情做好，經(jīng)常保持心理上的平衡心態(tài)。
四要培養(yǎng)興趣。大學(xué)生在學(xué)校緊張繁忙的學(xué)習(xí)中，要善于發(fā)現(xiàn)一些有趣的事情，要及時(shí)動(dòng)手去做，以擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，增強(qiáng)生活情趣，從而滿足不斷追求的快樂感。
五要量力而行。首先，應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)合理地制訂出學(xué)習(xí)和生活的計(jì)劃，按部就班地照計(jì)劃去做，這既可以減少忙亂感和壓力感等心理負(fù)擔(dān)，又可以提高學(xué)習(xí)效率，加強(qiáng)身心適應(yīng)能力。其次，凡事都要留有余地，制訂計(jì)劃要適度，對(duì)人對(duì)事不能過于苛刻，要學(xué)會(huì)多角度去看待問題，善于用不同的方法去處理事情，這樣既有利于個(gè)人心理素質(zhì)的全面提升，又能夠始終保持昂揚(yáng)向上、朝氣蓬勃的健康心態(tài)。
人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生之中會(huì)遭遇多種環(huán)境及變化。當(dāng)代大學(xué)生渴望成才、追求卓越，正處于人生發(fā)展的重要階段，但由于閱歷淺，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，對(duì)自己缺乏正確而全面的認(rèn)識(shí)，而且又受到社會(huì)上各種各樣思潮的沖擊，很容易產(chǎn)生心理矛盾和沖突，引發(fā)心理問題，影響心理健康。因此，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。心理健康的大學(xué)生能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，能動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí);對(duì)周圍事物和環(huán)境能做出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸;既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。
大學(xué)生心理素質(zhì)教育是時(shí)代發(fā)展的要求，是教育改革的要求，是德育創(chuàng)新的要求，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的要求。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，同時(shí)又滲透于思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。培養(yǎng)和提高大學(xué)生的良好心理素質(zhì)，必須普及心理健康知識(shí)，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，而這需要全社會(huì)的共同努力，包括學(xué)校、家庭、社會(huì)多層次形成合力來共同教育和幫助。
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