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加強記憶力的方法有哪些

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  記憶是人類心智活動的一種,屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積,有相當多種分類,主要因環(huán)境、時間和知覺來分。你想了解記憶的相關知識嗎?下面小編為你整理加強記憶的方法,希望能幫到你。

  記憶的概念:記憶是過去經(jīng)驗在我們頭腦中的反映。

  您曾經(jīng)游歷過許多處名勝古跡吧!您曾經(jīng)觀看過許多場戲劇、電影吧!您曾經(jīng)聽到過許多首流行歌曲吧……您曾經(jīng)思考過許多種疑難問題吧……您體驗過喜怒哀樂?您參加過打靶賽球?您學習過公式定理?您背誦過外語單詞……雖然,有些事已經(jīng)過去了,但是,有時候它們會浮現(xiàn)在您的腦海里。大腦這種對經(jīng)驗的再現(xiàn),就是記憶。

  為什么說“記憶是過去經(jīng)驗在人腦中的反映”呢?因為非“經(jīng)”非“驗”,過的事物、事情是無法“記”得住、“憶”得出的。打個比方說,人腦就象一個圖書館,如果圖書館的書庫中根本沒有進過那本,怎么能借給您呢?記憶也是這樣。

  試想,如果問您“空中飛碟”什么形狀,喜馬拉雅山的雪人什么模樣,印第安人的文字如何寫,原始大森林中的道路怎么走,您一定無法確切回答。原因很簡單,就是您沒有親自看過、親自干過、親自“經(jīng)驗”過。所以,記憶作為人腦的一種反映形式,它只能反映過去所經(jīng)驗過的事物。

  說來有趣,盡管記憶是盡人皆知、誰都熟悉的心理現(xiàn)象,但至少沒有人能夠揭開記憶的“廬山真面目”,雖然早在遙遠的古代,世界上就有很多哲人學者開始探索記憶的奧秘了。

  傳說在物物交換的氏族社會,在“貿易市場”上就有一種“記憶人”的職業(yè),因為他們的記憶力超眾,所以大家認定用他們的記憶作為標準去衡量交換物的價值。

  在古希臘神話故事中,有一位名叫尼摩妮西的“記憶女神”,她生了九個女兒,都專管記憶。雖然,這僅僅是美麗的傳說,但是,也說明了人們對記憶的高度推崇。

  古希臘時期,著名哲學家柏拉圖曾在他的著作《斐多篇》中論述有關記憶的心理現(xiàn)象;大哲學家亞里斯多德也曾提出過一個假設,認為人的感情、思想和記憶力“存乎一心”。

  到了十七世紀,出現(xiàn)了霍布斯、洛克為代表的“聯(lián)想主義”心理學派?;舨妓贡欢鞲袼狗Q作第一個近代唯物主義者;洛克在歐洲心理學史上第一次提出了重要的記憶現(xiàn)象――“聯(lián)想”一詞,從而開始了采用實驗方法的心理學研究。

  第一次在心理學史上對記憶進行系統(tǒng)實驗的是德國著名的心理學家艾賓浩斯。他發(fā)現(xiàn)了舉世矚目的“艾賓浩斯遺忘曲線”為記憶研究開辟了新的途徑。他所著的《論記憶》一書使記憶成了心理學實驗的重要領域。

  新版《辭?!分薪o“記憶”下的定義是:“對經(jīng)驗過的事物能夠記住,并能在以后再現(xiàn)(或回憶),或在它重新呈現(xiàn)時能再認識的過程。它包括識記、保持、再現(xiàn)或再認三方面。識記即識別和記住事物特點的聯(lián)系,它的生理基礎為大腦皮層形成了相應的哲時神經(jīng)聯(lián)系;保持即暫時聯(lián)系以痕跡的形式留存于腦中;再現(xiàn)或再認則為暫時聯(lián)系的再活躍。

  通過識記和保持可積累知識經(jīng)驗,通過再現(xiàn)或再認可恢復過去的知識經(jīng)驗。各人記憶的快慢、準確、牢固和靈活程度,可能隨其記憶的目的任務、記憶所采取的態(tài)度和方法而異;各人記憶的內容則隨其觀點、興趣、生活經(jīng)驗為轉移,對同一事物的記憶,各人所實質上記的廣度和深度也往往不同。”

  記憶,記憶,顧名思義,先有“記”,而后有“憶”。識記和保持就是“記”,再認或再現(xiàn)就是“憶”。“識”是“記”的前提,沒有“記”絕不會有“憶”,“憶”是“記”的驗證,“憶”不出來或不準確就是“記”得不好。所以,記憶是個“記”與“憶”彼此緊密聯(lián)系的完整的心理過程。

  大家知道,記憶對于人類的生存與發(fā)展具有無可比擬的作用,沒有了記憶,人類的生命也就毫無意義了。

  記憶的作用1、記憶是人類生存發(fā)展的必需

  人類之所以能夠擺脫野蠻和愚昧,踏進了文明社會,記憶是一個極重要的環(huán)節(jié)。從衣食住行到社交往來,從讀書娛樂到工作生產(chǎn),時時事事都離不開記憶。如果沒有記憶,人的一切正?;顒佣紝l(fā)生紊亂。設想有一天。某人的記憶全部喪失,那將會處于什么樣的境況呢?早晨起來忘了穿衣服,走出家門忘了上哪兒去,不認識親戚朋友,不記得任何文字,甚至忘記了話該怎么說……簡直是不堪設想!

  因為有了記憶,工人才能操作機器、采掘礦藏,農民才能適時耕作、放牧漁獵,學生才能讀書認字、學習知識,科學家才能革新發(fā)明、創(chuàng)造奇跡……

  因為有了記憶,畫家才能描繪祖國的錦繡山河,歌手才能歌唱青春美好年華,運動員才能競技奪魁,為國爭光,宇航員才能邀游太空,探索宇宙的奧秘……

  但是,世界上確有少數(shù)喪失正常記憶的人。盡管他們也有人的肉體,也有人的大腦,卻無法享受人類文明生活的樂趣了。大家聽說過狼孩、熊孩吧!據(jù)記載,迄今為止,這類由野獸撫養(yǎng)的孩子已經(jīng)有三十多個了。野獸的生活嚴重的妨礙了他們大腦的正常發(fā)育,嚴重地抑制了他們的記憶能力,雖然他們有機會回到人類社會來,但也無法與正常人為伍了。此外,還有那些白癡、癲狂、傻子、腦外傷疲人、精神病患者等等神經(jīng)紊亂的人,都因記憶力的損傷而過著難以想象的生活??梢哉f,沒有記憶,便沒有人類的社會。

  記憶的作用2、記憶是人類認識能力的必需

  俄國偉大的生理學家謝切諾夫說,記憶是“整個心理生活的基本條件。”人類具有認識世界的能力,社會才得以發(fā)展。今天,人類已經(jīng)憑借著自己智慧和力量向天外進軍,去探索宇宙的秘密;到微觀世界,去洞察基本粒子的奧妙了。然而,這些都離不開記憶。實驗表明:人的記憶對感知提供經(jīng)驗,沒有它,知覺就難于實驗了。記憶是從感知到思維的橋梁,是想象力馳騁的基地,沒有它,就不能有人類的思維。正因為有了記憶,人們才能在不斷地認識和改造世界中積累經(jīng)驗、運用經(jīng)驗,也就是說,有了記憶,人們才能在以往反映的基礎上進行當前的反映,從而保證了對外界的反映更全面、更深入,保證了人們心理活動的前后統(tǒng)一和連續(xù)不斷,進而形成一個發(fā)展的過程。通過記憶,人們豐富了自己的知識,提高了自己的認識能力,也形成了各自的個性心理特征。所以說,如果把人類認識能力比做核潛艇,那么,記憶就是必不可少的核動力。

  記憶的作用3、記憶是人類學習知識的必需

  知識是人類社會實踐的產(chǎn)物。歷史上很多哲人學者都認為,記憶是知識形成和發(fā)展的重要因素,而且還認為記憶本身是一門專業(yè)知識。英國著名哲學家培根說過:“一切知識,不過是記憶。”我國古代著名大教育家孔子主張“多見而識廣”,“多學而識之”,十七世紀捷克著名教育家夸美紐斯指出:“假如我們能夠記得所曾讀到、聽到和我們的心理所曾欣賞過的一切事物,隨時可以應用,那時我們便會顯得何等的有學問啊!”十八世紀法國啟蒙思想家狄德羅等百科全書派,曾制訂了一幅“人類知識體系圖表”,把人類知識劃分為記憶、理性和想象三大類,在理性部分的“邏輯學”中,還明確寫上“記憶術”的條目??梢姡洃浭菍W習知識的關鍵所在。

  每個人從降臨人世開始,便開始了學習。從學吃飯、學說話,到上小學、上中學,有很多人還要上大學、出國留學,就是參加了工作,也還需要學習。俗話說得好:“活到老,學到老”嘛;在社會這個大課堂上,生活就是一部永遠也讀不完的鴻篇巨著。在學習中,你一定有深刻的切身體會:各種學習都是以記憶為基礎。沒有記憶,學習過程就好象“熊瞎子擗苞米――擗一棒丟一棒。”

  又好比“漏斗里灌涼水――灌多少流多少”。正是因為有了記憶這種機能,學者才能記住老師傳授的知識,徒弟才能掌握師傅教給的技術,學者才能總結出系統(tǒng)的理論,專家才能創(chuàng)立專業(yè)學科。特別是記憶研究本身就是一門工具課,它將為人們提供學海泛舟的金槳,使學習發(fā)揮出更高的效率。

  記憶的作用4、記憶是社會歷史發(fā)展的必需

  人類歷史的長河源遠流長,人的生命的記憶與人類歷史的長河相比,實在是“滄海一粟”。正是依靠了大腦的記憶功能,人類社會的經(jīng)驗才能夠一代代傳遞下去,人類的智慧才能不斷發(fā)展,人類社會才能不斷進步,以至發(fā)展到今天。正是因為有了記憶的功能,人類才能創(chuàng)造出語言、文字、書刊、錄音、錄像等記憶載體,從而用工具記憶來代替人腦的記憶。英國科學家約翰·盧??苏f過:“書籍對于整個人類的關系,好比記憶對個人的關系。書籍記述了人類的歷史,記錄了所有的新發(fā)現(xiàn),記載了古今歷史所積累的知識和經(jīng)驗”

  俄國唯物主義哲學家赫爾岑也曾高度評價書這種記憶載體,他說:“書、這是這一代對另一代人精神上的遺言,這是將死的老人對剛剛開始生活的青年人的忠告,這是準備去休息的哨兵向前來代替他的崗位的哨兵的口令。”著名的蘇聯(lián)作家高爾基也曾指出:“讀書,這個我們習以為常的平凡過程,實際上是人的心靈和上下古今一切民族智慧相結合的過程。”在“記憶女神”的庇護下,古希臘流傳下來舉世聞名的《荷馬史詩》,阿拉伯地區(qū)流傳下來瑰麗奇特的《一千零一夜》,印度流傳下來古老的詩集《吠陀》……

  因為有了記憶,人類才能組成社會、組成生產(chǎn)、制造機器、革新技術和科學實驗。否則,人類將永遠處在愚昧狀態(tài),這是無可置凝的??梢哉f,記憶為人類歷史的列車鋪平了一條寬闊的道路。

  綜上所述,記憶對于人類智慧的發(fā)展,對于人類社會的進步,都具有決定性的意義。因此,幾千年來,人們總是在千方百計的尋找打開記憶寶主加的金鑰匙,這種美好的愿望在當今這種“知識爆炸”、“信息爆炸”的時代變得尤其強烈。我們堅信:揭開啟發(fā)奧秘的日子已經(jīng)為時不遠了。

  7個記憶方法的妙招

  記憶方法1、編口訣記憶法

  利用漢字同音、諧音或編順口溜的方式將所要記憶的內容濃縮成一兩句話。

  記憶方法2、數(shù)字組合記憶法

  教材中,關于數(shù)字的內容較多,歸納起來,大致可分為三類:一是以時間為特征。二是以百分數(shù)為特征。三是以金額數(shù)字為特征。將相關特征的數(shù)字內容按上述方法分門別類,從不同側面來把握這些內容,加深印象。

  記憶方法3、縮字記憶法

  取某些內容的一個或幾個關鍵字形成一句話,取其精干,以點帶面。

  如:股票發(fā)行的原則公開、公正、公平,同股同權、同股同利濃縮成“三公兩同”等等。

  記憶方法4、列表格記憶法

  對于一些內容繁多,性質相近的內容,為了防止混淆,可以通過列取表格的形式來加深理解。

  記憶方法5、對比記憶法

  對于既是……又是……的知識點可以采取此類方法

  記憶方法6、歸納總結記憶法

  對每科輔導用書,復習一兩遍后,適當做一些歸納總結,相同類似的要點、重點收集在一起,一方面掌握全面,防止遺漏;另一方面,可以對每科的知識結構體系建立一個框架,以框架為基礎,延伸拓展到相關章節(jié)的詳細內容。

  記憶方法7、其他輔助記憶方法

  調動自己情感的積極性

  正如孔子說過:“好之者不如樂之者”。有意識培養(yǎng)對多需記憶知識的好感,把他想象成一種美好的東西,便有難以忘懷的效果。

  注重理解的記憶

  理解透徹了,所學知識便成了自己的東西,也就不那么容易忘了,當然,人各有所長,各有所短,記憶方法也不是千篇一律的,成人學習要充分重視這個薄弱環(huán)節(jié),在學習實踐中總結出一套適合自己的行之有效的記憶方法。


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