產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
女性產(chǎn)后由于體質(zhì)虛弱，再加上產(chǎn)后精神壓力比較大，因此很多女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的問(wèn)題。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦，希望能幫到你。
產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦
1、產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重要補(bǔ)充植物蛋白
如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會(huì)引起掉發(fā)。因此對(duì)于這類(lèi)掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
2、產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重要補(bǔ)充鐵質(zhì)
有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致，因此可通過(guò)多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問(wèn)題。通常常見(jiàn)的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重最好多用植物油炒菜
營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)最重要的物質(zhì)是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭發(fā)就會(huì)生長(zhǎng)得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。
4、產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重的護(hù)理方法
產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，因此不需要特別護(hù)理。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5-9個(gè)月內(nèi)便可長(zhǎng)出新發(fā)。
脫發(fā)后不要盲目用藥和進(jìn)補(bǔ)，某些藥物通過(guò)乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康。
食用一些食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)，如堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。
新媽媽?xiě)?yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)后脫發(fā)是屬于生理性的，在頭發(fā)脫落的同時(shí)，又有大量的頭發(fā)新長(zhǎng)出來(lái)，因此不必驚慌，應(yīng)保持心情舒暢，保持樂(lè)觀情緒。
注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)，避免太膩太辣攝取過(guò)量的油脂性食物。
產(chǎn)后掉發(fā)的原因有哪些
1、頭發(fā)和人體的其他組織一樣，需要進(jìn)行新陳代謝，每5年更換一次，但由于頭發(fā)的更換時(shí)分時(shí)間分批次進(jìn)行的，所以一般察覺(jué)不到。每一根頭發(fā)在頭皮里都有一個(gè)毛囊，每個(gè)毛囊長(zhǎng)出一根頭發(fā)，頭發(fā)掉落經(jīng)過(guò)3個(gè)月后又會(huì)長(zhǎng)出一根新頭發(fā)，一個(gè)毛囊可以反復(fù)生長(zhǎng)20次，所以每天都有新的毛發(fā)脫落和生長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，一天掉50~100根頭發(fā)是正常的。
2、雌激素。產(chǎn)后脫發(fā)最主要的因素是體內(nèi)雌激素的濃度變化。妊娠期婦女，體內(nèi)雌激素濃度升高，頭發(fā)更換速度變慢，壽命延長(zhǎng)，部分頭發(fā)“超期服役”，分娩后雌激素濃度恢復(fù)正常，這部分“超期服役”的頭發(fā)自然就開(kāi)始掉落。
3、精神狀態(tài)。部分新媽媽在生產(chǎn)過(guò)程或生產(chǎn)后受到外界不良因素刺激，如生女孩受冷遇，導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)，自主神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)也隨之失調(diào)，使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足而脫落。
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